«В Тибете мы говорим, что женщина – это энергия солнца: когда выходит солнце, листья раскрываются и все цветет, солнце имеет силу давать жизнь. Энергия солнца – сострадание, добро, это и есть красота женщины. Когда мы злимся и подвержены стрессу, то красота нe видна… Старайтесь оставаться в солнечном настроении!» – Пунцог Вангмо, менпа (доктор медицины), возглавляет Программу традиционной тибетской медицины в International Shang Shung Institute.
И Солнечный настрой необходимо создавать сразу после пробуждения!
Итак, утреннее, весеннее, обязательное:
Mindfulbeauty Медитация Солнечное настроение:) (в том числе помогает очиститься от плохих сновидений, если что:), и встать «с той ноги»:))
Как только мы проснулись:
- пока глаза еще закрыты, дышим глубоко несколько раз;
- представляем яркое солнце, которое заливает весь ваш внутренний экран, вплоть до ощущения глубокой радости;
- внутренне улыбаемся сначала Солнцу, затем обязательно себе:);
- и стараемся прожить день с этим ощущением внутренней радости и улыбки, периодически в течение дня вспоминая о нашем ярком внутреннем солнце!
А также эта простая техника поможет справляться с полями негативной энергии вокруг: если приходят плохие мысли, накатывает необъяснимая усталость и пр., просто закройте глаза, несколько раз глубоко вдохните и выдохните и представьте, как яркое солнце сжигает весь негатив! Состояние вмиг измениться, и вокруг станет светлее!
Желаем на всем улыбок и
P.S.
Совет: если вы не практикуете медитации, или забросили по какой-то причине «это дело», то более подходящего времени, чем Весна, трудно себе представить!
Весна — пора нового, весь окружающий нас мир, даже если мы в «глубоком» городе, с каждым днем наполняется энергией Пробуждения, обновления и бурного цветения, и энергии Природы (в том числе и в нас самих, а мы ведь неотъемлемая ее часть) действительно текут с новой силой, сметая старое и поддерживая все Новое!