Notice: Undefined property: wpsociallikes::$is_excerpt in /opt/www/vhost/themindfulbeauty.com/wp-content/plugins/wp-social-likes/wp-social-likes.php on line 281

От чего в первую очередь зависит здоровье как всего организма, так и любого органа? От внимательного к нему отношения. Даже человек, от природы наделенный прекрасным здоровьем, на мороз не выйдет в холодной одежде. А уж что говорить о нас, городских задохликах с категорически ослабленным иммунитетом (от отсутствия, кстати, связи с энергией Земли, о чем читаем в статьях про заземление), хватающих простуды при мимолетном переохлаждении? Нам надо быть внимательными вдвойне. Мы стараемся «не посадить» печень, не сидим на холодном, опасаясь за почки и не только. А в отношении кишечника у нас все немного по-другому. А брюшной мозг, между прочим, очень деликатный орган и требует особого отношения.

Значит, начнем с главного — с отношения к нашему кишечнику.

Как вы относитесь к головному мозгу? С уважением, это точно: ученые давно вас убедили, что без мозга вы станете растением.

А как к кишечнику? «Ерунда, переварит, подумаешь, подлечу, потом приму ферменты. Это же кишечник!» И так далее, похоже?

Ну, а то!

Так вот, а как бы вы стали к нему относиться, узнай, что там тоже мозг, брюшной (часть 1 читай здесь), с очень сложной системой обработки информации и выработки жизненно важных гормонов радости и молодости: серотонина (наш помощник от депрессии), дофамина, холецистокинина (имеет отношение к чувству страха, патогенезу шизофрении, влияет на чувство сытости), норэпенифрина (надпочечники, между прочим) и ряда других синтезируется в кишечнике. И что при простейшем дисбактериозе их синтез перестает осуществляться в должном объеме?

И что некоторые ученые уже называют Синдром раздраженного кишечника психическим заболеванием живота?

И как бы мы стали к нему относится, осознав, что без брюшного мозга мы становимся не растениями, конечно, нет, но… бесчувственными роботами.

Даже если ваша сердечная чакра открыта и вы чувствуете единство и любовь, а живот «болеет», то вам необходимо прислушаться и внести коррективы в Питание, сделать его целительным и изменить отношение к кишечнику с пренебрежительного на радикальную альтернативу — на уважительное.

ВАЖНО помнить, что на самом деле, ЖКТ или брюшной мозг обрабатывает не только пищу, но и информацию, только не ту, которая поступает к нам из газет, книг или интернета, то есть осознанную, а на порядок сложнее — бессознательную. И работает он как часы и всегда нам на пользу, предупреждая об опасности или, наоборот, докладывает о грядущей радости. И чем лучше мы о нем заботимся и уважительнее относимся, и чем здоровее наш кишечник, тем в большем равновесии находятся наши энергии внутри организма, тем в более тесном контакте мы с нашим бессознательным, тем более ясно мы принимаем сигналы от него, тем меньше ошибок мы совершаем и опять же становимся радостнее.

Так что давайте уже перестанем халатно к нему относиться и закидывать в него всякую дрянь, которая не просто выводит из строя ваше пищеварение, вы поправляетесь и происходят всякие неприятности с кожей и, кстати, чувствуете легкое отупение, так еще и лишает нас интуиции и разлаживает гормональную систему! А уж оно нам совсем не надо.

Если вы прониклись осознанием роли кишечника в нашей нелегкой девичей доле, переходим к следующему этапу — к действиям:

1. Начинаем употреблять здоровую для вас пищу и здесь помним, что она у каждого индивидуальна! Надеюсь, свою дошу уже все знают, и на этом я останавливаться долго не буду. Надо просто понимать, что если у вас в конституции превалирует тот или иной элемент, чтобы поддерживать баланс энергий в кишечнике, мы не злоупотребляем продуктами вашего элемента, а наоборот, подпитываем те энергии, которых не так много. В общем, в первую очередь пользуемся рекомендациями Аюрведы. Если вам не рекомендованы те или иные продукты, ну исключите вы их, поверьте, вы найдете массу вкусного из полезного для вас рациона.
2. Проводим 23-дневную диету методом исключения, чтобы узнать о нашем взаимодействии с глютеном, соей и молочной продукцией.
3. Обязательно включаем в ежедневное питание как можно больше зеленых продуктов, фруктов, трав, овощей и масел, типа оливкового или кокосового: для кишечника они — нектар и лекарство.
4. Разгружаем кишечник — устраиваем разгрузочные дни. Вам же тоже нужны выходные, ага?
5. Начинаем активно использовать психологические практики, восстанавливающие связи с вашим животом и укрепляющие контакт с ним. Можем воспользоваться методикой (она вот тут), занимаемся дыхательными практиками в том числе.
6. Как только мы установили контакт, мы начинаем не только прислушиваться к своему животу, а слушаться его, его пожеланий по поводу питания, намеки по поводу ситуаций и так далее, а не тихонечко игнорировать.
7. Обязательно находим свое движение, занимаемся йогой, цигун, тайчи. Все эти практики не только исцеляют ваши тонкие энергии и укрепляют психику, помогают балансироваться с вашими природными биоритмами, но и восстанавливают контакт с вашим физическим телом.

И, ВАЖНОЕ, обязательно все проверяем, как действие того или иного средства отражается на вашем сосотоянии. Помните основной принцип философии Mindful Beauty — ответственность за наш организм лежит на нас самих.