You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

10 способов выйти из эмоционального кризиса

Закон Притяжения гласит: чем выше частота ваших вибраций, тем больше счастья, успеха и изобилия придет в вашу жизнь. Увеличивая частоту вибраций, мы обязательно увеличиваем свои шансы на положительный исход любой сложной жизненной ситуации. Особенно, если вы оказались в глубоко стрессовой, кризисной ситуации, например, если в вашей жизни случился разрыв с любимым человеком.

Старайтесь сохранять «высокие вибрации», поверьте – это очень важно:

1. Любите себя так сильно, как только возможно.

Отношения приходят и уходят. Самый близкий, родной и единственный человек, на которого вы можете рассчитывать в любой ситуации, – это вы. Так что, сделайте себя сами. Относитесь к себе, как к золоту. Ходите на массаж. Готовьте здоровую еду и зажигайте свечи для атмосферы вдохновения. Старайтесь почаще баловать себя пусть даже малюсенькими, но подарочками.

А самое главное, будьте мягкими в разговоре с самим собой. Заглушите негатив в своей голове. Вы бы стали ругать человека, который очень огорчен?  Вы бы стали кричать на любимого человека, если даже он не прав? Да ни за что, ему же будет больно… Если бы вы не делали так кому-то, то не делайте и себе!

2. Верьте в наивысший и наилучший исход.

Да, в нашей жизни многое случается и, к сожалению, печальные и трагичные вещи тоже. Но верьте в то, что что бы не случилось, оно случилось по определенной причине, и, конечно же, влечет за собой положительные перемены.

Нужно быть открытым любым возможностям, перестать цепляться за конкретные результаты и иметь веру в то, что Вселенная обязательно подскажет путь.

Зачастую требуется много пространства и времени, пока конечная цель не будет достигнута. Так что запаситесь терпением.

3. Выберите свет.

В муках от разбитого сердца вам хочется рассказать всему миру о том, каким же негодяем оказался ваш бывший. Да, такие разговоры помогут вам почувствовать себя легче.

Гнев, горечь, ненависть и обида – это низменные чувства, которые делают степень ваших вибраций ниже. Они отвратительны, они заводят вас в тупик и продлевают одиночество.

Стать счастливой и оставаться ею – это наилучшая месть. К тому же это очень даже привлекательно. Благодарность, прощение, доброта и радость – это состояния высоких вибраций.

Люди с высокой степенью вибраций понимают, что счастье не зависит от обстоятельств. Нет, это сознательный выбор каждого из нас, который мы делаем каждый день.

4. Будьте благодарны.

Представьте, что вы приготовили для подруги изысканное и сложное блюдо. Вы провели весь день в покупках и кухонных хлопотах. А когда долгожданная гостья пришла, то мигом смела все со стола. А уходя даже не проронила и слова благодарности. Захочется ли вам приготовить для нее еще что-нибудь подобное?

Наверняка нет.

Тем не менее каждый день мы забываем благодарить за возможность, за благословение просто жить, но требуем все большего и большего изобилия, несмотря на нашу неблагодарность.

На самом деле сложно быть благодарным, когда жизнь крепко-накрепко связала вас веревками, заставляя жадно хватать глотки воздуха. Но это и есть случай, когда данная практика особенно важна. Будьте благодарны за то, что здоровы. За то, что у вас есть еда. Будьте благодарны за чистую проточную воду. И за ваше тело. Благодарите за все до последней крошки и превозносите Вселенную, прежде чем просить большего.

5. Следите за своими словами и мыслями.

Не ошибайтесь, ведь наши мысли и слова создают вашу реальность.

Этот принцип касается того, видите ли вы стакан наполовину полным или наполовину пустым. Позволяете ли вы себе в мыслях и словах падать духом и нарекать на обстоятельства, считая себя обреченным и неспособным на успех, или всегда мыслите позитивно, стремясь, веря и ожидая положительного исхода.

Ваши слова и мысли должны быть настроены на успех. Не стоит останавливаться на негативных мыслях, если только вы не хотите сделать их реальностью.

6. Медитируйте.

В течение дня мы постоянно встречаемся со скучными, тревожными и негативными мыслями. Вам обязательно нужно угомонить этот необузданный поток, чтобы иметь возможность услышать свою интуицию и повысить степень вибраций.

Ежедневные медитации – это отличный способ и неотъемлемая часть достижения этой цели. Начните с малого. Найдите тихое место и удобно расположитесь в нем. Закройте глаза. Глубоко вдыхайте и выдыхайте. Когда ваш разум станет блуждать, мягко верните его в настоящее. 10 минут в день более чем достаточно, чтобы получить пользу от этой практики.

Если самостоятельно вам сделать это не удается, запишитесь на класс йоги и медитации.

7. Тренируйтесь.

Великие создатели понимают, что духовное, эмоциональное и физическое здоровье неразрывно связаны между собой. Поэтому занятия физическими упражнениями даже не обсуждаются. Собственно говоря, это самый быстрый способ, помимо молитв и медитации, повысить степень ваших вибраций.

Для этого не нужно бежать марафон. Просто прогуляйтесь по улице, саду или покатайтесь на велосипеде. Поставьте в приоритет заниматься какой-нибудь физической нагрузкой каждый день.

8. Окружите себя положительными людьми.

Страдание любит компанию. Избегайте ее любыми путями. Если вы переживаете потерю любви, у вас нет времени просиживать вместе со страдальцами, которые вечно хнычут, стонут, жалуются и в итоге застревают в своем негативе. Вам изо всей силы нужно стараться держаться на плаву и не засиживаться в своих страданиях.

Подумайте об этом. Если вы на диете, то неужели бы вы пошли на ужин с друзьями, которые питаются фаст-фудом? Особенно с теми, кого возмущает тот факт, что вы стараетесь питаться здоровой пищей, ведь это заставляет их увидеть себя в нехорошем свете? С теми, кто размахивает пиццей и пончиками у вас перед носом в надежде, что вы таки сорветесь? Нет, вы не пойдете. Такая же ситуация и с людьми, погрязшими в негативе.

Компания, в которой вы находитесь, или будет понимать степень ваших вибраций, или же повышать. Так что проводите в два раза больше времени с друзьями и родными, которые воодушевляют, поддерживают и мотивируют вас. И сократите время общения с теми, кто вытягивает из вас энергию.

9. Накапливайте позитив и хорошее настроение. 

Страдания от потери любви день за днем – пустая трата времени, которая к тому же загоняет вас в тупик.

Вместо этого лучше найдите пути эмоционального, физического и духовного роста. Найдите хорошего доктора или тренера, который поможет вам понять свое поведение и найдет пути для перемен к лучшему. Запишитесь в тренажерный зал, это хорошо избавляет от злости и делает стройнее фигуру. Научитесь рисовать или говорить на испанском. Спланируйте поездку, в конце концов.

Пребывая в постоянной занятости, а особенно направляя свою энергию в продуктивное русло, вы станете счастливее. И именно тогда вы поймете, что жизнь продолжается.

10. Смейтесь.

Смейтесь каждый божий день. Позвоните старому другу, чтобы вспомнить давние смешные истории. Смотрите комедии, мультфильмы и веселые телешоу. Сходите на стенд-ап. Они прогоняют хандру прочь и напоминают нам, что мы все вместе упорно шагаем по жизни с широкой улыбкой на лице.

Лучшая цитата на этот счет принадлежит Виктору Гюго: «Смех – это солнце, которое прогоняет зиму с человеческого лица».

Всем Красоты и Сияния!

Спасибо: http://www.mindbodygreen.com/0-27054/10-ways-to-use-the-law-of-attraction-to-get-exactly-what-you-want-in-love-ever.html.

 

Регистрируйтесь на наше ближайшее мероприятие:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

Специальное предложение до 15.10.18 на ВСЕ наши курсы

СКИДКА 10%

запишись сейчас и получи
Получить скидку
Мы не делаем рассылки, только уведомления о новых курсах. 
close-link
error: