И снова современные ученые подтверждают пользу древних, в данном случае — религиозных, практик!
Речь идет о посте, который, как мы знаем, принят во многих религиях — и в Буддизме, (кто был на ретритах в монастырях, те знают, как питаются монахи), и в Православии, и в Мусульманстве, и в Иудаизме.
Отказ от пищи в течение трех суток может полностью обновить иммунную систему даже у пожилых людей.
По мнению ученых, это открытие весьма значительное событие!
Американские исследователи выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему.
Исследователи из Университета Южной Калифорнии, которые искали, как оказать дополнительную иммунную помощь пациентам, получавшим химиотерапию, нашли ответ для всех. Это ответ и для пациентов, получавших химиотерапию, и для пожилых людей, и для людей с хроническими заболеваниями, и даже для страдающих от аутоиммунных расстройств.
«Голодание дает команду «Полный вперед!» стволовым клеткам на размножение и восстановление всей системы. При этом организм еще вдобавок освобождается от старых или поврежденных клеток. Фактически, больные и пожилые люди при помощи цикла голодовки получат совершенно новую иммунную систему» (Вальтер Лонго, профессор геронтологии и биологических наук).
В процессе исследований испытуемым предлагалось регулярно устраивать циклы голодания — от двух до четырех дней, в течение шести месяцев. Исследователи обнаружили, что многодневная голодовка уменьшает количество фермента PKA, связанного со старением, а также гормона, ответственного за рост раковых опухолей.
«Когда человек голодает, его организм старается экономить энергию, и для этого из него удаляется большое количество неиспользуемых иммунных клеток, в первую очередь те, что повреждены. Вначале мы заметили, что у людей, как и у животных, при длительном голодании количество лейкоцитов в крови уменьшается. Когда же люди снова начинают принимать пищу, появляются новые белые кровяные клетки» (Вальтер Лонго).
И в случае, если это открытие подтвердится в клинических испытаниях других групп исследователей, лечебное голодание может стать одной из самых распространенных процедур, прописываемых людям с ослабленной иммунной системой, в особенности, пожилым людям и больных раком.
Важно, что пожилые люди также могут воспользоваться методикой голодания: она значительно повысит их иммунитет и поможет в борьбе с обычными заболеваниями.
Ученые, однако, предупреждают, что прибегать к этой методике следует лишь под присмотром опытных диетологов и врачей, чтобы не причинить вреда организму. Кроме того, лечебное голодание должно длиться не более трех суток.
По своему опыту могу сказать: всегда, когда я держала строгий пост, чувствовала себя безупречно, это правда:). А вот голодать не голодала, но обязательно попробую: вот-вот придется восстанавливать иммунитет после неэкологичной зимы в городе!
Всем хороших, полезных выходных!
Спасибо: http://themindunleashed.org/2015/01/fasting-can-regenerate-entire-immune-system-heres.html.