То, как современные доктора древней науки Аюрведы рассматривают связь гормонов и различных телесных энергий, можно почитать здесь, а сегодня я хочу напомнить о типах индивидуальной конституции нашего тела, согласно которым формируются и наши индивидуальные предпочтения в еде, и характер, и склонность к тем или иным заболеваниям и т.д.
Напомню — в Аюрведе есть 3 основных типа тела и сознания — Вата, Питта и Капха. Они называются дошами.
И вот, что интересно! Современная наука о здоровье также недалеко ушла! Помните, у нас есть основные психотипы и 3 типа телосложения: эндоморф, мезоморф и эктоморф? Они определяют характер, различные предпочтения, а также то, как организм склонен накапливать лишние кило, типы упражнений, и что мы должны сделать для восстановления. Так вот, один мой американский коллега даже провел сравнительный анализ аюрведических психотипов и этих типов и показал, каким образом каждая наша доша связана с определенными тканями и органами, которы, кстати, формируются еще в утробе матери, как мы можем заботиться о себе, основываясь на этих знаниях, и как ухаживать за собой в связи с этим.
Эктодерма = Вата
Эктодерма формирует нервную систему, зубную эмаль и кожный эпителий. Также образует органы чувств и эпителий переднего и заднего отделов пищеварительной системы.
Ускоренное развитие эктодермального слоя делает нервную систему более активной, ускоряется катаболизм (разрушение мышечной ткани). Человек становится чувствительным к внешней среде и энергии, у него тонкие кости, он полон дум и часто холодный так же, как Вата.
Если посмотреть на то, какие ткани развиты, то это те, которые связывают нас с внешним миром:
- центральная и периферическая нервная системы
- сенсорная часть глаз, ушей и носа
- кожа
- волосы
- ногти
- зубы
- гипофиз (наши гормоны)
- потовые железы
Энергия воздуха и эфира регулирует Вату, а также нервную систему. Люди типа Вата худые, имеют сухую кожу, сверхчувствительны к окружению, у них богатое воображение. При нарушении баланса они могут стать тревожными или слабыми.
Если вы Эктоморф / Вата, то включите в рацион больше теплых, заземляющих продуктов: супы, рагу и белки. Избегайте холодной, сырой пищи, которая может охладить и без того слабый пищеварительный огонь. Занимайтесь силовыми тренировками. Практикуйте практики концентрации и избегайте истощения!
Относитесь к себе бережно, не уставайте и не позволяйте хаосу мыслей возобладать над вами! И раз мы с вами так здорово направлены вовне, то значит нам необходимо уметь погружаться внутрь себя и, как ни странно, именно это нас будет восстанавливать.
Мезодерма = Питта
Мезодерма формируют хрящевой и костный скелет, мышцы, почки и кровеносные сосуды.
Ускоренное развитие мезодермального слоя делает вторую группу мускулистыми, склонными к стрессу, у них крепкие кости и аппетит так же, как у типа Питта.
Питта состоит из огня и энергии воды, контролирует трансформацию — обмен веществ, пищеварение, усвоение и развитие мышц. Питта от природы спортивные люди, достигающие высот, у них сильная трудовая этика (и аппетиты). При дисбалансе они могут стать нетерпеливыми или возбужденными.
Мезодермальный слой состоит из тканей, которые поддерживают:
- сосудистая система
- сердце
- артерии
- клетки крови
- лимфатические клетки (жир)
- мочеполовая система
- почки
- селезенка
- надпочечники (регулирует аппетит и стресс)
- гонады (регулируют рост, сексуальность и воспроизводство)
- мышца
- поясок
- хрящ
- кость
Если вы Мезоморф / Питта, употребляйте больше охлаждающих, увлажняющих продуктов — свежие фрукты и зелень. Избегайте острой пищи, кофеина и шоколада, которые оказывают слишком стимулирующее воздействие на уже горячую систему. Будьте осторожны, чтобы не перенапрягать себя и стать чрезмерно конкурентоспособными. Регулярно практикуйте Инь Йогу и медитацию. Помните, что янской активной энергии у вас предостаточно, а буйную голову и страстное сердце нужно периодически охлаждать. Медитация и умение управлять своим гневом — это главные навыки, которыми вы должны владеть в совершенстве!
Энтодерма = Капха
Из энтодермы развивается слизистая оболочка всего кишечника и связанные с ним железы (печень, поджелудочная железа и др.).
У третьей группы ускоренное развитие энтодермального слоя. Метаболизм и переваривание у них медленное, они склонны к респираторным проблемам так же, как Капха.
Капха состоит из земли и энергии воды, регулирующей ткани тела и костную структуру. Капха мирные, спокойные, добродушные люди. При нарушении баланса, однако, они могут легко набрать избыточный вес и стать ленивыми, часто простужаться.
А энтодермальные слой состоит из внутренних органов:
- желудочно-кишечный тракт
- щитовидная железа (регулирует обмен веществ)
- гланды
- тимус
- печень
- поджелудочная железа
- выстилка дыхательных путей
- выстилка барабанной полости
- евстахиева труба
Если вы Эндоморф / Капха, используйте стимулирующие продукты — хорошо приправленную киноа, тушеные овощи и горькую зелень. Избегайте сладких, прохладных и сливочных продуктов (мороженое или макароны), которые замедлят вялую пищеварительную систему. Потейте каждый день, чтобы не стать вялой, двигайтесь. Ежедневно пробуйте что-то новое, чтобы не застревать! И не забывайте выходить на улицу и встречаться с друзьями — каким огромным ни было ваше желание засесть дома в тепле и в одиночестве с книжкой:). И принимайте себя такой, какая вы есть, поверьте — та основательность и поддержка, которую вы можете подарить своим друзьям (таким, как слишком подвижная Вата), просто неоценима!
Всем Красоты и Сияния!
- Если вы хотите разобраться, в своих недомаганиях и помочь здоровью своих близких.
- Узнать все о своей природной: свой энергетический тип и как это влияет на ваше здоровье и благополучие
- Получить инструменты по обретению здоровья и психологического равновесия
- Узнать, как питаться и какой образ жизни вести, какие правила здоровья соблюдать, в соотвествии с энергетическим типом
- Узнать о правилах питания и заботы о женском теле в соотвествии с сезонами
Перейдите по этой ссылке и узнайте подробнее о моем новом курсе о «5 природных элементах Здоровья Женщины». Он ужасно интересный и полезный! ;)