Великолепный холистический терапевт Эми Майерс «изменяет лицо медицины», является автором программ, балансирующих гормоны, побеждающих кандиду, улучшающих щитовидную функцию. Эми Майерс – доктор функциональной медицины, автор книг «The Autoimmune solution» («Аутоиммунное решение») и «The Thyroid connection» («Связь со щитовидной железой»). И сегодня я представляю специально разработанные ею лечебные смузи для кишечника и снижения воспалений.
1. Смузи «Фиолетовая страсть»
Это освежающий и слегка сладковатый смузи. Бананы и авокадо придают ему густую, сливочную текстуру.
Ингредиенты
- 3/4 чашки кокосового молока (или миндального молока)
- 2 чашки фиолетового кэйла (или чашка шпината)
- 1 замороженный банан
- 1 чашка черники
- 1 ст. л. авокадо
- 1/4 ч. л. пробиотического молока
Смешайте все ингредиенты в блендере.
2. Здоровый вегги сок
Коллаген является отличным дополнением для восстановления кишечника и легко растворяется в смузи.
Ингредиенты
- 2 огурца
- 1 зеленое яблоко
- 1 лимон
- 2,5 см корня имбиря
- 2 стебля кэйла (или чашка шпината)
- травы по вашему выбору (базилик, мята, петрушка, кинза или укроп)
- 1/4 ч. л. пробиотического порошка
Смешайте все ингредиенты в блендере.
3. Смузи для лечения кишечника
Ингредиенты
- 3/4 стакана несладкого кокосового молока
- 1 чашка шпината
- 1/2 чашки смеси из замороженных ягод (малина, клубника, черника)
- 1/4 ч. л. пробиотического порошка
Смешайте все ингредиенты в блендере.
Всем Красоты и Сияния!