«Желаю вам наконец-то избавиться от неприятных ощущений сухости и расцвести этой весной!»
Вика Плотникова
Представляю еще одного великолепного бьюти-эксперта – Вику Плотникову. Она основала собственную линию веганской косметики ручной работы Beauty Essential Lab. Вика сертифицированный Organic Skin Science терапевт, сейчас повышает свою квалификацию в Лондонской школе органической косметики «Формула Ботаники».
Специально для Mindful Beauty она рассказывает о причинах сухости кожи, о том, как ее правильно увлажнять с помощью натуральных средств, и о своем ежeдневном ритуале.
«КАК ВЫЙТИ ИЗ ПУСТЫНИ В ЦВЕТУЩИЙ САД. Комплексно увлажняем сухую кожу!
Я страстно верю в силу растений, естественную красоту и энергетический баланс. Знаю, что внутренняя красота и внешняя взаимосвязаны. Считаю, что наша косметика, как и наша еда, должна быть только из натуральных ингредиентов и иметь небольшой срок годности.
А еще я верю, что наша открытость, любовь и улыбки сохраняют нам здоровье и красоту!
Моя кожа стягивается после душа, после чистки зубов трескаются уголки губ, в середине дня мой лоб и подбородок шелушатся, мимические морщинки плохо разглаживаются, и после мытья рук возникают неприятные ощущения сухости, а кожа на руках грубеет. Мои волосы электризуются. Знакомые ощущения?
Вот и я мучилась.
Причины иссушения кожи:
- в смене времен года;
- в влажности воздуха;
- в экологии;
- в дисбалансе в организме;
- в неправильно подобранной и синтетической косметике;
- и очень часто в недостаточном употреблении воды.
Итак, как складывается мой рутинный день, направленный на решение этой проблемы и увлажнение кожи лица и тела?
Проснувшись, я первым делом выпиваю небольшими глотками пол-литра теплой воды с лимоном, специально согревая ее в чайнике. Пью воду потихоньку и с хорошим настроением, открыв окно и укрывшись пледом, планируя в мыслях свой день и наслаждаясь утренней негой.
Пейте теплую воду столько, сколько вы сможете, и перед завтраком. Ведь утро – то самое время, когда можно выпить больше половины всей дневной нормы воды. Используйте это!
Далее, в течение дня пейте воду все время небольшими дозами в несколько глотков. Когда человек испытывает жажду, это означает, что организм уже обезвожен. Не доводите его до этого, ведь это маленький стресс. Научитесь пить воду все время. Пусть наполненная бутылка с водой всегда будет рядом с вами.
Второе — это сбалансированное питание, что для меня сплошное удовольствие!
- В первую очередь грамотное соблюдение кислотно-щелочного баланса. Я вегетарианка с большим стажем и не мыслю свой день без овощей, фруктов и специй.
- Особое внимание я уделяю полезным жирам. Увеличение количества в рационе Омега-3 уменьшает сухость и воспаление: льняное семя, льняная мука, грецкие орехи, оливковое масло.
3. Кожа может начать сохнуть и шелушиться, если в питании не хватает углеводов. А главными источниками витамина А, который действует как антиоксидант, являются яркие (красные, оранжевые) овощи и фрукты.
Третье. Я стараюсь ежедневно провести на улице не менее одного часа, используя любую возможность сделать это в парке / лесу и совместить с активным спортом. Сейчас весна и приходит пора пикников☺.
Четвертое, что я делаю – непосредственное увлажнение кожи лица. Мой главный совет: выбирайте косметику, которая не сушит, а наоборот, сохраняет и приумножает влагу в организме. Используйте для этого натуральные косметические продукты, т.к. полезность активов в такой косметике не перекрывается синтетическими составляющими, и кожа получает намного больше питательных веществ и влаги. Это касается мыла, гелей, шампуней и даже зубной пасты, которая может способствовать образованию трещинок в уголках губ.
Мой ежедневный ритуал.
Утро.
Очищение. Утром недостаточно просто ополоснуть лицо водой, важно удалить отходы ночной регенерации клеток и токсинов и очистить поры для утреннего увлажнения. Я использую свою собственную мицеллярную воду «Живая вода».
Увлажнение. Иногда я чувствую, что утром мне достаточно использовать только увлажняющий тоник, часто мне требуется дополнительно увлажняющий крем, и я использую легкий крем-флюид омолаживающий «30+».
Вечер.
Очищение. Вечером мицеллярной воды может быть не достаточно, и после снятия макияжа, я в качестве очищения, использую смесь масел, которые наношу на ватный диск и протираю им лицо.
Лучшие масла для сухой кожи: оливковое, миндальное, персиковое, масло виноградной косточки.
Выбирайте масла очень легкой текстуры.
Крем для глаз. Я использую крем для глаз периодами, например, в течение месяца. Потом делаю перерыв на 2-3 недели. Я чувствую, что мне этого достаточно. Очень важно научится прислушиваться к своему телу. Крем с гиалуроновой кислотой удерживает внутреннюю влагу, придает коже гладкость и ровную структуру.
Ночной крем или масло. Ночной крем должен быть питательным. Я обожаю морскую тему и поэтому мой выбор – крем с водорослями и морским коллагеном: он богат аминокислотами, ненасыщенными жирными кислотами, йодом, витаминами и микроэлементами. Очень полезно использовать на ночь масло, и для этого применяйте масла уже более плотной текстуры. Я люблю масло гхи, жожоба и масло ши.
Все они, кроме всего прочего полезного, содержат жирные кислоты, которые тщательно оберегают эпидермис от высыхания, обезвоживания, иссушения.
Все это я делаю, чтобы избавиться от обезвоженности, и я рада, что такой путь помог мне обрести нужный баланс. Надеюсь, что и вы нашли эту информацию полезной».
Спасибо большое, Вика! Мне кажется, что через 2 недели регулярного следования ее советам от обезвоженности не останется ни следа!
Пожалуйста, оставляйте комментарии, и если у вас есть какие-либо вопросы, Вика постарается вам помочь!:)
Всем Красоты, Сияния и волшебной Влаги!:)