Эфирные масла — наши лучшие помощники не только для создания уютной, теплой и ароматной атмосферы дома (здесь), но и, как я уже писала (здесь), их надо обязательно использовать в деле укрепления нашего здоровья.

На самом деле у меня есть даже e-book по аромамаслам и их правильному использованию, его можно бесплатно скачать здесь.

Первым делом утром, когда мне нужно поднять тонус и настроение, я использую смесь лимона и мяты (рецепт ниже), а вечером, когда необходимо расслабиться — ромашку или лаванду.

Почему я обожаю аромамасла или как они работают? Потому что это супернатуральный способ взбодриться, очистить помещение и за несколько минут преобразить свою ауру. А если по-научному, то арома- или эфирные масла:

1. Балансируют эмоции

Эмоциональный центр нашего мозга, наша лимбическая система, связана с чувством обоняния. Когда мы вдыхаем эфирное масло, наша обонятельная система посылает импульсы в мозг, который в свою очередь оказывает влияние на частоту сердечных сокращений, кровяное давление, дыхание, уровень стресса, память и гормоны!

2. Освежают атмосферу

Распыление эфирных масел в комнате — это отличный способ победить бактерии в помещении: эфирные масла на самом деле изменяют молекулярные структуры запаха, тогда как любые освежители воздуха просто скрывают их.

Если вы любите использовать освежители воздуха из супермаркета, не лишним будет пробежаться по его составу, даже если он пахнет, как яблоки и корица. Яблоки и корица единственные ингредиенты в списке? Скорее всего, нет, и вряд ли они натуральные.:( В таких продуктах используются вредные химические вещества. И, кроме того, большинство из этих продуктов просто маскирует запахи, вместо того, чтобы их устранить.

3. Помогают отдохнуть и расслабиться

Некоторые эфирные масла, такие, как лаванда, например, и их композиции стимулируют психофизиологические процессы, которые помогают снизить стресс.

4. Укрепляют здоровье иммунной системы

Есть много эфирных масел, которые устраняют токсическое действие на организм. Их распыление поможет очистить воздух и организм от токсинов.

5. Поддерживают систему органов дыхания

Дыхательная система состоит из многих различных компонентов (например, придаточные пазухи носа, полость носа, легкие, трахея, диафрагма), и вдыхая различные эфирные масла или их смеси, мы ее укрепляем (например, эвкалипт помогает при бронхолегочных заболеваниях).

Рецепты эфирных масел

Вот несколько отличных смесей, для диффузора или для аромакулона! Вы можете легко приготовить смесь и хранить во флаконе с роликовым дозатором или в бутылке-капельнице и использовать 1-2 капли в аромакулоне:

• Для бодрого утра: лимон и мята перечная (по 2-4 капли).
• Тоже бодрящая смесь: чайное дерево, лимон, апельсин и ладан (по 1-2 капли). Или отличная: розмарин, цитронелла, чайное дерево, лимон и корица.
• Для очищения помещения: лимон, апельсин, грейпфрут (по 2 капли).
• «Свободное дыхание»: бергамот, иланг-иланг, пачули (по 2 капли), или попробуйте комбинацию ладана и бергамота (по 2-4 капли).
• Успокоительная смесь: ромашка, бергамот, шалфей (по 2 капли).
• Смесь, помогающая концентрации и укрепляющая память: мята и апельсин (по 2-3 капли), или попробуйте 4 капли розмарина, 6 капель лимона и 4 капли кипариса для ясности ума.
• Смесь для дыхательной системы: 1 капля розмарина, 1 капля гвоздичного масла, 1 капля эвкалипта и 1 капля корицы.
• Поддержка иммунной системы: лимон, лайм, мята, розмарин и эвкалипт лучистый (по 1-2 капли).

Обязательно делаем ароматерапию помещений и своей энергетики и Сияем!:)