Мы уже знаем, как гормональная система расстраивается от чрезмерной и неправильной еды и какая еда ей полезна (читай здесь), но понятно, что в праздники мы никаких правил не соблюдаем, и возможны всякие там последствия, даже — о ужас! — снижение либидо.:(

Тем, кто еще не приступил к детоксу, но собирается, и для тех, кто уже активно, как я, очищается и превращается в гибкую стройную девушку, предлагаю расцветить свой рацион продуктами, которые по мнению нутриционистов (эволюционировавшие диетологи, спецы по питательным элементам) повышают нашу сексуальную энергию!

И, в общем, зная, как наша эндокринная система зависит от питания, и что огромное количество гормонов вырабатывается в кишечнике, нет причин не доверять им в этом вопросе.:)

Если коротенько, то либидо повышать нам надо вот зачем: наша сексуальная энергия — это не только отличный секс и привлекательность, это еще и творческая (креативная) энергия и отличное настроение!

Так что срочно включаем в рацион:

1. Ягоды асаи.

Фрукт, растущий в таинственном и богатом на полезности регионе Амазонки. Улучшает циркуляцию крови, содержит жирные кислоты Омега-3, привносит сексуальный драйв, кстати, особенно хорош для мужчин.

Добавляем в соки, смузи, молоко, салаты, йогурты, сыроедческие батончики, льняную кашу.

2. Миндаль.

Ура, я его обожаю! Содержит ненасыщенные жиры, так полезные для здоровья, а также аминокислоту L-аргинин (как утверждается, повышает эрекцию), богат витаминами E, B, растительным белком, селеном и цинком. И, между прочим, миндаль — известный афродизиак с древности.

Кстати, вы знаете, что миндальные орехи — это единственные орехи, которые показаны при детоксе и посте?

3. Зеленые:).

Ну и конечно, вся зеленая продукция, начиная с зеленого чая, зеленых листовых салатов, авокадо, сельдерея и остальных овощей и фруктов зеленого цвета, богатыми витаминами и минералами. И тут, как всегда, правило одно — ежедневно и регулярно!

4. Суперпродукт мака.

Практически натуральная Виагра из высоченных перуанских Анд. Наполнена витамином В, кальцием и другими аминокислотами. Прекрасное средство для репродуктивной и эндокринной систем. Повышает выносливость, снимает усталость и улучшает как женское, так и мужское либидо!

5. Морские водоросли.

Химический состав морских водорослей близок к человеческой плазме, поэтому они обладают способностью балансировать наш организм на клеточном уровне. Кроме того, трансформируют токсичные металлы в соль, которая потом благополучно выводится из нашего тела. Просто переполнены нужными нам минералами, витаминами и сложными углеводами. Так что морские водоросли, листья нори, морскую капусту нужно срочно включить в наш рацион.

6. Клубника.

Клубника — известный антиоксидант, а главное, содержит цинк, который укрепляет нервную систему и повышает либидо. Нежная клетчатка клубнички стимулирует пищеварение, нормализует обмен веществ, избавляет организм от токсинов, улучшает цвет лица. Кроме того, клубника обладает высоким содержанием фитонцидов (читай здесь) — природных антибиотиков.

7. И, напоследок, ооочень вкусные и мегаполезные ростки пшеницы.

Богаты витамином Е, а также остакованолом — известным сперматогенным фактором. Так же полезно будет масло из проростков. Одного глотка масла в день достаточно. Или просто на голодный желудок едим 2 ложечки, на вкус они восхитительные. НО с осторожностью тем, у кого трудные взаимоотношения с кишечником…

В общем, желаю всем нам ну ооочень сексуальных выходных!

И, конечно, Красоты вокруг и отличного настроения!:)

Спасибо: http://www.mindbodygreen.com/0-17040/6-foods-to-boost-your-sexual-energy.html.