Первая книга из серии «Энергетика Красоты», полезные e-book-и и практики, разработанные мной, автором проекта Mindful Beauty — Ольгой Шариповой, доступны в нашем бесплатном приложении Mindful Beauty.
Итак, о чем моя книжка и почему?:)
Будучи по образованию психологом, а по натуре исследователем, последние несколько лет, как вы знаете, я посвятила занятиям медитацией, а с другой стороны, очень глубокому и всестороннему изучению биохимии нашего организма и происходящим в моем теле процессов с точки зрения современной холистической науки и не только.
Каждый день я буквально окуналась в океан информации, порой раз за разом отсеивая ненужную и откровенную профанацию, а иногда натыкаясь на настоящие алмазы. И знаете, с каждым разом, находя новое и чудесное, я постепенно приходила к мысли, что каждая девушка заслуживает знать все то новое, что известно теперь о нашем теле и его органах!
Современные знания холистической нутрициологии, психофизиологии, исследования и открытия в области нейрофизиологии нашего мозга, изучение нашего Сердца, исследование мозга буддийских монахов во время медитаций, а главное — связь нашей гормональной системы с энергетическими центрами буквально перевернули мое представление о моем теле, гормональной системе и протекающих в нем процессах и, что важно, о моей роли во всем этом:).
И я начала вести мой блог Mindful Beauty об Осознанной Красоте, стараясь как можно больше писать обо всем вышеперечисленном. Но со временем информации накопилось столько, что в блог она просто не помещалась и кроме того, требовала систематизации и формирования совершенно другого взгляда на наше тело, уже с учетом энергетики и важных энергоцентров, которые все, как один, оказались связаны с нашей гормональной системой!
Так и «случилась» эта книжка.
Мы все привыкли воспринимать наш организм, как нечто оторванное от нас, как набор разрозненных органов, на который мы можем повлиять, максимум приняв «но-шпу», чтобы справиться с болезненными месячными, или «мезим», после того, как закинули неприлично огромную рульку с капустой, заели мороженым, и у нас приболел живот.
А это вовсе и не так. Если мы будем разбираться в том, какие процессы протекают в нашем мозге, эндокринной системе, в кишечнике, наконец, и как мы можем на них повлиять, то это кардинально изменит наш образ мышления и стиль жизни, приведет и к здоровью, и к красоте! Также я узнала, что происходит с нами во время нашего с вами, девочки, цикла, и как мы можем использовать его во благо нашей красоты!
В общем, я постаралась рассказать все-все, что узнала о процессах, которые протекают в нашем теле, и как мы влияем на них теми или иными действиями, ненужным окружением, мыслями или питанием. И описать, как изменились знания о нашем теле благодаря исследованиям ученых всего мира в области нейрофизиологии, эндокринологии, психологии, нейробиологии и питании, которые, конечно, начали подтверждать то, что описывали и древняя наука Аюрведа, и китайская медицина еще тысячи лет назад, и приходить к тем же выводам.
Красота — это не природный дар или достижение пластической хирургии, а состояние здоровья гормональной системы и энергетики, которого может достичь любая женщина в любом возрасте.
Также я разработала и описала базовые практики, очень важные для женской красоты:
- изменение устаревших паттернов мышления;
- правильное мягкое дыхание (всего 5-10 минут в день) для того, чтобы установить контакт со своим телом и сбалансировать гормональную систему;
- визуализации и медитации для раскрытия женской силы и красоты, такие, как Храм Женственности и Целительная энергия улыбки и многие другие.
Поэтому эта книжка открывает не только серию «трактатов»:) о последних «обновлениях» в науке о теле, питании, энергетике, но и практических пособий по современным холистическим методам заботы о своей Красоте:).
А еще отвечает на вопросы:
- В каком органе вырабатывается самое большое количество гормонов?
- Как принять свое тело и установить с ним положительный контакт?
- Как слушать свое сердце, и почему это важно для нашей красоты?
- Как медитация влияет на наш мозг и вместе с тем на гормональную систему?
В общем и целом, как- то так:).
Очень надеюсь, что книга окажется очень полезной для вас, понравится и, конечно, перевернет представление о вашем теле, поможет полюбить его / себя, и вы обязательно будете использовать все знания, которые я постаралась там передать, на практике!
На этом я не останавливаюсь:)! Я уже пишу следующую книгу о современных подходах к полезному и экологичному, с точки зрения нашего организма, Питанию. И как с его помощью не только привести к балансу свой организм и, конечно, эндокринную систему, но и изменить сознание и обрести Красоту!
Намасте, и желаю вам приятного чтения!
Сияния, Красоты и новых прекрасных и полезных знаний, несущих всем нам Свет и Здоровье!
С Любовью и Теплом,
Ваша Ольга
Следите за обновлениями: мы будем добавлять множество бесплатных пособий и практик, а также следующие книги Ольги Шариповой.
Для устройств по управлением iOS (iPhone и iPad):
Скачать бесплатное приложение можно нажав на эту кнопку:)
или отсканировав QR код:
Для устройств по управлением Android:
Скачать бесплатное приложение можно нажав на эту кнопку:)
или отсканировав QR код:
