You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Авокадно-томатные конвертики с романо

Лето, дача, утро, цветочный куст под окном, сад утопает в зелени, свежо…, и так хочется остаться такими же свежими и не перегружать себя тяжелой пищей, а наоборот, что-то такое съесть, чтобы на сердце после еды было бы также легко:), а организм бы еще и порадовался:). И не пришлось бы заедать апельсинкой и петрушкой, как в случае с шашлыками:).

Нашла чУдный летний рецепт (хотя, почему летний, нам бы надо и зимой так же питаться:)): изобилие клетчатки, растительного белка, полезных жиров, в общем, не еда, а топливо для гормональной системы) (читай здесь)!

Авокадно-томатные конвертики с романо:

  • 4 листа салата романо
  • 4 ст. л. хумуса (конечно, домашнего приготовления)
  • 1/2 чашки бобов (любых)
  • 1 помидор
  • 4 веточки петрушки
  • 4 веточки кинзы
  • 1/4 чашки порезанного красного лука
  • 1/2 лайма или лимона
  • 2 ч. л. льняных семечек

Нарезаем авокадо, помидорку, кинзу, петрушку, в мисочке смешиваем их с луком и бобами, выжимаем в наш салатик лимон или лайм, можно поставить в холодильник минут на 15, чтобы наша начинка немножко подмариновалась, а можно и не ставить:). Потом на каждый лист намазываем по 1 ложке хумуса и кладем начинку. Заворачиваем в красивый конвертик.

Наслаждаемся и Сияем!

Желаете пробудить свою Красоту?

Подписывайтесь и следите за новостями

fb_group

Последние записи

Новости партнеров

Песня племени Навахо

Я иду - впереди меня Красота.
Я иду - позади меня Красота.
Я иду - надо мною Красота.
Я иду - подо мною Красота.
С востока ко мне возвратилась Красота.
С юга ко мне возвратилась Красота.
С запада ко мне возвратилась Красота.
С севера ко мне возвратилась Красота.
От зенита небес ко мне возвратилась Красота.
От недр земли ко мне возвратилась Красота.
Со всех сторон вокруг меня возвратилась Красота.

error: