Вот к Новому году столько всего одолевает и так много всего надо сделать!
Но, пожалуйста, не забывайте, что наши надпочечники не железные:). И если у вас появилось чувство автопилота, то это звоночек и результат постоянного напряжения.
Обратите внимание, возможно, у вас надпочечниковая усталость. Она чаще всего встречается среди всех остальных видов усталости. Но этот факт совсем не делает ее нормой. Главная суть этой проблемы заключается в том, что в определенный момент нарушается связь между мозгом и надпочечниками, что мешает им правильно коммуницировать.
Надпочечники производят несколько гормонов, среди них и гормон стресса кортизол, уровень которого в норме повышаться утром, чтобы помочь нам проснуться, и понижается вечером, чтобы нам хорошенько высыпаться за ночь.
Но когда связь между надпочечниками и мозгом, который ими управляет, нарушена, то, ясное дело, уровень кортизола будет то слишком высоким, то слишком низким, такая нестабильность гормона стресса и характеризует надпочечниковую усталость.
Это неприятное состояние делает нас опустошенными и истощенными, безрадостными и депрессивно настроенными, лишает хорошего сна и затуманивает мозг, даже может вызывать скачки сахара в крови.
К счастью, это поддается лечению с помощью естественных природных компонентов, которые достаточно просто достать и приготовить из них вкуснейшие и полезнейшие напитки и блюда.
Следующие рецепты включают в себя специально подобранные компоненты для оптимизации работы мозга, налаживания связи мозга и надпочечников и установления здорового гормонального баланса.
1. Смузи для баланса мозг-надпочечники.
Ингредиенты:
- цельное кокосовое молоко – 350 мл
- кокосовое масло или СЦТ-масло – 1 ст. л.
- пептиды коллагена – 1 мерная ложка
- порошок ашвагандхи – 1 ч. л.
- порошок родиолы – 1 ч. л.
- порошок маки – 1 ст. л.
- замороженные органические ягоды – 1 ст.
- стевия – 1 капля
- шпинат – 1 ст.
- бразильские орехи – 5 шт.
Приготовление:
Смешайте все в блендере до получения однородной массы.
Как это влияет на надпочечники:
Этот смузи наполнен адаптогенными растениями, которые помогают привести в баланс уровень кортизола, независимо от того, высок он или низок. Полезные жиры в кокосовом молоке и масле стабилизируют состояние мозга, а коллаген положительно воздействует на кишечник, что очень важно для здоровой гормональной и мозговой деятельности.
2. Тоник для надпочечников.
Ингредиенты:
- чистая вода – 1 ст.
- гималайская соль – ¼-½ ч. л. (по вкусу)
- лимонный сок или витамин С (по вкусу)
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в стакане и пейте утром и после тяжелой физической нагрузки.
Как это влияет на надпочечники:
Витамин С является самым главным витамином, участвующим в обмене веществ надпочечников, а гималайская соль содержит в себе микроэлементы, активизирующие их работу: они помогают надпочечникам поддерживать кровяное давление и удерживать воду, принимают участие в выработке гормонов, нейромедиаторов, в сжигании жиров и углеводов для получения энергии.
3. Успокаивающий эликсир для надпочечников.
Ингредиенты:
- родниковая вода – 1 л
- яблочный уксус – 2 ст. л.
- органический лимонный сок – 2 ст. л.
- порошок магния цитрат – 1 ст. л.
- стевия – 1 капля
Приготовление:
Добавьте все ингредиенты в бутылку с водой, бросьте немного льда и хорошенько перемешайте.
Как это влияет на надпочечники:
Этот мощнейший эликсир помогает здоровой детоксификации, а это влияет на баланс гормонов. Магний же успокаивает напряженный мозг.
4. Вкусная гранола для баланса гормона.
Ингредиенты:
- бразильские орехи – ⅔ ст.
- тыквенные семечки – ⅓ ст.
- семена чиа – 2 ст. л.
- семена льна – ⅓ ст.
- орехи пекан – ⅔ ст.
- кокосовая стружка – ¼ ст.
- изюм – ⅓ ст.
- кокосовое мало растопленное – 5 ст. л.
- кленовый сироп – 4 ст. л.
- экстракт ванили – 1 ч. л.
- корица – 2 ч. л.
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 80 градусов.
- Измельчите бразильские орехи и пеканы и смешайте их вместе с другими орехами, семенами и кокосовой стружкой.
- Соедините растопленное кокосовое масло, кленовый сироп, ванильный экстракт и корицу. Влейте все это в орехово-семенную смесь и хорошо перемешайте.
- Равномерно разложите на противне и выпекайте в течение 30 минут.
Как это влияет на надпочечники:
Магний – это природное успокоительное средство, а он содержится в большом количестве в данных орехах. Гранола также насыщена селеном, полезными кокосовым и омега жирами, необходимыми для здоровой и активной гормональной системы, мозга и функционирования клеток.
Всем Красоты и Сияния!
P.S. Если вы хотите подарить себе или близкому вам человеку не просто вещь, а Развитие, Пользу, Знания, которые останутся с человеком на всю жизнь, тогда вперед за нашим видеокурсом:)!
Такой момент: знаний, которые авторы дают, нет в открытом доступе в интернете, а многое вообще уникальный личный опыт, т.е. курс своих денег стоит: 1999 руб. в праздники. Потом будет дороже почти в 2 раза.
Поход в ресторан? Или самосовершенствование?:)
Мы выбираем совершенствование!:)
Всех с наступающим! И приобретайте наш курс в подарок! Красота и Сияние – лучшие подарки на Новый год!)
И пусть наступающий Новый год принесет вам много Тепла, Любви и Красоты…:)