Гормоны — наше все, они, можно сказать, образуют волшебную сеть по всему телу, и когда они разбалансированы, нарушается и функционирование организма. К признакам гормонального дисбаланса относят:
- Перепады настроения
- Тяга к перекусам
- ПМС
- Болезненные судороги
- Аномально тяжелая менструация
- Аномально легкая менструация
- Короткие циклы
- Длинные циклы
- Бесплодность
- Акне
- Приливы
При работе по восстановлению гормонального баланса часто упускается из виду роль печени. Печень на самом деле непосредственно отвечает за метаболизм гормонов: интоксикация может привести к тусклой коже, акне, складкам между бровями (область, которую часто лечат с помощью акупунктуры, чтобы изменить баланс печени), а также ко многим другим осложнениям. Когда печень не функционирует должным образом, гормональные дисбалансы неизбежны.
Печень выводит избыток гормонов, и в токсичной среде организм женщин обрабатывает большое количество эстрогенов, особенно от пестицидов. Это приводит к гормональному дисбалансу и дополнительно нагружает печень.
Кокосовое молоко и корень маки
Кокосовые продукты содержат здоровые жирные кислоты средней цепи. Мало того, они легко метаболизируются и дают оптимальную, долговременную энергию. Кокос содержит здоровый уровень холестерина, который играет ключевую роль для гормонального баланса, так как гормоны производятся благодаря холестерину. Здоровые жиры имеют важное значение для здоровых, счастливых гормонов.
Мака, известная как перуанский женьшень, произрастает в центральной горной местности Перу. Содержит большое количество питательных микроэлементов. Корень маки омолаживает и заряжает энергией и является эндокринным адаптогеном, то есть не содержит никаких гормонов. Мака, как известно, влияет на фертильность, приливы, половое влечение, ПМС и т.д.
Рецепт
Пейте смузи 1-3 раза в неделю для бодрящего, заземляющего эффекта и балансировки гормонов.
- ¾ чашки легкого кокосового молока
- ¼ чашки фильтрованной воды
- 1 королевский финик
- 1-2 ч. л. корня маки
- ¼ ч. л. розовой гималайской или кельтской морской соли
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- 1 л. протеинового порошка ванили
- 1 ст. л. подсолнечного масла
- 15-20 капель чистой жидкости стевии или 1 ст. л. сырого меда
Перемешайте в блендере до получения однородной массы.
Спасибо: https://www.charlottesbook.com/balance-your-hormones-with-this-green-smoothie/.
Всем Красоты и Сияния!