Убуд как лучшее место для перезагрузки тела и сознания
Если вы собрались в Убуд, то в этой части коротко о том, как добираемся из аэропорта, где останавливаемся и живем качественно, красиво, не жарко и удобно, где едим, где занимаемся йогой, что обязательно к посещению, где наслаждаемся спа-процедурами? И конечно о том, как сделать наше посещение по-настоящему эффективным с точки зрения обретения сознания Mindful Beauty или пробуждения вашего сознания красоты.
Сперва несколько слов о том, зачем едем в Убуд:
- избавиться от стресса: изменить сознание со стрессового, городского на спокойное, созерцательное и креативное, перейти с бета-волн на альфа- и тета- (про мозговые волны здесь.);
- погрузиться в целебные энергии (само место издревле считается целительным);
- созерцать рисовые поля, дышать атмосферой современной духовности или New Age;
- бродя по таинственным улочкам, накупить шелковых платьев и стильных украшений из серебра, каких вы не встретите нигде в мире;
- питаться полезной, вкусной едой в кафе с вегетарианской едой из органик овощей, фруктов и зелени;
- поухаживать за своими энергиями и любимым телом в уютных спа;
- с помощью многочисленных курсов начать овладевать искусством медитации;
- конечно, заниматься йогой.
Изменение сознания, глубокий эмоциональный детокс, настоящий отдых и восстановление сил ГАРАНТИРОВАНЫ, «подтверждено Mindful Beauty»! Это не шутка, это все всерьез.
И если вдруг у вас действительно стресс и малоприятные обстоятельства в жизни, вам все надоело и хочется escape (побега), и перезагрузка необходима, как воздух, выберите Убуд. Месяц или два, и вы как новенькая — Убуд исцеляет.
А во всех других случаях вы можете трансформировать сознание, научиться или заново вспомнить йогу и накупить красивых платьев!:)
Начну с практической стороны вопроса: где жить и как добраться из аэропорта.
Конечно, booking.com — наш лучший друг, потому что все отели и гест хаусы представлены здесь.
Но чтобы не столкнуться с печальным несоответствием картинки и действительности, а также с неожиданностями специфики проживания в традиционном балийском домике, советую взять современный отель, а дальше присмотреться, и если вам приглянется какое-то местечко, переехать. А может быть и задержаться в дружелюбной атмосфере выбранного отеля, как это случилось, например, со мной.:)
После пребывания на ретрите, я остановилась вот в этом отеле http://www.putriayucottages.com и очень его рекомендую.
Самое главное, там очень хорошая, позитивная энергетика, которую персонал вовсю поддерживает. Для меня, человека, чувствительного к энергиям, это имеет первоочередное значение! Здесь хорошо, спокойно, уютно и стильно. 
И совершенно чудесная хозяйка. Она сама занимается йогой, практикует медитацию и человек с по-настоящему открытым сердцем. И именно эта милая женщина и стоит у истоков положительной энергетики в отеле: с персоналом в отеле комфортно и приятно, каждого окружает положительная аура.
Во-вторых, везде чистота и классный, довольно большой бассейн, а без бассейна в Убуде — никак. Море далеко, а жара иногда серьезная.
Благодаря саду и расположению среди рисовых полей, жара на территории не чувствуется. Сколько раз, возвращаясь в полдень в отель, я ощущала живительную прохладу.
В номерах тоже не жарко и кондей я не включала ни разу (терпеть его не могу и рада, когда им не пользуюсь.:)
Симпатичная, аккуратная, чистая территория в цветах.
Очень дружелюбный и отзывчивый персонал.
Балийский органик кофе по утрам.
И, главное, бесплатный шаттл или трансфер в любую точку Убуда. Я не владею искусством управления байком, а машина слишком громоздкое средство передвижения по маленьким улочкам. И хотя отель расположен в самом центре, если вы вдруг захотите поехать на другой конец Убуда, например, в какой-нибудь дальний йога-центр, то такой трансфер — дело незаменимое! И, кстати, расстояния в Убуде так-то не маленькие, а трафик — плотный, так что на велосипеде не проедешься. На мой взгляд, это очень неудобно. И шаттл — дело хорошее.
Хотя и такси в Убуде чрезвычайно дешевое.
Из аэропорта вас заберет водитель, вам надо лишь им об этом написать, когда заказываете отель, цена вопроса $25.
О йоге.
Йога для меня началась много лет назад с направления довольно жесткого и, как я теперь понимаю, сугубо мужского — Аштанга Виньясы. Надо отдать должное учителям нашего центра йоги «Прана» в Москве: уровень у них великолепный и обучают они здорово, но для девушек этот стиль йоги, боюсь, никак не подходит. А найти в моем городе женскую йогу проблематично, зато вот в Убуде с этим проблем нет. Во-первых, там вовсю практикуется стиль под названием Инь Йога: спокойная практика погружения в себя, открывающая бедра и спину, и в то же время совершенно медитативная. После нее никакой усталости не чувствуешь, только тело постепенно открывается, обретается медитативное состояние и состояние отстраненности от нудного внутреннего диалога. Кроме того, есть специальная йога для женской гормональной системы, и это мегавещь!
В Убуде много йога-центров, как говорится, выбирай на любой вкус. Моей подружке из Сингапура полюбилась Таксу Йога — стильная с малым количеством человек в группе, по местным меркам не дешевая, с великолепным спа-центром и рестораном.
А я влюбилась в более демократичную, но чудесную Yoga Barn с окнами в сад, с чудесным Ганешей в венках из цветов, чье дружелюбное присутствие скрашивало каждое занятие, с огромным количеством классов на любой вкус, с прекрасным вегги кафе и вечерними сеансами медитаций с гонгом и поющими чашами.
На самом деле, это не просто йога студия — это настоящая школа, потому что очень много классов, и можно попробовать любой стиль. Учителя великолепные, прошедшие не только индийскую школу йоги у известных мастеров, но и Непальские буддийские монастыри, освоившие шаманские практики и много чего еще. У каждого есть, чему поучиться, каждый уникален и весьма необычен!
Есть еще йога среди рисовых полей:
Но я как-то до нее не дошла:).
Где едим?
С точки зрения Mindful Beauty питания с Убудом может соперничать, наверное, только Лос-Анджелес с его невообразимым количеством вегги ресторанов, но по атмосфере (с его-то безнадежным гламуром и пафосом:) он, безусловно, проигрывает:).
Вегетарианских кафе с сыроедческой кухней, всевозможной полезной косметикой и полезными гаджетами здесь очень много: Alchemy, Yoga Barn, Кafe, Clear cafe (внимание, его перенесли, он теперь рядом с музеем Антонио Бланко), Тaksu, Soma, Down to Earth.
Везде вкусно, полезно, готовят из чистейших органик продуктов.
И, кстати, в любом ресторане, в том числе и в дорогом, вам предложат вегги меню.
Мне особенно полюбились:
- двухэтажный, клевый, демократичный, вкусный ресторанчик Kafe с весьма обширным меню;
- ресторан возле Yoga Barn, сравнительно дорогой, стильный и оочень вкусный, с классным видом и отличным обслуживанием, уникальным шеф-поваром, при отеле Аlaya Resort.
- ресторан 3 Monkeys на Monkey forest street, с суперскими равиоли с тыквой:), бассейном с арованами и террасой с видом на рисовое поле.
Где заботимся о теле?
Спа Убуда предлагают различные программы — от детокса до рейки, от Аюрведических консультаций (хотя, полагаю, за этим надо в Кералу) до традиционных уходов за лицом и телом.
Для себя выбрала: стильный, красивый, с великолепными мастерами и необычный по расположению и дизайну Taksu Spa. Даже если не захотите там делать процедуры, зайдите посмотреть, спуститесь по лестнице в сад и пройдитесь по теннистым аллеям, зрелище незабываемое.
И Аura Spa (возле Yoga Barn) — мой фаворит, действительно хороший массаж, расслабляющая атмосфера, а молочная ванна с лепестками как-то у них уж очень приятная.
Остальные не упоминаю — одни очень дорогие, другие впечатления не произвели.
Обязательное созерцание рисовых полей.
Однажды вечером, в самом начале своего путешествия в Сознание Красоты в Убуде, я шла по узкой извилистой улочке, которая то поднималась в гору, то резко шла вниз в обрамлении ветвистых лиан, то есть практически в джунглях. И за очередным поворотом я увидела небольшой просвет и решила свернуть с дороги, посмотреть, что там такое.
Пройдя несколько шагов, я замерла. Вернее, даже не я, а мой внутренний диалог. Он замолчал совсем, видимо был, как и я, потрясен увиденным. Передо мной предстало во всей красе мое первое рисовое поле. Мой ум заполнился пустотой, а сердце — благоговением и благодарностью, и я отчетлива ощутила, почему рис обожествлялся всеми народами, которые его выращивали. Это действительно божественная энергетика и, воздействуя на наше поле, она может исцелять.
Поэтому, если вы едете в Убуд за трансформацией сознания, то рисовые поля, особенно на закате и на рассвете, ваши the must программы.
Недалеко от Убуда раскинулась небольшая, но очень красивая рисовая терраса Тагалаланг. Обязательно нужно туда ехать и медитировать. Лучше всего рано-рано утром, пока все вокруг еще в мистической дымке, и не так жарко. Виды преисполнят вас радостью, а ваш ум — созерцанием и покоем.
Прямо в отеле (первое, что предложили в моем отеле Putri Ayu, это отвезти меня, естественно, бесплатно, на завтрак в кафе Sari Organic) попросите, чтобы вас рано утром отвезли в кафе Sari Organic — еще одно обязательное к посещению место. Расположенное посреди рисовых полей кафе имеет свой огород и чудесную тропинку,
по которой надо обязательно пройтись пешком на обратном пути.
Рисовых полей в Убуде, как и вокруг него, много. Если хотите, вы можете попросить, чтобы вас отвезли и показали самый красивый маршрут. За небольшие деньги вам все покажут и расскажут. Или, воспользовавшись картой, погуляйте сами.
А еще, очень здорово созерцать их, сидя в каком-нибудь кафе, наблюдая, как одни декорации сменяют другие, и как ваше состояние плавно течет вслед за ними в тишину и покой заката и вечера. Это впечатляет… И даже от одной такой практики ваше сознание просветляется.
Что делаем еще? Каков дальнейший план?
Вы уже здесь несколько дней? Прошлись по лавочкам и сделали шоппинг, переодевшись в женственные платья, прикупили необыкновенную одежду с капюшонами и симпатичным Ганешей для занятий йогой, расслабились в спа, занимаетесь йогой и правильно питаетесь? Даже быть может в один из вечеров посетили гонг-медитацию, ваша точка сборки уже совсем сместилась в правильное место, и вы окончательно приехали в Убуд:)?
Отлично! Самое время сесть и послушать себя, куда вас зовет? Какая стихия вам нужна, в какой храм, на какую часть острова вы хотите поехать и какой энергетикой напитаться? Чем еще вы хотите зарядиться, в чем еще нуждаются ваше Сердце, Головной ум или энергии вашего Живота (об этих центрах и их связи с гормональной системой читаем в моей книге «Энергетика Красоты»)?
Что еще требуют ваши сердца и глаза?:)
И как только вы ответите себе на этот вопрос, весь Бали перед вами — начинайте свое уникальное Mindful Beauty путешествие к самой себе и к Красоте и наслаждайтесь!
Первая часть моего рассказа про Бали здесь.