Это чудесное трехминутное дыхательное упражнение способствует «промыванию» органов пищеварения, питанию и очищению почек и крови, что положительно сказывается на щитовидной железе. Ведь все железы нашего организма работают взаимосвязанно, поэтому если мы поддерживаем печень, селезенку, почки и лимфатическую систему, то обязательно оказываем благоприятное влияние и на щитовидную железу.
Как делаем:
1. Соедините обе руки ладонями друг к другу на уровне горла, при этом пальцы сомкните и создайте напряжение в ладонях, будто вы пытаетесь их оторвать друг от друга.
2. При каждом вдохе поворачивайте туловище налево. Такой поворот направляет кровообращение и создает приток крови к сердцу, находящемуся слева.
3. При каждом выдохе поворачивайте туловище направо. Каждый такой поворот способствует детоксу печени, которая размещена в правой стороне туловища. При движении туловищем устойчиво сидите на полу и держите спину прямо, чтобы обеспечить достаточно свободного пространства вокруг каждого вашего органа и дать возможность железам очистится.
4. Держите руки на уровне горла, посылая энергию очищения щитовидной железе, с каждым поворотом облегчая застойные явления в органах.
5. Спустя три минуты посидите молча с закрытыми глазами, дышите глубоко, ощущая эффект проделанной работы на физическом и энергетическом уровнях.
Для полноты эффекта заниматься этой мощной дыхательной практикой необходимо каждое утро. Она стимулирует пищеварение, устраняет вздутие живота и активирует работу щитовидной железы.
Всем Красоты и Сиания!
