Как вы знаете, я готовлю большую программу по Женской Энергии:
- о том, как укреплять и балансировать нашу Энергетику;
- пробуждать различные уровни, о которых мы приподзабыли за последние несколько тысяч лет, а сейчас активно вспоминаем:);
- как восстанавливаться и остановить «перерасход»;
- грамотно использовать все ресурсы, которыми наделила нас Природа в отношении всех наших нужд (начиная со здоровья и баланса нервной и гормональной систем, карьеры, межличностных взаимоотношений и заканчивая духовным ростом и развитием).
Так, например, мы с вами очень легко перегораем – входим в режим «перерасхода энергии» – и в программе Антистресс мы учились восстанавливать энергию и включать режим «restorative» (сохранение), и главный мой месседж был: «Бережное использование своих ресурсов». И по сути, очень многие наши проблемы (дисбаланс гормональной системой, слабое женское здоровье) связаны с неправильным использованием наших женских ресурсов – нашей с вами безграмотности и плохого отношения к нашей Женской Энергии…
И поэтому, для того, чтобы знать, как работать с нашей Энергетикой, нам очень даже необходимы современные Знания нейрофизилогии, медицины, науки и натуропатии. Тем более, что они подтверждают, более того, объясняют постулаты Аюрведы и ТКМ (традиционной китайской медицины)!
И знаете, от чего непосредственно может зависеть наш уровень энергии?
От энергии, которую производят наши митохондрии. Речь идет об малюсеньких, но мощнейших электростанциях внутри наших клеток, которые участвуют в производстве энергии для питания наших клеток.
Митохондрия отвечает за клеточное дыхание и производство АТФ
- АТФ – универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах, а не исходный, доставленный в клетку питательный материал (глюкоза, жиры). Используется во всех внутриклеточных процессах как источник энергии!
О чем идет речь? Например:
- Если вы спите достаточное количество времени, но при этом чувствуете постоянную усталость и полное отсутствие энергии, обязательно посмотрите тему про кортизол и надпочечниковую усталость (которой в первую очередь был посвящен тренинг Антистресс).
- Кроме того, дело еще может быть в ваших митохондриях!
Митохондрии или органеллы есть в каждой клетке и работают над производством энергии для функционирования нашего организма.
Чем большее участие орган принимает в метаболизме, тем больше таких органелл будет сосредоточено в его клетках!
Они содержат пять ферментов, объединенных в цепь, для работы которых требуются кофакторы, в большинстве своем находящиеся в витаминах и минералах. Если хотя бы одно звено в этой цепи выходит из строя, можно вести речь о митохондриальной болезни.
В такой ситуации любая дополнительная нагрузка, будь то стресс, инфекция или токсины из окружающей среды, может значительно ухудшить ситуацию со здоровьем, привести к усталости, слабости, длительному выздоровлению и восстановлению. Сама же дисфункция в работе митохондрий может спровоцировать такие проблемы со здоровьем, как деменция, мигрень и хроническая усталость.
Существует мнение, что многие лекарственные препараты, включая и антибиотики, наносят серьезный ущерб митохондриям, являющимся ключевым звеном к нашему благополучию.
Что необходимо для производства АТФ?
Для производства АТФ всем клеткам необходимы «питательные» вещества (углеводы, жирные кислоты) и кислород! Млекопитающие нашей планеты могут восстанавливать АТФ только в митохондриях, «сжигая» ресурсы при помощи кислорода.
Вы можете себе представить, сколько современный образ жизни (со всеми его стрессами) истощает митохондрии, требуя от них нескончаемого потока энергии?! И особенно то, что мы вынуждены постоянно находиться в душных офисах или домах?!
Поэтому поддержка энергии клеток – одна из наших первоочередных задач.
Что необходимо для укрепления здоровья митохондрий?
- Коэнзим Q10 – основа поддержки митохондрий, так как он переносит электроны, необходимые для работы цепи ферментов.
- Карнитин – производное аминоксилоты, которое играет ключевую роль в транспортировке жирных кислот в митохондрии для производства там энергии.
- N-ацетилцистеин – мощный антиоксидант, помогающий бороться с эффектом свободных радикалов, которые образовываются неэффективными митохондриальными ферментами.
- Магний – важный кофактор в реакциях производства и потребления энергии. Нехватка магния в работе митохондрий приводит к дисбалансу в энергии и возбудимости мозга.
- В12 и В1 – важные витамины, недостаток которых может вызвать разнообразные неврологические проблемы, а при наличии митохондриальной дисфункции риск заполучить эти проблемы увеличивается в разы.
Но обязательно хочу добавить, что для начала всегда лучше всего проверить уровень этих витаминов, чтобы знать наверняка, что они вам необходимы!
Про то, как поддерживать уровень энергии нашего тела в любом возрасте, и какие нам необходимы витамины для поддержания работы митохондрий, когда мы «взрослеем», читайте здесь.
Всем Красоты, Сияния и молодости!