Медитация: Лучи Света

Медитация Лучи Света.

Если вдруг на вас напала хандра и категорически не хватает витамина D (читай, солнца и света), совершите это путешествие в Mindful Beauty медитацию!

Из необходимого:

  • 5 минут и наушники.
  • Откройте в полный экран, наденьте наушники.
  • Сконцентрируйте все свое Внимание не дыхании, на вдохе и выдохе. Наблюдайте, как воздух проникает в ваши легкие, как расширяется ваша грудная клетка, затем живот, затем на выдохе живот втягивается, опускается грудная клетка. Наблюдайте за своим дыханием во время всей медитации, а глаза пусть отдохнут, наслаждаясь красивым видео.

И отправляйтесь в путешествие!

Гармонизация внутренних ритмов, баланс энергий, релаксация и вдохновение — гарантированы:)

А еще, почувствуйте, как Ваше Сердце реагирует: оно точно распахивается и радуется…

Всем Сияния, Красоты и чудесных медитаций!

 

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия: