Я вчера была на restorative yoga классе, и прекрасная йога тичер так охарактеризовала то, что мы делаем: это сдвиг и сознания, и внутреннего состояния, и энергетики. И мне очень это понравилось. После занятия мы и вправду вышли совершенно обновленными. О restorative yoga я напишу отдельный пост, а сегодня о способах такого вот энергетического сдвига или повышения уровня нашей энергии!

Почему нам, девушкам, так необходимо следить за уровнем нашей энергии и поддерживать ее на высоком уровне?

Она делает нас счастливыми и внутренне удовлетворенными, а еще:

• успокаивает душу и разум;
• дает силы для поддержки других;
• помогает творить;
• расслабляет и наполняет внутренним светом;
• балансирует гормональную систему;
• вдохновляет мужчину рядом;
• придает красоту и женственность.

Вот вам маленькие и простые подсказки для повышения женской энергии:

Красота и уход за собой

Все, чему мы уделяем время и внимание, повышает нашу энергию, в том числе и процесс ухода за собой, это сродни успокаивающей медитации для женской души. Так что любите себя и ухаживайте за собой с удовольствием:

• Массаж. Многие недооценивают его исцеляющую силу, в то время как качественный массаж способен снизить стресс и высвободить застоявшуюся энергию. Он расслабляет и обновляет ваше тело, разум и самочувствие.
• Уход за волосами. Красивые и здоровые волосы – гордость любой женщины, а уход за ними приносит огромнейшее удовольствие и повышает энергию.
• Теплая ароматическая ванна при окутывающем звучании спокойной музыки прекрасно расслабит ваше тело и умиротворит внутренний мир, а масла отлично увлажнят кожу. После такого спа вы уснете крепким и здоровым сном.
• Маникюр и педикюр однозначно повысят уверенность в себе и улучшат настроение.
• Сауна превосходно очищает кожу и все тело, выводя токсины вместе с потом. Лучше посещать ее в холодное время года, тогда вы сможете по-настоящему оценить всю теплую целебность этой процедуры.
• Йога или другие физические нагрузки. Не нужно заниматься до истощения Небольшие упражнения каждый день точно помогут вам быть стройнее, красивее и энергичнее.
• Танцы – прекрасное сочетание движений для оживления разума и тела. Они развивают гибкость и грацию, а еще просто приносят удовольствие.
• Прогуляйтесь в одиночку. Не торопитесь, а просто наслаждайтесь свежим воздухом, нежным солнцем и ароматом цветов. Это очень хорошая привычка, которая помогает телу быть в тонусе, а энергии – в балансе.
• Сходите на шоппинг и купите себе что-нибудь новенькое. Когда нам, женщинам, нравится как мы выглядим, это чувствуют окружающие. Мы буквально источаем энергию, самовыражаясь за счет того, что на нас надето. Между прочим, вещи имеют свойство изнашиваться энергетически, и тогда мы просто нуждаемся в обновках. Даже если вы померяете несколько платьев и ничего не выберете, это все равно подействует на вас умиротворяюще.
• Одевайтесь женственно. Платья и юбки – это то, что помогает движению женской энергии у нас внутри. Они улучшают гормональный баланс и даже способны вылечивать женские болезни. Да, брюки и джинсы – это удобно, но платья – это же так красиво и нежно, старайтесь одевать их как можно чаще.
• Очистите пространство вокруг. Беспорядок истощает вашу энергию, а складирование ненужных вещей уменьшает шансы на ее повышение. Избавьтесь от того, что вы вообще не использовали в последние несколько лет, и того, что приносит вам неприятные воспоминания, и вы сразу почувствуете освобождение.
• Правильное питание включает в себя не только много фруктов и овощей, но и любовь, с которой они готовятся. Говорят, что благословение пищи меняет ее молекулярный состав и делает ее целебной и здоровой.
• Пойте. И вам для этого не нужен совершенный слух и мелодичный голос. Просто пойте и наслаждайтесь процессом. К тому же, если вы будете делать это регулярно, ваш голос станет мягче и приятнее, а вы – гармоничнее и уравновешеннее.
• Регулярно медитируйте. Женский разум нуждается в регулярном расслаблении и пополнении энергией, и медитация – лучший союзник.

Общение и отношения

Почаще проводите время со своими подружками, говоря о чем-то таком, что поднимает вам настроение, но не сплетничайте, это отбирает вашу энергию. Посещайте женские общества и обменивайтесь поддержкой, делайте комплименты другим женщинам и заряжайтесь от этого энергией.

• Выражайте свою любовь в поцелуях, объятиях, словах и действиях и не сдерживайте своих чувств.
• Займитесь благотворительностью. Женщина по природе своей призвана заботиться и отдавать, она от этого заряжается энергией. Делайте это тогда, когда действительно хотите, и тогда польза будет неоспоримой.
• Кормите других. Лунная энергия растет, когда женщина дает кому-то пищу, заботится о сытости другого человека или животного, которые нуждаются в любви и сострадании. В этот момент она получает гораздо больше, чем отдает.
• Купите себе букет цветов. Нет ничего зазорного в том, чтобы купить себе букетик прекрасных цветов для повышения настроения, это работает безотказно.
• Проведите некоторое время наедине с собой. Это ценное время, когда вы можете познавать самих себя и слушать свою душу. Поразмышляйте, попишите в дневнике или составьте список желаний. Это все внутренне наполнит вас.
• Заботьтесь о растениях. Растения очень нежны и тонко чувствуют вашу энергию. Заботьтесь о них и разговаривайте, а они ответят вам здоровым буянием и радостью для взора.
• Читайте стихи и другую литературу. Пройдитесь в ближайший книжный магазин и осмотрите полки. Наверняка вы найдете что-то вдохновляющее для себя. Окунитесь в прекрасный мир чтения, который точно одухотворит вас и наполнит энергией.
• Сходите в музей и насладитесь красотой живописи, скульптур и других предметов искусства. Это не только принесет удовольствие, но и сделает вас самих красивее и свежее.
• Говорите с собой. Каждое утро, встав перед зеркалом, вдохновляйте себя, говоря что-то положительное, подчеркните свою красоту и настраивайте себя на будущий день с позитивом.
• Составьте план действий. Женщины чувствуют себя превосходно, когда все идет по плану, так что составьте список дел и не держите все в голове!

Как вы видите, это совершенно простые и обычные вещи, которые, пожалуй, каждая женщина и так делает, интуитивно чувствуя их пользу.

Повышайте свою энергию и становитесь счастливее!

Всем Красоты и Сияния!