Все самое важное, что нам нужно знать об омоложении нашей энергетики, конечно, можно почерпнуть в традиционной китайской медицине (ТКМ).
С точки зрения ТКМ, наше тело состоит из сотен тысяч энергетических каналов или меридианов, а также энергетических сосудов, т.е. органов или систем органов, причем каждый из них обладает определенным качеством энергии. И нам обязательно нужно знать, как минимум, что влияет на нашу энергетику, движение Ци (жизненной энергии) по каналам и как помогать, а не вредить своим меридианам и энергососудам, и это, поверьте, в наших силах.
Старение с точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ)
Согласно древней китайской медицине, уже к 40-а годам у человека значительно снижается физиологическая функциональность организма и сокращаются запасы его основных веществ. Именно поэтому очень важно начинать сохранять свою молодость еще задолго «до»)).
Старение – это хронический, прогрессирующий, даже дегенеративный процесс.
В холистической теории традиционной китайской медицины организм человека рассматривается как единое целое, в котором каждая составляющая взаимозависима и находится во взаимодействии с другими. Поэтому антивозрастной уход в первую очередь заключается, как обычно, в ряде мероприятий:
- поддержании общего состояния здоровья;
- соблюдении сбалансированной диеты;
- получении необходимого количества сна;
- положительном настрое и оптимизме;
- предотвращении чрезмерной стимуляции организма загрязнителями окружающей среды.
Сохранить внешнюю молодость, согласно традиционной китайской медицине, можно уделяя особое внимание трем сторонам здоровья:
- физическому
- психическому
- состоянию кожи
На сегодняшний момент существует огромное количество средств для поддержания и улучшения всех этих аспектов здоровья, которые во многом помогают замедлить процесс старения. Все их объединяют такие общие принципы антиэйдж:
- подержание молодости кожи: улучшение кровообращения, питание и увлажнение;
- отсрочка физического старения: бережное отношение к селезенке и желудку, питанию почек и печени;
- задержка психического старения: питание сердца, укрепление селезенки и спокойствие почек (про это весь семинар Антистресс, он же, как я теперь понимаю, Антиэйдж))).
Важное про Селезенку и Легкие! Питание кожи
За питание кожи главным образом несут ответственность два органа: селезенка и легкие. Первый отвечает за качество крови, а другой – за насыщение ее кислородом и распространение, в чем также участвуют и другие органы. Если естественному процессу старения также сопутствует и вялый обмен веществ, а организм при этом зашлакован, то кожа однозначно будет выглядеть тусклой, могут появиться морщины, сухость, возрастные пятна, начать выпадать волосы, а ногти станут ломкими.
Немного важного о Селезенке
С точки зрения ТКМ, селезенка – важнейший орган пищеварения, т.к. он вырабатывает питающую Ци, которая распределяется по всему организму!
Селезенка осуществляет усвоение, всасывание, транспортировку и распределение питательных веществ, поступающих в наш организм с пищей и водой.
Нормальное функционирование Селезенки является залогом полноценного питания всех органов и тканей, залогом достаточного образования Ци, Цзин, Крови и жидкостей тела.
При нарушении функций Селезенки по транспортировке и трансформации нарушается усвоение пищи, организм страдает от недостатка питания, снижается аппетит, появляется тяжесть в животе, жидкий стул, развивается слабость, худоба.
Селезенка также усваивает и трансформирует воду, поступающую в наш организм, препятствует возникновению ее застоя и формированию патологической Сырости. Селезенка играет важную роль в обмене воды, поддерживая баланс водного обмена, распределяя всосавшуюся воду по всему организму.
Ци селезенки необходима для нашей гормональной системы, щитовидной железы. Кроме того, именно здоровая Ци, которая вырабатывается в Селезенке, питает Легкие.
Что ослабляет Селезенку?
- Чрезмерные размышления.
- Сахара, я имею в виду не только сахар в кофе или чай, а тот, который содержится в выпечке, покупных соусах, пакетированных соках и многих других продуктах, про которые вы даже не подозреваете. Поэтому на сегодня, совершенно точно, мы все с вами употребляем сахаров гораздо больше нормы! Обратите на это внимание и сокращайте их потребление.
По опыту ТКМ, избыточное употребление сахара может приводить к мигреням, расстройствам пищеварения, нарушениям менструального цикла, проблемам с щитовидной железой и даже бесплодию.
- А также следующие продукты:
- продукты, содержащие большое количество фосфатов: кола, соки, плавленые сыры, колбаса, копчености;
• не содержащая Ци пища, подвергавшаяся промышленной переработке: консервы, готовые к употреблению блюда, готовые продукты, в том числе соусы, супы и смеси пряностей, полуфабрикаты для выпечки, хлеб, булочки, воздушные продукты;
• мука высшего сорта, макаронные изделия, свежезамороженные продукты из супермаркета;
• замороженные самостоятельно или свежезамороженные продукты из магазина здоровой пищи: мясо, овощи, хлеб, масло и т. д;
• приготовленные или разогретые в микроволновой печи блюда и напитки;
• сливочное масло из супермаркета (большинство изготовителей замораживают молоко, а потом нагревают с помощью микроволн);
• растительные масла и жиры низкого качества;
• охлажденные на льду напитки;
• полный отказ от вареной пищи;
• бутерброды с сыром.
Про легкие
Небольшое отступление! Имейте в виду, что причиной кашля редко является именно болезнь легких, чаще кашель связан с другими каналами и органами.
- Иногда причиной кашля бывает «Огонь в печени», и избавиться от него можно только решив эту проблему.
- Иногда кашель вызывается слабостью почечной деятельности. И лечить его нужно, восполняя Ци почек.
- Слабость селезенки тоже может проявляться кашлем. В этом случае нужно оздоравливать селезенку.
- Есть еще кашель, вызванный вторжением извне Ветра и Холода. С этим видом кашля нужно бороться, воздействуя на канал мочевого пузыря, чтобы быстрее вывести Ветер и Холод из организма.
Итак, что ослабляет Легкие?
Депрессии. Если вы длительное время пребываете в депрессии, переживаете стойкие эмоции горя и тоски, а также стараетесь их подавить, то подавленные эмоции могут создать заторы нормальному движению Ци. Грусть включает эмоции печали и сожаления, потому что если человек опечален или жалеет о чем-то, совершенном в прошлом, Разум будет постоянно возвращаться к этому моменту и истощать Ци легких.
Конечно, если у вас случилось горе и вашим спутником является депрессия, то следите за легкими и селезенкой, как минимум употребляйте адаптогены (о них ниже), как максимум, делайте упражнения для укрепления Ци Селезенки и Легких (об этом в следующей статье).
Травы и растения для молодости кожи, которые поддержат работу легких, почек и селезенки
Согласно ТКМ, кожа обретает сияние и упругость благодаря ее питанию и увлажнению, а также насыщению крови и усилению кровотока.
Растения, которые используются по большей части для поддержания работы легких, почек и селезенки, улучшения производства крови и ее насыщения:
- женьшень
- купена сибирская
- ягоды годжи
- гиностемма пятилистная
- лист гинкго
- финики
- ягоды малины
- корень ангелики
- черный кунжут
- сибирский женьшень
- пыльца
Полезные рецепты и упражнения для важнейших меридианов красоты и сияния – в следующей статье.
И да, кстати, я готовлю большой курс по укреплению Женской Энергетике и о разуме нашего тела. Так что подписывайтесь на обновления Mindful Beauty и следите за мной в Facebook. Будет море интересного и полезного!)
Всем Красоты и Сияния!
Спасибо:
http://www.shen-nong.com/eng/lifestyles/tcmrole_aging_skinyoung.html
http://cinofarm.ru/basestkm/patterns/detail/?PATTERNID=317