Представляю статью великолепного холистического терапевта Эми Майерс (которая, по ее словам, «изменяет лицо медицины»), автора программ, балансирующих гормоны, побеждающих кандиду. Эми Майерс – доктор функциональной медицины, автор книг «The Autoimmune solution» («Аутоиммунное решение») и «The Thyroid connection» («Связь со щитовидной железой»). На мой взгляд, статья очень может пригодиться всем нам, ведь за всей гормональной системой надо следить, а за щитовидной железой – особенно:
«Щитовидная железа – это наш обмен веществ. Если щитовидная железа работает оптимальным образом, то у нас отличный метаболизм и не только – ее здоровье оказывает влияние и на другие системы вашего организма.
10 признаков гипотиреоза – эндокринного заболевания, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов:
- Усталость после 8-10-часового сна или необходимость вздремнуть.
- Увеличение веса или неспособность похудеть.
- Перепады настроения, тревоги или депрессии.
- Гормональные дисбалансы, такие как: ПМС, нерегулярные месячные, бесплодие и низкое половое влечение.
- Мышечные боли, боли в суставах, синдром запястного канала, тендинит.
- Холодные руки и ноги, чувство холода, температура тела систематически ниже 36.
- Сухая или трескающаяся кожа, ломкие ногти и чрезмерное выпадение волос.
- Запор.
- Туман в голове, плохая концентрация или плохая память.
- Отечность шеи, храп или хриплый голос.
Как работает щитовидная железа?
Производство гормонов щитовидной железы регулируется обратной взаимосвязью между гипоталамусом, гипофизом и щитовидной железой. Тиротропин-высвобождающий гормон (ТРГ) стимулирует синтез и секрецию тиреотропного гормона (ТТГ).
В свою очередь, ТТГ стимулирует образование и секрецию гормонов щитовидной железы – Т4 и Т3. Когда производится достаточное количество Т4, ТРГ и ТТГ получают сигнал о том, что есть достаточное количестве гормонов щитовидной железы и нет необходимости выработать новые.
Щитовидная железа вырабатывает около 85% Т4 – неактивную форму гормона. Затем небольшое количество Т4 преобразуется в T3, который является активной формой гормона щитовидной железы.
Кроме того, T3 также преобразуется либо в свободный T3, либо в реверсивный T3. Наибольшее значение имеет свободный T3, так как это единственный гормон, который может прикрепиться к рецептору и
- повысить уровень метаболизма;
- держать вас в тепле;
- сделать так, чтобы ваш кишечник и ум работали.
Роль реверсивного T3 не очень хорошо известна, однако он повышен у людей, находящихся в глубоком стрессе, и у тех, у кого ртутная интоксикация.
И, наконец, тиреоидит Хашимото, аутоиммунное заболевание, является наиболее распространенной формой гипотиреоза, и количество пациентов с таким диагнозом — ежегодно растет. При аутоиммунном заболевании ваше тело как бы «нападает» на себя и начинает атаковать определенный орган или ткань, считая их чужим.
10 способов улучшить функцию щитовидной железы
- Принимайте высококачественные поливитаминны, содержащие йод, цинк, селен, железо, витамин D и витамины группы В.
- Употребляйте добавки тирозина и йода.
- Исключите глютен! Если вы страдаете болезнью Хашимото, попробуйте полностью исключить зерновые и бобовые.
- Победите стресс и поддерживайте здоровье ваших надпочечников, так как они связаны с щитовидной железой. Я рекомендую восстановительную йогу и адаптогенные травы, которые поддерживают надпочечники в борьбе со стрессом.
- Спите 8-10 часов в сутки.
- Удалите пломбы из амальгамы.
- Следите за количеством употребляемых крестоцветных овощей. Существуют споры вокруг их потребления.
- Источниками фторида, бромида и хлора – диета и окружающая среда.
- Лечите ваш кишечник. Надлежащее функционирование пищеварительной системы имеет решающее значение для хорошего здоровья.
- Обратитесь к доктору, пройдите тест, чтобы найти основную причину дисбаланса щитовидной железы».
Спасибо: http://www.amymyersmd.com/2016/05/10-signs-you-have-a-thyroid-problem/.
Всем Красоты, Сияния и от всей души желаю всем здоровья!