You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Заботимся о себе, в соответствии с нашим типом тела

То, как современные доктора древней науки Аюрведы рассматривают связь гормонов и различных телесных энергий, можно почитать здесь, а сегодня я хочу напомнить о типах индивидуальной конституции нашего тела, согласно которым формируются и наши индивидуальные предпочтения в еде, и характер, и склонность к тем или иным заболеваниям и т.д.

Напомню — в Аюрведе есть 3 основных типа тела и сознания — Вата, Питта и Капха. Они называются дошами.

И вот, что интересно! Современная наука о здоровье также недалеко ушла! Помните, у нас есть основные психотипы и 3 типа телосложения: эндоморф, мезоморф и эктоморф? Они определяют характер, различные предпочтения, а также то, как организм склонен накапливать лишние кило, типы упражнений, и что мы должны сделать для восстановления. Так вот, один мой американский коллега даже провел сравнительный анализ аюрведических психотипов и этих типов и показал, каким образом каждая наша доша связана с определенными тканями и органами, которы, кстати, формируются еще в утробе матери, как мы можем заботиться о себе, основываясь на этих знаниях, и как ухаживать за собой в связи с этим.

Эктодерма = Вата

Эктодерма формирует нервную систему, зубную эмаль и кожный эпителий. Также образует органы чувств и эпителий переднего и заднего отделов пищеварительной системы.

Ускоренное развитие эктодермального слоя делает нервную систему более активной, ускоряется катаболизм (разрушение мышечной ткани). Человек становится чувствительным к внешней среде и энергии, у него тонкие кости, он полон дум и часто холодный так же, как Вата.

Если посмотреть на то, какие ткани развиты, то это те, которые связывают нас с внешним миром:

  • центральная и периферическая нервная системы
  • сенсорная часть глаз, ушей и носа
  • кожа
  • волосы
  • ногти
  • зубы
  • гипофиз (наши гормоны)
  • потовые железы

Энергия воздуха и эфира регулирует Вату, а также нервную систему. Люди типа Вата худые, имеют сухую кожу, сверхчувствительны к окружению, у них богатое воображение. При нарушении баланса они могут стать тревожными или слабыми.

Если вы Эктоморф / Вата, то включите в рацион больше теплых, заземляющих продуктов: супы, рагу и белки. Избегайте холодной, сырой пищи, которая может охладить и без того слабый пищеварительный огонь. Занимайтесь силовыми тренировками. Практикуйте практики концентрации и избегайте истощения!

Относитесь к себе бережно, не уставайте и не позволяйте хаосу мыслей возобладать над вами! И раз мы с вами так здорово направлены вовне, то значит нам необходимо уметь погружаться внутрь себя и, как ни странно, именно это нас будет восстанавливать.

Мезодерма = Питта

Мезодерма формируют хрящевой и костный скелет, мышцы, почки и кровеносные сосуды.

Ускоренное развитие мезодермального слоя делает вторую группу мускулистыми, склонными к стрессу, у них крепкие кости и аппетит так же, как у типа Питта.

Питта состоит из огня и энергии воды, контролирует трансформацию — обмен веществ, пищеварение, усвоение и развитие мышц. Питта от природы спортивные люди, достигающие высот, у них сильная трудовая этика (и аппетиты). При дисбалансе они могут стать нетерпеливыми или возбужденными.

Мезодермальный слой состоит из тканей, которые поддерживают:

  • сосудистая система
  • сердце
  • артерии
  • клетки крови
  • лимфатические клетки (жир)
  • мочеполовая система
  • почки
  • селезенка
  • надпочечники (регулирует аппетит и стресс)
  • гонады (регулируют рост, сексуальность и воспроизводство)
  • мышца
  • поясок
  • хрящ
  • кость

Если вы Мезоморф / Питта, употребляйте больше охлаждающих, увлажняющих продуктов — свежие фрукты и зелень. Избегайте острой пищи, кофеина и шоколада, которые оказывают слишком стимулирующее воздействие на уже горячую систему. Будьте осторожны, чтобы не перенапрягать себя и стать чрезмерно конкурентоспособными. Регулярно практикуйте Инь Йогу и медитацию. Помните, что янской активной энергии у вас предостаточно, а буйную голову и страстное сердце нужно периодически охлаждать. Медитация и умение управлять своим гневом — это главные навыки, которыми вы должны владеть в совершенстве!

Энтодерма = Капха

Из энтодермы развивается слизистая оболочка всего кишечника и связанные с ним железы (печень, поджелудочная железа и др.).

У третьей группы ускоренное развитие энтодермального слоя. Метаболизм и переваривание у них медленное, они склонны к респираторным проблемам так же, как Капха.

Капха состоит из земли и энергии воды, регулирующей ткани тела и костную структуру. Капха мирные, спокойные, добродушные люди. При нарушении баланса, однако, они могут легко набрать избыточный вес и стать ленивыми, часто простужаться.

А энтодермальные слой состоит из внутренних органов:

  • желудочно-кишечный тракт
  • щитовидная железа (регулирует обмен веществ)
  • гланды
  • тимус
  • печень
  • поджелудочная железа
  • выстилка дыхательных путей
  • выстилка барабанной полости
  • евстахиева труба

Если вы Эндоморф / Капха, используйте стимулирующие продукты — хорошо приправленную киноа, тушеные овощи и горькую зелень. Избегайте сладких, прохладных и сливочных продуктов (мороженое или макароны), которые замедлят вялую пищеварительную систему. Потейте каждый день, чтобы не стать вялой, двигайтесь. Ежедневно пробуйте что-то новое, чтобы не застревать! И не забывайте выходить на улицу и встречаться с друзьями — каким огромным ни было ваше желание засесть дома в тепле и в одиночестве с книжкой:). И принимайте себя такой, какая вы есть, поверьте — та основательность и поддержка, которую вы можете подарить своим друзьям (таким, как слишком подвижная Вата), просто неоценима!

Узнать подробнее о вашей конституции вы можете пройдя по этой ссылке.

Всем Красоты и Сияния!

Спасибо: http://www.collective-evolution.com/2016/09/10/discovering-your-body-type-from-a-western-eastern-perspective-ayurvedic-mind-body-types-meet-sports-physiology/.

Желаете пробудить свою Красоту?

Подписывайтесь и следите за новостями

fb_group

Последние записи

Новости партнеров

Песня племени Навахо

Я иду - впереди меня Красота.
Я иду - позади меня Красота.
Я иду - надо мною Красота.
Я иду - подо мною Красота.
С востока ко мне возвратилась Красота.
С юга ко мне возвратилась Красота.
С запада ко мне возвратилась Красота.
С севера ко мне возвратилась Красота.
От зенита небес ко мне возвратилась Красота.
От недр земли ко мне возвратилась Красота.
Со всех сторон вокруг меня возвратилась Красота.

error: