Загадочная и таинственная, популярная и далекая, и, судя по виду участников даже коротеньких 10-дневных ретритов в Керале, оказывающая необратимо полезные последствия — Аюрведа… спасибо тебе, что ты есть, ты наш must knowledge!:)

На самом деле, если начать разбираться, то очень скоро становится ясно, что основные принципы этой науки доступны в понимании не только загадочным и крайне серьезным темноволосым индусским врачам с очень смешным английским, но и нам — простым русским девушкам.

Аюрведа — одна из четырех упавед, или второстепенных учений, описанных в Ведах — старейшем религиозном документе Древней Индии. Эти тексты, созданные несколько тысяч лет назад, считаются древнейшим медицинским трактатом в истории человечества. В них рассматриваются все аспекты целительства и оздоровления тела и ума.

Что важно.

В современном мире диет и многочисленных, но абсолютно обезличенных рекомендаций по составлению здорового рациона питания, правил по уходу за лицом или телом, движения (не пишу спорта, потому как искренне считаю, что спорт не является залогом здоровья и чаще приводит к прямо противоположному эффекту, то есть к нездоровью), необходимо знать как воздух, по каким критериям любая из нас выбирает здоровый стиль жизни, ведущий в направлении к evergreen красоте.

Меня лично всегда беспокоил вопрос: а вот подходит ли мне на самом деле очередная калифорнийская диета, которая помогла многим ослепительным тетенькам и знаменитым дяденькам и зиждется на принципах, разработанных очень важным и, судя по виду, уже весьма состоятельным седым гражданином:). Раньше мне приходилось получать ответ на этот вопрос путем опыта. Во многих случаях видимые результаты меня радовали, но мой кишечник всегда оставался чем-то недоволен.

Кроме того, на мой взгляд, если учитывать, что мы живем в век квантовой физики и всяких там частиц, которые то исчезают, то появляются, котов Шредингера и адронных коллайдеров, не учитывать влияния тонких энергий и не знать хотя бы самые простые правила их взаимодействия в физическом и не только телах, по меньшей мере неосмотрительно, по большей части неловко.

И вот Аюрведа нас спасает во всех перечисленных случаях.

Во-первых, из нее мы узнаем о критериях, которые помогут нам выбрать питание, тип отдыха, косметику.

Во-вторых, она поможет нам разобраться с тонкими энергиями или структурой нашего тела и почему нам одно подходит, а другое необходимо исключить.

В-третьих, предоставит нам инструменты по работе с этими самыми тонкими энергиями на доступном нам материальном уровне.

Итак, про цель и про тонкие материи.

«Цель аюрведического вмешательства — сбалансировать организм, привести его в гармонию с природой или стимулировать его способности к самоисцелению. Согласно Аюрведе, тело обладает природной мудростью, которая, конечно, является частью сознания, так вот аюрведическая терапия направлена на то, чтобы гармонизировать образ жизни человека с разумом его тела» (Пратима Райчун, «Абсолютная красота»).

Я так понимаю, из этого следует, что сбалансированные тонкие энергии в теле человека начнут взаимодействовать легко со своими собратьями во внешнем мире, что неизбежно приведет к крепкому здоровью — как физическому, так и психическому.

Или, как говорила моя учительница по-русскому языку и литературе (!), «приведем пример, например»: если энергии в нашем организме в балансе, то когда наше тело окажется на природе, они автоматически войдут в резонанс с природными энергиями места, в котором мы находимся и восполнится любая нехватка. Побывав в горах или на море, мы пополним запасы энергий воздуха и пространства, которых в городе нам всем категорически не хватает. Или зарядимся энергией солнца, что, кстати, отразится на молекулярном уровне увеличением витамина D.

Да, что интересно и немаловажно — любой вид тонких энергий свое отсутствие или достаток проявляет через гормональные изменения (между прочим, Аюрведа утверждает, что витамин D — это тоже гормон). Прилив радости запускает выработку молодильных яблок — серотонина и мелатонина (об этом подробно читаем в статье о современных исследованиях и древних знаниях о волшебном органе — эпифизе).

Ведущим понятием в Аюрведе является индивидуальная конституция тела или энергетическая структура, которая в свою очередь характеризуется ведущей энергией или дошей или сочетанием двух дош. Так вот, свою ведущую дошу (подробно про 5 элементов и про доши читаем здесь) или свой тип энергетики надо знать обязательно, потому что исходя из этого мы подбираем себе питание, физические нагрузки, средства по уходу за собой, ароматы, да даже одежду и декор, потому что некоторые цвета и материалы могут подсознательно вызывать у нас как слишком возбуждающее, так и ненужно притупляющее влияние.

По своему опыту могу сказать, что я, как расположенная к полноте, но стремящаяся к стройности, современная девушка с огромным удовольствием питалась зелеными салатами, обожала хумус и цельнозерновые хлебцы. Да, стройность была мой конек, но здоровым ЖКТ я не отличалась. При этом физическая форма (спасибо йоге) у меня была великолепная, состояние ума и эмоций, благодаря медитациям и дыхательным практикам, прекрасное, но я постоянно лечила ЖКТ (гомеопатией, конечно). Но как только я столкнулась с великолепным терапевтом по акупунктуре, которая и стала посвящать меня в тонкости взаимодействия с тонкими энергиями в питании (в частности, в макробиотике) и я познакомилась с Аюрведой и узнала свою дошу… oго, Мир обрел краски!

Абсолютно все мое поведение, все привычки, тип мышления, предпочтения и восприятие соответствовали тому, что говорит о моем «ветреном» (тип Вата) происхождении Аюрведа, а вот питание я себе навязывала ну весьма неграмотно. Итак, я отказалась от вышеперечисленных продуктов, взяла за основу рациона продукты в соответствии с предпочтениями моей доши (воздуха и пространства), и мой кишечник стал счастливым. Кроме того, я установила великолепные отношения со своим ЖКТ, руководствуясь постулатом своего Учителя, что отношение к органу может внести драматические изменения в контекст «преобразовать негативную энергию в позитивную». Не надо збывать, что именно в кишечнике (!) вырабатывается серотонин (подробно про серотонин и про кишечник здесь). В моем понимании это означает, что для моей красоты Внимание к здоровью кишечника, а следовательно к питанию, должно быть обязательным и максимальным.

Но, все-таки, при всем моем уважении к древней мудрости любых наук и практик, полагаться при выборе чего бы то ни было в первую очередь необходимо только на себя. Взяв ответственность за свои тонкие энергии и физическое тело (а не отдавая ее неприветливым людям в белых халатах) и приведя свой организм в равновесие на молекулярном уровне, а тонкие энергии — в природный баланс, мы устанавливаем великолепный контакт со своим телом, а значит, получаем доступ к его мудрости, что в свою очередь обязывает нас быть еще более внимательными к выбору всего, что нас окружает — от друзей и знакомых до декора и атмосферы в доме (но это уже совсем другая история:)), и слушать себя в отношении всего вышеперечисленного.

Всем желаю shine bright like a diamond!