Боремся за здоровье кишечника с помощью советов от чудесного доктора Эми Майерс. Итак, чтобы исцелить кишечник:
- Удалите все плохое. Цель состоит в том, чтобы избавиться от всего, что негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, все, что вызывает воспаление, инфекции и раздражает желудок: алкоголь, кофеин или лекарства. Продукты, такие как глютен, молочные продукты, кукуруза, соя, яйца и сахара могут привести к пищевой чувствительности. Инфекции могут быть от паразитов, дрожжей или бактерий. Комплексный анализ кала имеет ключевое значение для определения уровней полезных бактерий, а также любых инфекций, которые могут присутствовать. Для лечения инфекций могут потребоваться травы, антипаразитарные и противогрибковые лекарства, противогрибковые добавки или даже антибиотики.
- Восстановите основные ингредиенты для правильного пищеварения и всасывания, которые, возможно, были истощены из-за диеты, лекарственных средств (например, антацидные препараты), заболеваний или старения. Для правильного пищеварения необходимы пищеварительные ферменты, соляная кислота и желчные кислоты.
- Восстановление полезных бактерий для здорового баланса хороших бактерий имеет решающее значение. Это может быть достигнуто путем принятия пробиотической добавки, которая содержит полезные бактерии, такие как бифидобактерии и лактобациллы. Кроме того, важное значение имеет прием пребиотических добавок или потребление продуктов с высоким содержанием растворимых волокон.
- Для восстановления кишечника важное значение имеют питательные вещества. Ключевые питательные вещества: L-глютамин (аминокислота, которая помогает омолодить внутренний слой стенки кишечника), цинк, Oмега-3, рыбий жир, витамин А, С, Е, а также травы — скользкий вяз и алоэ вера.
Всем Красоты и Сияния!
Спасибо: http://www.amymyersmd.com/2013/02/how-to-heal-your-gut-naturally/.