You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

5 нутриентов, необходимых для здоровья наших митохондрий

Что такое митохондрии, и зачем нам необходимо знать о них?

Митохондрии – крошечные электростанции внутри наших клеток, которые участвуют в использовании топлива для производства энергии, чтобы питать клетки.

Отвечают за клеточное дыхание, вследствие чего энергия высвобождается или аккумулируется в легко применяемую форму – аденазинтрифосфорную кислоту (АТФ).

Именно молекулы АТФ – универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах, а не исходный, доставленный в клетку питательный материал (глюкоза, жиры), и используется во всех внутриклеточных процессах как источник энергии!

Что необходимо для производства АТФ?

Для производства АТФ всем клеткам необходимы «питательные» вещества (углеводы, жирные кислоты) и кислород! Млекопитающие нашей планеты могут восстанавливать АТФ только в митохондриях, «сжигая» ресурсы при помощи кислорода.

Митохондрии содержат пять ферментов, объединенных в одну цепь.

Каждый отдельный фермент для правильной работы нуждается во вспомогательных веществах (кофакторах), которыми зачастую выступают витамины и минералы!

Объединив вот эти пять компонентов, включающих в себя все необходимые кофакторы, вы сможете поддержать и улучшить здоровье митохондрий, а это придаст вам больше сил и энергии.

Коэнзим Q10

Этот компонент – основа для любого лечения, требующего поддержки митохондрий. В нем содержатся электроны, необходимые для работы сложной цепочки ферментов.

Карнитин

Это производное аминокислоты, отвечающее за транспортировку жирных кислот к митохондриям для производства из них энергии. Он также играет важную роль в производстве нейромедиаторов.

N-ацетилцистеин (NAC)

NAC – мощный антиоксидант, помогающий в нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов, образованных неэффективными ферментами митохондрий.

Магний

Магний – необходимый кофактор для реакций производства и потребления энергии. Недостаточное количество магния в работе митохондрий приводит к нарушениям в балансе энергии и мозговой возбудимости.

B12 и В1

Недостаток этих важных витаминов может вызвать неврологические проблемы, а если еще и митохондрии работают неэффективно, то дефицит витаминов В12 и В1 снижает порог для возникновения проблем по неврологии.

Эти компоненты важны не только для людей с низкой митохондриальной активностью. При современном образе жизни мы все находимся в физическом и эмоциональном стрессе, поэтому незначительная помощь митохондриям будет очень кстати для каждого из нас.

Всем Красоты и Сияния!

Спасибо: http://www.mindbodygreen.com/0-27502/a-holistic-neurologist-explains-why-youre-so-tired.html

 

Желаете пробудить свою Красоту?

Подписывайтесь и следите за новостями

fb_group

Последние записи

Новости партнеров

Песня племени Навахо

Я иду - впереди меня Красота.
Я иду - позади меня Красота.
Я иду - надо мною Красота.
Я иду - подо мною Красота.
С востока ко мне возвратилась Красота.
С юга ко мне возвратилась Красота.
С запада ко мне возвратилась Красота.
С севера ко мне возвратилась Красота.
От зенита небес ко мне возвратилась Красота.
От недр земли ко мне возвратилась Красота.
Со всех сторон вокруг меня возвратилась Красота.

error: