You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Иммунные смузи — важная поддержка для организма

Или самые-самые ингредиенты для иммунных смузи.

Если вы проснулись утром и у вас совершенно нет сил подняться, а как вы выдержите этот день, вовсе не ясно, это означает лишь одно — ваши стражи бодрости и здоровья, воины иммунной системы сдают позиции, а враги — недружественные бактерии — побеждают!

Значит, настала пора поддержать наших:)!

  1. Запустить поддержку с воздуха, в виде регулярных смузи.
  2. Поддержать иммунную систему и побороться против вирусов.
  3. Провести небольшой детокс.

Другими словами, попить иммунные смузи или коктейли, которые напитают вашу иммунную систему витаминами, проведут детокс и сразятся с вирусами и вредными микробами.

Что обязательно для такой программы?

Имбирь. Он повысит нам уровень энергетики (в китайской медицине это первое средство). Он антиоксидант, иммунный бустер, обладает противомикробными и бактерицидными, противовоспалительными свойствами.

lori-0004955923-bigwww-3

Состав — очень mindfulbeauty:):

  • почти полный комплекс витаминов группы В, которые необходимы для работы сердечно-сосудистой системы (фолиевая кислота), а также для поддержания организма в тонусе, чтобы справиться со стрессом;
  • витамин С;
  • кальций, магний, фосфор и цинк (укрепляет кости и суставы, что важно для пожилых людей, а также для тех, кто страдает артритом, артрозом или, например, мучается проблемами с позвоночником).

Что делаем? Пьем чай, кладем в смузи, можно в суп. Если проблемы с ЖКТ, используем с осторожностью!

Цитрусовые: помним-помним — витамин С:)! Тем не менее важно регулярно их принимать или цельными, или в виде соков, а лучше в смузи, так к вам  попадет не только сок, но и клетчатка.

27142435

Регулярно делаем фреши и смузи из апельсинов, пьем воду, чай и смузи с лимоном. Не забываем про киви. Они великолепно «идут» во все зеленые смузи.

Ягоды. Антиоксиданты, содержат клетчатку, витамин С, витамины и минералы. Содержащиеся в них флавоноиды помогают нашему мозгу. А черника хороша для сердца.

zamorozhennye_yagody

Добавляем в смузи, в чаи, делаем морсы. Бруснику кладем в зеленые салаты, она очень украшает блюдо и придает вкус салатам.

Киви и яблоки. Их клетчатка содержит витамин С, и они придают великолепный вкус нашим зеленым смузи. А яблоки так и вовсе наше ежедневное must.

kivi_apples

Зеленые  листовые также наполнены витамином С,  витаминами и минералами (про это здесь) и являются великолепными натуральными бустерами, борются с инфекциями и вирусами. Делаем смузи из зеленых, а для того, чтобы было вкусно, добавляем яблоки, киви, ягоды.

Как сделать смузи вкусными и полезными?

На 80% смузи должны состоять из овощей или зеленых листовых, а на 20% — из фруктов.

Spinach-and-apple-smoothie

Рецепт:

  • 1 яблоко гренни
  • 1/2 чашки шпината или пучок салата латук
  • кусочек имбиря по вкусу
  • 1/2 сока лимона

Всем Красоты и Сияния!

 

Желаете пробудить свою Красоту?

Подписывайтесь и следите за новостями

fb_group

Последние записи

Новости партнеров

Песня племени Навахо

Я иду - впереди меня Красота.
Я иду - позади меня Красота.
Я иду - надо мною Красота.
Я иду - подо мною Красота.
С востока ко мне возвратилась Красота.
С юга ко мне возвратилась Красота.
С запада ко мне возвратилась Красота.
С севера ко мне возвратилась Красота.
От зенита небес ко мне возвратилась Красота.
От недр земли ко мне возвратилась Красота.
Со всех сторон вокруг меня возвратилась Красота.

error: