Что такое наша Красота и Сияние, мы, собственно говоря, и обсуждаем в этом журнале. На мой взгляд, современная девушка (любого возраста — от 15 до 150) должна знать назубок не названия косметических процедур и препаратов, типа ботокса и филеров, а о том, что такое кислотно-щелочной баланс организма и список ощелачивающих и закисляющих продуктов и эмоций:), свою дошу (индивидуальную конституцию) и, конечно, уметь работать со своим сознанием и телом, практиковать полезное движение и обязательно Любовь к себе.
Почему? Все просто. Потому что современная красота — это не только наличие талантливого косметолога под боком, а внутреннее состояние и баланс всех систем нашего организма, начиная с гормональной, заканчивая энергетической.
- Конечно, это полезное питание с большим количеством живой пищи, нутриентов, зеленых салатов и правильно сбалансированным pH питанием.
- Это правильное движение, которое подходит и вашему типу конституции, и вашей нервной системе.
- Это глубокий контакт со своим телом.
- Это определенный взгляд на мир, состояние Сознания, которое включает в себя как любовь к природе и окружающему нас миру, так и Любовь и уважение к себе, заботу о своем теле и сознании, как единой системе; это самопринятие в первую очередь.
Я много пишу про щелочное питание, про список закисляющих и ощелачивающих продуктов также есть ряд статей, а вот про то, как восстановить позитивные отношения с собой и Любовь к себе, — пока ни одной. И я решила восполнить этот пробел:)
Для того, чтобы развить последние качества, улучшить свои взаимоотношения с самой собой, полюбить и принять себя, существует ряд практик, в том числе разработанных мной.
Когда я пишу о щелочном балансинге, я всегда говорю о том, что самый закисляющий (читай, старящий) и разбалансирующий фактор — это стресс и плохое настроение.
А самый лучший способ восстановить кислотно-щелочной баланс:) — это позитивное отношение к миру, прекрасное отношение к себе и практика Сияния под номером один — «Внутренняя Улыбка».
На самом деле, это самая базовая и обязательная техника Красоты. Она очень простая, основана на практике Даосской Улыбки, только гораздо короче, но не менее целительна по своему эффекту. Попробуйте и убедитесь сами.
Вам необходимы:
1. Самая сердечная улыбка из всех возможных, как если бы вы шли по улице и встретили близкого и любимого человека из детства, того, кто любил вас, и кого любили вы. Вспомните такого человека и улыбнитесь:).
2. Зеркальце — магический артефакт:), которое вы сможете носить с собой. Как выбирать зеркала для работы со своей Красотой, подробно описано в моей книге «Энергетика Красоты. Три Ума гормональной системы». Там же представлены и другие практики Красоты.
Теперь само упражнение:
Вы смотрите на себя в зеркало и улыбаетесь. Вслух или про себя, продолжая глядеть на себя в зеркало и улыбаться (это ключевое слово!), говорите: «Я люблю тебя, имя, ты самая красивая, ты так мне нужна». Повторите 7 раз. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своих ощущениях в теле.
Если даже вы пока их не улавливаете, все равно посидите пару минут, позволяя энергии разлиться по вашим каналам и усвоиться. Это не метафора, это живая алхимия вашего отношения к себе. Если вам нужно больше времени на усвоение, значит, посидите подольше.
Повторяйте утром и вечером, можно и в течение дня.
И если до практики вы чувствовали себя так, будто на вас наехал 20-тонный грузовик, ничего не хотелось делать, и вы были сжаты в комочек, то обратите внимание на свое сияющее лицо и улыбку, блуждающую на лице, на расправленные плечи и ясный взгляд!
Вот так это работает.
Это основа всех практик на Пути к Любви к себе, а значит — к своей Красоте и Сиянию!
Больше практик Сияния и Красоты, а также важное про гормоны и энергетику в моей книге “Энергетика Красоты. Три Ума гормональной системы”. Теперь ее можно купить во всех книжных интернет-магазинах:
http://www.litres.ru/olga-sharipova/energetika-krasoty-tri-uma-gormonalnoy-sistemy/ http://www.amazon.com/dp/B01H5KICDE А также на Ozon.ru, ТД “Москва” (moscowbooks.ru), Google Books (books.google.ru), Bookz.ru, Lib.aldebaran.ru, iknigi.net, Bookland.com, на витринах мобильных приложений Everbook, МТС, Билайн и др.