Сегодня немного о том, как с помощью питания мы можем поддержать нашу гормональную систему. Какие витамины, минералы и продукты нам необходимы для той или эндокринной...
гормоны
7 важных фактов о «гормоне сытости» лептине
Как вы наверное заметили, доктор Сара Готфрид среди нескольких гормонов, которые оказывают драматическое влияние на нашу стройность, называет всегда лептин. И я решила немного разобраться в том,...
4 любимых нутриента здоровой щитовидной железы
Значение йода для здоровья щитовидной железы Йод является одним из двух строительных блоков гормонов щитовидной железы. Ваша щитовидная железа преобразует тирозин (другой строительный блок) в...
Доктор Сара Готфрид о ежедневном уходе за собой
Ура! Я нашла в сети блиц-интервью, которое дала Сара Готфрид о ежедневной уходовой рутине за собой и за своим телом, о ее любимом смузи и, не поверите, об Инь...
10 признаков проблем с щитовидкой и 10 способов их решить
Представляю статью великолепного холистического терапевта Эми Майерс (которая, по ее словам, «изменяет лицо медицины»), автора программ, балансирующих гормоны, побеждающих кандиду. Эми Майерс – доктор функциональной медицины, автор книг «The Autoimmune...
Балансируем 7 главных гормонов и обретаем стройность
Как я заметила, благодаря моим стараниям практически все мои коллеги блоггеры и сетевые журналы стали переводить статьи Сары Готфрид и освещать тему холистического подхода к...
Глютен и его влияние на здоровье кишечника с научной точки зрения
Сегодня разбираемся, что такое глютен, почему его считают опасным для нашего здоровья, как он влияет на кишечник и где он нас поджидает… Как кишечник влияет на...
Селен, щитовидная железа и женское здоровье
Щитовидная железа играет ключевую роль в наиболее важных процессах в организме, включая развитие нервной и костной систем. Чтобы нормально функционировать, щитовидная железа должна получить правильные...
Как избавиться от чувства тревоги и успокоиться
К сожалению, человеческий мозг предрасположен к тревоге. Но есть и хорошая новость — с ней можно справиться! Если прибегнуть к знаниям современной нейрофизиологии, нейропсихологии и...
Жизнь без ПМС возможна?:) Да, всё в наших руках
Представляю ну ооочень полезную статью Кати Неткачевой, wellness коуча и автора блога happy-life-studio.com о том, как изменить и что добавить с свою жизнь, чтобы не мучить себя...
О связи кишечника, позвоночника и гормональной системы
Доктор Никита Истомин, автор ряда статей для Mindful Beauty (здесь и здесь) недавно смог выделить время для интервью, которое я с удовольствием у него взяла. Спросила обо всем, что...
Любовь как вызов: что на самом деле происходит, когда мы встречаем любовь
Любовь — это очень напряженный период, который требует мобилизации всех наших сил, и не рассматривать ее сегодня как challenge крайне неосмотрительно и недальновидно Скажите, а...
Прекрасное и простое упражнение для гормонов!
Всем привет! Я нашла совершенно чудесное упражнение из серии «Йога для гормонов». Причем, оно не только освобождает плечевые зажимы, но и стимулирует ток энергии. Работает...
Женская йога для уравновешивания гормонов
О том, как я отношусь к современной йоге и о ее не всегда здоровом влиянии на наши женские тела, вы уже знаете (здесь и здесь)....
Все что мы должны знать о тимусе или о железе нашей молодости
«Тимус – это наш главный ответственный за иммунитет и омоложение»! На этом я, в принципе, могла бы закончить статью, потому что этой фразой все сказано:)....
Несколько слов о сниженной функции щитовидной железы
Ваша щитовидная железа рулит, когда речь идет о вашем метаболизме. Она может как ускорить его, так и замедлить! И для многих женщин именно снижение функции щитовидной железы...
Какой орган вырабатывает больше всего гормонов
«Знаете ли вы, какой орган эндокринной системы является самым большим и вырабатывает тот же спектр гормонов, что и мозговой центр? Не поверите – это наш кишечник! В...
10-шаговая стратегия избавления от жира на животе от Сары Готфрид
Д-р Сара Готфрид — окончила Гарвард, доктор медицинских наук, автор бестселлеров, ведущий специалист в области гормонального здоровья и по совместительству моя любимая гуру, так как она не только...