Notice: Undefined property: wpsociallikes::$is_excerpt in /opt/www/vhost/themindfulbeauty.com/wp-content/plugins/wp-social-likes/wp-social-likes.php on line 281

Начнем с того, что сегодня мы прекрасно осведомлены, что ум-сознание-тело — это одна система, состоящая из многочисленных элементов, образующих единое целое, а вы — капитан, директор, командир! То есть вы не только можете, но и должны этой системой управлять! А что необходимо, чтобы управлять системой? Знание схемы устройства и правил, по которому функционирует наша система или судно (метафора корабля мне ближе, люблю я воду, а корпорации и войну не люблю!).

Так вот, отличные схемы и планы нам предоставляет Аюрведа!

Я уже писала про оджас или Сияние (читай здесь) — основное свойство нашей Красоты и признак хорошего иммунитета. Собственно говоря, именно за него мы всегда и боремся. Но сияние, как впрочем и сам иммунитет, лишь следствие гармонично функционирующих всех систем организма и баланса нашей пракрити или конституциональной формулы.

1. Пракрити — это наша личная норма здоровья, определяющая наш внешний вид и тип Красоты, наше базовое эмоциональное состояние, характер, психологическую зону комфорта и умственные способности в тех ситуациях, когда мы находимся в равновесии с самой собой и с природой. С другой стороны, пракрити указывает на то, к каким заболеваниям мы предрасположены в ситуациях, когда наш организм утрачивает равновесие.

«Все болезни есть следствия расстройств нашей конституциональной «формулы», возникающих в результате негативного воздействия окружающей среды и, что немаловажно, нашей реакции на нее».

Другими словами, любой дисбаланс — от плохого эмоционального состояния до серьезной болезни, случается, когда присущее нам уникальное сочетание элементов выходит из равновесия. И здоровая, сияющая внешность — это естественное наше состояние, когда наши энергии ума и тела пребывают в равновесии.

Итак, пракрити — это уникальное сочетание элементов в теле и энергиях человека, присущее и данное каждой из нас от рождения (а Аюрведа уверяет, что с момента зачатия). Поэтому вся терапия Аюрведы направлена на восстановление равновесия этих элементов и на гармонизацию деятельности ума. И наша задача, как капитана корабля, — установить равновесие на всех уровнях своей жизни в соответствии со своей врожденной конституцией — от самых явных физических аспектов (поведение, телесные проявления, биохимические процессы, дыхание, мимика, жесты) до тонких субъективных планов существования (эмоции, мысли).

Когда все сферы нашей жизни (от питания и сна до мышления и развлечений) гармоничны (комфортны) для нашей врожденной энергетической структуры, мы здоровы, сияем красотой и дружелюбием, креативны и занимаемся тем, к чему действительно лежит наша душа, и, что немаловажно, наши защитные барьеры — от иммунитета до эмоциональных и энергетических, становятся непоколебимыми.

С точки зрения Аюрведы все живое на нашей планете (и мы в том числе) состоит из 5 базовых элементов — пространства, воздуха, огня, воды и земли, которые в свою очередь порождают в нашем организме 3 биологические силы или доши, которые образуются из пар элементов: воздух и пространство, воздух и огонь, вода и земля, телесная вода. Но для простоты я буду называть их воздушным, огненным и земным началом:

Вата — воздушное начало.

 

Питта — огненное начало.

Капха — земное начало.

В каждой из нас в индивидуальном соотношении сочетаются все 5 элементов, и именно это определяет тип нашего организма, нашего характера, способа реагирования на обстоятельства, тип полезного для нас питания, даже природу, пребывание в которой нам будет наиболее комфортно и которая нас будет заряжать.

Зная свою дошу, мы можем не только подобрать себе тип и способ питания, а в будущем стараться избегать продуктов, которые вызывают у нас дисбаланс, но кроме всего прочего, принять себя.

Так, например, если вы Капха, вы основательно подходите ко всему и трудно идете на перемены, потому что вы же воплощение стабильности! И вы не безэмоциональны, а спокойны. Да, вы  домосед и не любите что-то менять, зато с вами уютно и защищенно, и скорей всего, вы отлично готовите — вы же питательная земля! И, например, беспокойной воздушной Вате с вами комфортно, вы ее заземляете:). Но вам ни в коем случае нельзя засиживаться, а необходимо двигаться, а то вы станете угрюмыми и ленивыми; начнутся отеки, опухоли, и вы наберете вес. У вас от природы отличный иммунитет, но если вы испытываете застой, то и он ослабевает.

Капха — это энергия структуры. Легкие и желудок, вырабатывающие телесную слизь, — главные центры Капхи. Капха также сосредоточена в голове (более всего ‐ в гайморовых полостях, носу, горле и языке), в лимфатических железах, поджелудочной железе, жировых тканях и суставах. Именно к этим органам следует относится внимательнее всего.

А если вы Вата, то зря вас называют беспокойными, вы просто не можете усидеть на месте, в вас же играет дух открытых пространств и воздуха, вы по сути есть энергия движения. И вам просто необходимо чем-нибудь заниматься, общаться, придумывать новое, творить и путешествовать. Энергия движения или Вата содержится в дыхательном аппарате (в том числе лёгких), в нервных импульсах, сердцебиении, растяжении и сокращении мышц, транспортировке питательных веществ и отходов, микродвижениях в цитоплазме и мембранах клеток, а также в естественных позывах (моргании, чихании). Более того, Вата управляет движением самих дош, «ведя за собой» Питту и Капху, которые сами по себе неподвижны, а следовательно, вовлечена во все функции и всю деятельность живого организма. Поэтому не обращайте внимание, когда на вас ворчат другие, что вы заставляете всех двигаться, в этом ваша суть. Вата — это поток жизни, и если она блокируется, то начинается процесс распада.

Но помните, вы быстро истощаетесь и долго восстанавливаетесь, поэтому относитесь к себе бережно и заботливо, не переохлаждайтесь, не переутомляйтесь, а то вы потеряете почву под ногами, у вас возникнут необоснованные страхи и тревожность, газы в кишечнике, спазмы, тремор и боли.

Органы: дыхательные аппарат, легкие, главный центр Ваты — толстая кишка, в которой вырабатываются телесные газы («воздух»). Кроме того, Вата сосредоточена в коже (органе осязания и выделения), почках, костях, бедрах и ушах. Так что именно за этими органами вам надо следить в первую очередь.

Если вы Питта, то не обращайте внимание, когда вам говорят, что вы резко реагируете: да вы просто эмоциональны, жарки и страстны, с вами тепло и хочется делиться радостями и горестями, вы великолепно понимаете других и прекрасно умеете добиваться своего. У вас отличный метаболизм, ваша энергия — это энергия трансформации, она регулирует температуру тела, цвет и блеск кожи и всю трансформирующую деятельность: пищеварение, всасывание, усвоение, обмен веществ и все биохимические реакции. Энергия Питты содержится во всех так называемых кислых и едких составляющих организма, в том числе в ферментах и гормонах. Она отвечает также за те функции ума и чувств, которые связаны с обработкой информации. Наше здоровье зависит от способности Питты полностью переваривать всю поступающую в организм физическую, эмоциональную и сенсорную «пищу».

Если вы становитесь слишком эмоциональными или страстными или, наоборот, остываете, это влечет за собой расстройство пищеварения и образование токсинов; можете даже стать слишком гневливыми и ревнивыми, что может вызвать  аллергию и сердечные заболевания. Обратите внимание на здоровье тонкой кишки и печени — главные центры Питты. Питта также сконцентрирована в желчном пузыре, селезенке, сердце, сальных железах, крови и глазах. Старайтесь не гневаться, так как это плохо влияет на печень, и пожалуйста, не разочаровывайтесь — это отражается на желчном пузыре.

Конечно, в каждой из нас присутствуют все элементы и доши, но ведущая — одна.

Сама пракрити, безусловно, несколько сложнее, чем просто 1 доша, это формула из 2-x, a иногда и из 3-x дош. Но у вас всегда есть ведущая. Так, например, ваша кожа будет в первую очередь сухая, если вы Вата, чувствительная, если у вас преобладает Питта, и жирная, если Капха. И если Вы хотите разобраться досконально, то я рекомендую великолепную, внятную, написанную с огромной любовью к Аюрведе и с глубокими познаниями в метафизике и медицине книгу Пратимы Райчур «Абсолютная Красота» (must read, если вы с любовью и заботой относитесь к себе). А моя скромная роль — лишь показaть направление и координаты места, где зарыт клад:)

2. Фундаментальный принцип Аюрведы заключается в равновесии: одни элементы уравновешивают другие, и таким образом достигается баланс энергий и тела. А для нас важно помнить, что для Красоты и полноты переживания окружающего мира необходимо, чтобы все элементы находились в балансе, то есть мы должны соблюдать этот закон равновесия. Другими словами:

• Если мы Вата и по природе холодны и сухи (волосы, кожа, ногти), то мы нуждаемся в стабильности (твердости)  Капхи  и тепле Питты.
• Питта, жаркая и слегка жирная, уравновешивается холодом Ваты и основательностью Капхи.
• Капха, по природе медленная, тяжелая и холодная, уравновешивается легкостью Ваты и теплом Питты.

Как и для чего мы используем  знание о своей доше и базовых элементах?

1. Для самопознания и дружбы с собой и со своими энергиями. Согласитесь, когда мы понимаем, почему мы реагируем на события так, а не иначе, и как помочь своим эмоциям прийти в равновесие, — это меняет весь расклад, и жизнь налаживается!

2. Для оптимального выбора питания, балансирующего и поддерживающего именно ваш элемент и вашу красоту.

3. Для правильного подбора косметики с надписью «Органик», основанной на маслах и растениях.

4. Для балансировки своих энергий на Природе.

5. Для выбора подходящего состава для Ароматерапии. Подробный список эфирных и базовых масел, подходящих той или иной доше, смотрим здесь.

Так что изучаем себя, радуемся себе и заботимся o себе, чтобы сиять like a diamond!

Узнать свою пракрити можно в книжке «Абсолютная красота» или на любом аюрведическом сайте, например, http://scriptures.ru/ayurveda/know_qs.htm.