Хотите вкусно повысить иммунитет? Тогда ловите рецепт укрепляющего смузи. Просто добавив в него немного имбиря, вы получите массу пользы для здоровья, он улучшит ваше пищеварение, уменьшит воспаление и поможет в детоксе. Говорят даже, что имирь уменьшает боли при артрите и менструации. Корень имбиря – это потрясающее противовоспалительное средство, чудесно повышающее иммунитет.
Банан со шпинатом и кокосовым молоком создадут витаминный всплеск в вашем стакане, а пользу корицы с кардамоном вообще сложно переоценить.
Ингредиенты:
- 2 ст. шпината
- 2 ст. несладкого кокосового молока
- 3 банана
- небольшой кусочек свежего имбиря, измельченного (количество подбирайте по вкусу, желаемой насыщенности и остроте смузи)
- ½ ч. л. молотой корицы
- ⅛ ч. л. молотого кардамона
Приготовление:
- Смешайте шпинат и кокосовое молоко в блендере до однородного состояния.
- Добавьте бананы, имбирь, корицу, кардамон и снова взбейте.
- Для улучшения работы кишечника замените кокосовое молоко на кокосовый йогурт.
- Если вы употребляете свежий имбирь нечасто, то начинайте с небольших количеств, а дальше регулируйте по вкусу. Если к вам подступает простуда, то имбирь в составе этого удивительного смузи – это именно то, что вам сейчас нужно.
Всем Красоты и Сияния!