Нейробиолог Джакомо Ризолатти: «Если вы видите счастливого человека, то мозг командует: поднять настроение!»
На страницах Mindful Beauty мы с вами стараемся разобраться, что такое Красота, и как ее обретать в современных условиях.
Что мы точно знаем о красоте сегодня? От чего она зависит, и какие основные правила мы должны соблюдать?
- Природное равновесие. Мы – не только наше тело: в нем существуют энергетические каналы, по которым течет энергия, и если она застаивается, блокируется или накапливается негативная энергия, то нарушается баланс наших природных энергий, который и есть наше здоровье. Занимаемся йогой или любой практикой, которая поддерживает нашу энергетическую систему.
- Положительное отношение к жизни. В стрессовом состоянии в теле протекают многочисленные очень вредные процессы: клетки начинают голодать, идет выработка токсинов. Кстати, гормон стресса – кортизол, сам превращается в яд, если вырабатывается в больших количествах. а при хорошем настроении в организме девушки протекают совершенно другие, здоровые и целительные процессы- вот как важен позитив!
- Заботливое отношение к себе, такое, знаете, с Любовью и уважением.
- Гормональное равновесие. У гормонов свой ритм и свои условия благополучия, при которых они вырабатываются и приносят организму пользу. Так, есть понятие «кривая кортизола». А для синтеза мелатонина необходим серотонин. Если организм по каким-то причинам выходит из строя, то гормоны, можно сказать, начинают сходить с ума. И вместо Красоты и Сияния мы получаем морщины и проблемы.
- Здоровый кишечник, в котором синтезируется гормон ощущения благополучия и радости — серотонин, а также масса других гормонов. Здесь и так все понятно пробиотики, пребиотики и ферментированные продукты.
- Кислотно-щелочной баланс организма. При чрезмерном закислении старение ускоряется, а также создаются идеальные условия для болезней.:( Лучше всего ощелачивают зеленые листовые, свежий воздух, чистая вода.
- Правильное дыхание, с помощью которого мы расслабляем живот, что автоматически дает приток крови к органам малого таза и к женским органам, улучшает циркуляцию энергии. Уходят зажимы в верхнем плечевом поясе, что очень полезно для лицевых мышц.
- Спокойное сознание, умение концентрироваться и отключаться от происходящего вокруг хаоса — залог здоровых процессов, протекающих в нашем мозге. Когда наш мозг спокоен, управляющая гормональная железа гипофиз, посылает в наши репродуктивные органы команды о балансировке, и происходит детоксикация или выведение избытка гормонов.
Все пункты важны в равной степени. Самое простое и приятное — «положительный аспект»! Улыбаемся и стараемся окружать себя позитивно настроенными людьми, а не вечно печальными занудами:(
В подтверждении своих слов, привожу отрывок из интервью с главным нейробиологом всей планеты Джакомо Ризолатти — первооткрывателем зеркальных нейронов (!):
«- Профессор, если мы подсознательно воспринимаем эмоции других людей, то, выходит, при просмотре фильмов ужасов или трагических репортажей по телевизору мы автоматически получаем те же эмоции? Скажем, расстраиваемся, и начинает вырабатываться гормон стресса кортизол, который нарушает нам сон, память, работу щитовидной железы и т.д.?
— Да, автоматически так происходит. Даже если вы будете пытаться успокоиться, контролировать себя – это может лишь несколько ослабить реакцию, но не избавит от нее.
— Но, с другой стороны, наверное, можно использовать тот же принцип работы зеркальных нейронов, чтобы поднять настроение?
— Вы правы. Если вы общаетесь с позитивным, жизнерадостным человеком или смотрите фильм с таким героем, то в вашем мозге возникают такие же эмоции. А если вы сами хотите поднять настроение кому-то, то выше шансы сделать это не с трагически-сочувствующим выражением лица, а с доброжелательной легкой улыбкой!».
Вот как важно и самой находиться в позитиве, и других заразить, и окружать себя положительно настроенными людьми!
Всем хорошего настроения, Сияния и отличного настроения!
Источник: http://www.kp.ru/daily/26300.5/3181287.