Осенне-зимний период традиционно не самый дружественный для нашего иммунитета. Поэтому запасаемся разными инструментами, способными победить вирусы, и быстро подняться на ноги в различных случаях ослабления нашего организма!
А также, «по многочисленным просьбам радиослушателей»:), ставлю весьма полезный рецепт имбирной ванны для ног от моей прекрасной Наставницы, мастера по акупунктуре, специалиста по макробиотическому питанию и духовного Учителя.
Имбирная ванна — это чрезвычайно эффективное средство, помогающее избавиться от болей в пояснице. И в то же время, безусловно, отлично подходит для борьбы с простудой, гриппом и прочих недоразумений холодного периода.
Сначала несколько слов об имбире.
Магические свойства имбиря: дарит изобилие, исцеление, любовь, успех.
Духовные свойства: смелость, мужество, оптимизм
Физиологические свойства: противомикробные и бактерицидные, противовоспалительные, успокаивающие, тонизирующие и обезболивающие действия.
В традиционной китайской и индийской медицине имбирь известен как средство, регулирующее жизнедеятельность организма и поддерживающее уровень энергетики, а также, как средство, облегчающее боли в суставах, помогающее при простуде и повышающее иммунитет.
Кроме того, имбирь обладает свойством афродизиака.
Выращивается имбирь в основном в Азии, Австралии и Африке.
Состав имбиря очень mindfulbeauty:). Здесь содержатся:
- Почти полный комплекс витаминов группы В, которые необходимы для работы сердечно-сосудистой системы (фолиевая кислота), а также для поддержания организма в тонусе, помогают также справиться со стрессом.
- Витамин С.
- Кальций, магний, фосфор и цинк: укрепляют кости и суставы, что важно для пожилых людей, а также для тех, кто страдает артритом, артрозом или, например, мучается проблемами с позвоночником).
Чем еще помогает имбирь нашему здоровью:
- Снимает тошноту, в том числе во время головокружений.
- Снимает вздутие живота и снижает симптомы газообразования.
- Стимулирует пищеварение.
- Успокаивает менструальные спазмы.
- Снимает головные боли.
- Стабилизирует артериальное давление (как высокое, так и слишком низкое).
- Снижает уровень холестерина.
- Успокаивает симптомы простуды и гриппа, а также респираторные инфекции.
Таким образом, благодаря высокому содержанию витаминов, является прекрасным средством для укрепления иммунитета и поднятия тонуса всего организма.
РЕЦЕПТЫ.
Имбирный чай стимулирует и улучшает пищеварение, может успокоить расстройство желудка,
Рецепт имбирного чая. Нарежьте несколько тонких полосок имбиря так, чтобы на них не осталось коры. Положите имбирь в чашку или в чайник, залейте горячей водой, можете добавить меда и лимон.
Но, к сожалению, имбирь противопоказан при колитах, язвах желудка и кишечника, желчекаменной болезни. Осторожнее стоит быть с имбирем беременным и кормящим женщинам.
Рецепт ванны для ног.
- Покупаете солидный кусок, не чистите, но слегка давите, чтобы пошел сок.
- Доводите воду до кипения;
- Владете имбирь и ставите плиту на минимум;
- Варите 15-20 минут;
- Снимаете и даете воде остынуть, не разбавляйте холодной!
Как только можно терпеть, (но не ошпариться:), начинаете парить ножки в течение 15 мин., прикрыв колени.
Рецепт ванны для тела как профилактики и средства от гриппа и простуды.
В воду добавляем 1/2 стакана тертого имбиря и принимаем ванну в течение 20 минут.
Будьте готовы, что во время и в течение нескольких часов после вас ждет обильное потоотделение! Так что приготовьте халаты, полотенца и пр.:)
Обязательно проверьте, нет ли у вас кожной аллергической реакции на имбирь: для этого чуть капните на внутреннюю сторону запястья и подождите несколько минут, если не будет ни раздражения, ни покраснений, ни зуда, можно пробовать, но все равно, аллергикам я бы рекомендовала быть осторожными!
Противопоказания: проблемы с гинекологией, варикоз, повышенное артериальное давление, онкология, период беременности, обострение хронических заболеваний, заболевания кровеносной системы.
Всем Красоты, хорошего настроения и крепчайшего иммунитета!:)
