You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Мой опыт осознания Красоты. Практика «Взгляд Красоты»

Я обожаю путешествовать, люблю проводить время на природе и довольно много и часто бываю в реально красивых местах нашей родины, да и всей планеты.

072

Я не просто наслаждалась великолепием этих мест: они не только изумительно прекрасны, но и способны на чудеса, очень положительно отражаются на моем теле и психике.

У меня изменяется мышление, тип дыхания, я становлюсь спокойнее в разы (я по конституции Вата и для меня спокойный ум — это существенно), даже тело становится гармоничнее! Приходят творческие и очень красивые идеи, снятся действительно красивые сны. Возвращаясь в город, я поначалу также вижу прекрасное во всем — мои глаза настраиваются на прекрасную волну Красоты.

По природе я чувствительна к энергиям пространства и людей и точно могу сказать, что в таких местах моя энергетика начинает петь, но это не Места Силы! Я для себя их определенно называю Места Красоты! Уровень моих вибраций поднимается, а главное, тело буквально напитывается и наполняется Красотой.  И это не метафора!

Как это проявляется? Чувствуешь подъем, настроение улучшается, буквально все вокруг начинает струиться и оживает, цвета становятся сочнее и ярче, а запахи ощущаются острее и сильнее, случаются озарения. Тело поет, движения становятся плавными и гармоничными, лицо сияет без косметики! Ты всем своим существом ощущаешь именно Красоту вокруг и наслаждаешься ею.

Как только я заметила, что мое сознание практически само переходит на так называемые «альфа-волны» (очень полезные для организма), я стала сознательно раскрывать свое тело и восприятие (и слух, и обоняние, и чувствование, и зрение) энергиям этих мест и медитировать, погружаться в  релаксацию. И чудо не заставило себя ждать.

Поначалу я ощущала, как постепенно, день за днем, происходили изменения в моем восприятии: вдруг начинаешь слышать звуки природы, которых раньше не слышала, видеть цвета, о которых и не подозревала, чувствовать тончайшие нюансы ароматов. Нравится все, даже проливной дождь, ты чувствуешь такую гармонию с Природой, что наслаждаешься любой погодой, каждой мелочью.

А потом — хоп! — и я внезапно, будто слилась с этой Красотой вокруг себя, попала в настоящий Живой мир. Я ощутила такую невероятную целостность и единство себя и всего вокруг, что словами этого не описать… И довольно продолжительное время я пребывала в этом измененном состоянии сознания Единства, и это было так прекрасно!

В общем, улыбалась я постоянно. Хорошо, что это случилось в солнечной стране, где местные жители открытые и веселые:). Поэтому мой настрой у них вопросов не вызвал! В моей северной стране, наверное, я бы встретила недоумение.:)

Я открылась энергиям Красоты и природы, наполнилась ими, и они преобразили меня, изменили мое сознание… Изменились привычки в еде, пришло понимание о полезном питании, я буквально чувствую, что необходимо моему телу в тот или иной момент! Я стала подходить более осознанно к занятиям йогой, и они совершенно точно стали приносить больше пользы. Я стала сознательнее подходить к путешествиям: теперь я выбираю места, где у меня захватывает дух от красоты и восхищения, и которые необходимы моей энергетике в тот или иной момент: это могут быть высоченные горы или прозрачные озера с прохладой и мощнейшей энергией, или, наоборот, солнечные жаркие страны с океаном цвета бирюзы. Да и в целом, я стала больше любить себя, относиться к своему телу с пониманием и заботой.

И, знаете, «што» я  имею вам сказать?:)

Это самый безопасный, естественный, натуральный и красивый способ изменить свое сознание и стать ближе к себе самой!:)

А еще у меня появился такой, можно сказать, Взгляд Красоты:): умение замечать красивое во всем и везде вокруг себя, даже в трудном, огромном мегаполисе, в котором мне выпало жить:). Глаза будто оживают и замечают такое, что раньше вовсе было и недоступно, а оказывается таким прекрасным!

И могу точно сказать, что, если вы занимаетесь духовным ростом и стремитесь изменить свое сознание, то такой Взгляд Красоты вам очень поможет. А уж, если вы  непосредственно на пути Осознания Красоты и Mindful Beauty, то это ваш the must have & must do!:)

Mогу рекомендовать несколько способов, развивающих Взгляд Красоты:

1. Дыхание для погружения.

1.1. 10 дыханий или дыхание в течение 1 минуты.

встаньте с прямой спиной, положите руки на живот и сделайте естественные вдохи-выдохи 10 раз, на вдохе округляя живот, на выдохе втягивая. На 10-м выдохе вы обязательно заметите разницу в самочувствии. Повторяйте регулярно 1-2 раза в день, потом перейдете на 10 минут, а там недалеко и до правильного дыхания.:)

1.2. И обязательно начните осознавать свое дыхание в течение дня, свой вдох-выдох: как воздух поступает в ноздри, проникает в нос, легкие, спускается ниже, затем наблюдайте за выдохом. Если ваше сознание отвлекается, плавно верните его к дыханию. Делайте так в течение 3-х минут, но обязательно несколько раз в день. Если никак не получается себя заставить, следите за дыханием в течение 10 вдохов- выдохов 5-8 раз в день. И вы обязательно почувствуете разницу.

2. Внутренняя улыбка.

Внутренне улыбнитесь, ну, вспомните что-нибудь приятное и хорошее. Продолжая дышать, направьте энергию своей улыбки в сердце, или, продолжая улыбаться, думайте о своем сердце в течение нескольких минут. И вы обязательно почувствуете тепло и радость в своем сердце.:)

3. Взгляд Красоты.

Помните про серотонин и прочие чудеса нашего мозга? А про нейронные пути счастья (нейропластичность), которые мы легко можем проложить в своем мозге?

Так вот, можно проложить такие связи и в отношении Красоты! Для этого надо в течение дня позволить Красоте захватить наше сознание тотально, наполнить нас своими волнами, погрузить нас в свои объятия…

3.1. Направьте внимание на дыхание (10 вдохов и выдохов), это поможет вам оказаться в настоящем моменте, а теперь оглянитесь и разглядите Красоту, что-нибудь чудесное и красивое, возможно, это причудливые облака на небе или невероятная листва деревьев за окном. Ловите красивое в течение дня, и вы сами не заметите, как волны вашего мозга преобразятся и станут гармоничнее.

3.2. Практика:

Как только ваше внимание поймано чем-то прекрасным, например, цветком, сделайте паузу и просто созерцайте его без комментов.

И в то же время осознавайте ваше дыхание, считая до 10 дыханий.

Постарайтесь осознать не только ваше дыхание, но и эмоции и ощущения тела. Откройте Красоте каждую клеточку вашего тела, чтобы оно испытало этот опыт.

Можете практиковать это простое упражнение в любом месте и в любое время.

101951

Красота есть всегда, как воздух или свет, которые мы не замечаем, не приучены и не умеем их осознавать, как и видеть и осознавать Прекрасное во всем и везде, можно чувствовать его, переживать. Но здесь есть нюанс: если ВЫ ПОЗВОЛИТЕ себе видеть Красоту, она постепенно, все чаще и чаще, будет окликать вас, звать за собой и действительно создавать совершенно новую нейронную карту вашего восприятия и качества жизни.

hq-wallpapers_ru_nature_18263_1280x1024

Всем Сияния и Красоты!

Желаете пробудить свою Красоту?

Подписывайтесь и следите за новостями

fb_group

Последние записи

Новости партнеров

Песня племени Навахо

Я иду - впереди меня Красота.
Я иду - позади меня Красота.
Я иду - надо мною Красота.
Я иду - подо мною Красота.
С востока ко мне возвратилась Красота.
С юга ко мне возвратилась Красота.
С запада ко мне возвратилась Красота.
С севера ко мне возвратилась Красота.
От зенита небес ко мне возвратилась Красота.
От недр земли ко мне возвратилась Красота.
Со всех сторон вокруг меня возвратилась Красота.

error: