А это рубрика «Наша Читайка»:), и наши любимые книжки, которые мы всем ну ооочень советуем!
1. «Абсолютная красота» Пратима Райчур
Книга N 1 во всех смыслах. Именно она вдохновила меня на создание проекта Mindful Beauty!
На мой взгляд, одна из лучших книг для того, чтобы понять суть Аюрведической концепции: разобраться в терминах, понятиях, смыслах и очень полюбить эту чудесную науку.
Написано с огромной любовью, уважением и осознанностью.
2. «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» Лорен Розенфилд и Мелва Грин
Книга о самой сути трансформации нашей жизни. Очень практичная, применимая, обалденно легко читается. После ее прочтения лично я в очередной раз освободилась от хлама.
3. «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость Аюрведы для современных женщин» Кэйти Силкокс
Книга вроде бы учебник по Аюрведе, но не все так просто. Здесь также даны уникальные практики и медитации, полезные для девушек всех возрастов, много легкой в понимании информации, полезной в нашей повседневности.
4. «Китайское исследование на практике» Томас Кэмпбелл
Здесь все, что нам нужно знать о цельном растительном рационе. Очень эмоциональная и живая книга. Будет полезна всем тем, кто заботиться о своем теле и полезном для него топливе.
5. «Энергетика Красоты. Три Ума гормональной системы» — автор я, Оля Шарипова:)
Непросто писать о своей собственной книге, и тем не менее…
Здесь представлен обзор того, что нам сегодня необходимо знать о нашем организме и физиологии для того, чтобы правильно относиться и заботиться о своем теле. За последние годы сотни исследований кардинально перевернули представления науки о нашем теле: о нейрофизиологии мозга, функционировании сердца и его роли в нашем организме, связи мозга и кишечника, о наличии у нас так называемого брюшного мозга, сердечного ума, а также о загадочных тимусе, эпифизе и гормонах молодости и красоты, которые они вырабатывают. И, конечно, описаны разработанные мной упражнения и медитации, которые нам всем обязательно нужно практиковать для того, чтобы наш организм вырабатывал «счастливые»:) гормоны, а не гормоны-«печальки» стресса. Приведены некоторые рекомендации по питанию.
6. «Гормональное равновесие — равновесие в жизни» Клаудиа Уэлч
Все, что нам нужно знать о том, как получается гормональный дисбаланс, и что нам с этим делать, причем как с точки зрения современной западной медицины, так и с точки зрения Аюрведической и китайской концепций.
7. «Вы не больны, у вас жажда. Профилактическое руководство» Ферейдун Батмангхелидж
Совершенно чудесная серия книг уважаемого исследователя и доктора иранского происхождения Ферейдуна Батмангхелиджа о том, что на самом деле множество заболеваний связаны с недостатком воды в организме. Данная книга об астме и аллергии. Читать обязательно, пользоваться рекомендациями также обязательно.
8. «Космическая медицина — земной. Как быть здоровым» Иван Павлович Неумывакин
Книга доктора медицинских наук, профессора, лауреата Государственной премии, действительного члена Российской академии естественных наук, который 30 лет возглавлял уникальный стационар — космическую больницу на борту корабля и разрабатывал новые принципы, методы и средства оказания медицинской помощи космонавтам при полетах различной продолжительности.
Список далеко не полный, будет пополняться!
Всем Красоты, Сияния и замечательных, полезных Знаний!