Медитация Лучи Света.
Если вдруг на вас напала хандра и категорически не хватает витамина D (читай, солнца и света), совершите это путешествие в Mindful Beauty медитацию!
Из необходимого:
- 5 минут и наушники.
- Откройте в полный экран, наденьте наушники.
- Сконцентрируйте все свое Внимание не дыхании, на вдохе и выдохе. Наблюдайте, как воздух проникает в ваши легкие, как расширяется ваша грудная клетка, затем живот, затем на выдохе живот втягивается, опускается грудная клетка. Наблюдайте за своим дыханием во время всей медитации, а глаза пусть отдохнут, наслаждаясь красивым видео.
И отправляйтесь в путешествие!
Гармонизация внутренних ритмов, баланс энергий, релаксация и вдохновение — гарантированы:)
А еще, почувствуйте, как Ваше Сердце реагирует: оно точно распахивается и радуется…
Всем Сияния, Красоты и чудесных медитаций!