10 признаков проблем с щитовидкой и 10 способов их решить

Представляю статью великолепного холистического терапевта Эми Майерс (которая, по ее словам, «изменяет лицо медицины»), автора программ, балансирующих гормоны, побеждающих кандиду. Эми Майерс – доктор функциональной медицины, автор книг «The Autoimmune solution» («Аутоиммунное решение») и «The Thyroid connection» («Связь со щитовидной железой»). На мой взгляд, статья очень может пригодиться всем нам, ведь за всей гормональной системой надо следить, а за щитовидной железой – особенно:

«Щитовидная железа – это наш обмен веществ. Если щитовидная железа работает оптимальным образом, то у нас отличный метаболизм и не только – ее здоровье оказывает влияние и на другие системы вашего организма.

10 признаков гипотиреоза – эндокринного заболевания, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов:

Усталость после 8-10-часового сна или необходимость вздремнуть.
Увеличение веса или неспособность похудеть.
Перепады настроения, тревоги или депрессии.
Гормональные дисбалансы, такие как: ПМС, нерегулярные месячные, бесплодие и низкое половое влечение.
Мышечные боли, боли в суставах, синдром запястного канала, тендинит.
Холодные руки и ноги, чувство холода, температура тела систематически ниже 36.
Сухая или трескающаяся кожа, ломкие ногти и чрезмерное выпадение волос.
Запор.
Туман в голове, плохая концентрация или плохая память.
Отечность шеи, храп или хриплый голос.

Как работает щитовидная железа?

Производство гормонов щитовидной железы регулируется обратной взаимосвязью между гипоталамусом, гипофизом и щитовидной железой. Тиротропин-высвобождающий гормон (ТРГ) стимулирует синтез и секрецию тиреотропного гормона (ТТГ).

В свою очередь, ТТГ стимулирует образование и секрецию гормонов щитовидной железы – Т4 и Т3. Когда производится достаточное количество Т4, ТРГ и ТТГ получают сигнал о том, что есть достаточное количестве гормонов щитовидной железы и нет необходимости выработать новые.

Щитовидная железа вырабатывает около 85% Т4 – неактивную форму гормона. Затем небольшое количество Т4 преобразуется в T3, который является активной формой гормона щитовидной железы.

Кроме того, T3 также преобразуется либо в свободный T3, либо в реверсивный T3. Наибольшее значение имеет свободный T3, так как это единственный гормон, который может прикрепиться к рецептору и

повысить уровень метаболизма;
держать вас в тепле;
сделать так, чтобы ваш кишечник и ум работали.

Роль реверсивного T3 не очень хорошо известна, однако он повышен у людей, находящихся в глубоком стрессе, и у тех, у кого ртутная интоксикация.

И, наконец, тиреоидит Хашимото, аутоиммунное заболевание, является наиболее распространенной формой гипотиреоза, и количество пациентов с таким диагнозом — ежегодно растет. При аутоиммунном заболевании ваше тело как бы «нападает» на себя и начинает атаковать определенный орган или ткань, считая их чужим.

10 способов улучшить функцию щитовидной железы

Принимайте высококачественные поливитаминны, содержащие йод, цинк, селен, железо, витамин D и витамины группы В.
Употребляйте добавки тирозина и йода.
Исключите глютен! Если вы страдаете болезнью Хашимото, попробуйте полностью исключить зерновые и бобовые.
Победите стресс и поддерживайте здоровье ваших надпочечников, так как они связаны с щитовидной железой. Я рекомендую восстановительную йогу и адаптогенные травы, которые поддерживают надпочечники в борьбе со стрессом.
Спите 8-10 часов в сутки.
Удалите пломбы из амальгамы.
Следите за количеством употребляемых крестоцветных овощей. Существуют споры вокруг их потребления.
Источниками фторида, бромида и хлора – диета и окружающая среда.
Лечите ваш кишечник. Надлежащее функционирование пищеварительной системы имеет решающее значение для хорошего здоровья.
Обратитесь к доктору, пройдите тест, чтобы найти основную причину дисбаланса щитовидной железы».