Да, да, я слышу, как на меня ворчат снова, что это все невозможно, и фотошоп, и ерунда и т.д. и т.п., как после статьи об Эль Макферсон. Но факт остается фактом, выглядит Кристи Бринкли хорошо и чувствует себя отлично, а глаза у нее горят, а не тускло печалятся. А когда читаешь ее советы, начинаешь понимать, почему!

Честно признаюсь, я бы прошла мимо этой статьи, и уж тем более не стала бы ее переводить, если бы не один важный пункт в списке «секретов» 60-летней героини. То, что она героиня, надеюсь, никто не спорит? Потому что это как же надо вкалывать и работать над собой, чтобы ТАК выглядеть!. Очень важный пункт про…

Нет, пожалуй, попробуйте угадать, какой пункт.:) Те, кто меня читают и так же привержены этому феномену, сразу поймут, о чем я.:)

Итак, с вашего позволения, представляю несколько вольный перевод статьи, оригинал которой здесь: http://www.mindbodygreen.com/0-22561/9-natural-beauty-secrets-we-can-learn-from-a-61-year-old-supermodel.html.

«В 80-х Кристи Бринкли была настоящим стандартом красоты. С роскошными распущенными локонами, идеальной кожей и яркой улыбкой, она была воплощением мечты. И вот тридцать лет спустя (!) она по-прежнему выглядит хорошо, если не лучше, чем тогда, когда у нее была  дразнящая челка и вырез купальника в стиле 80-х:).

В 61 она не только по-прежнему востребованная модель, но и заставляет нас всех задавать ей один и тот же вопрос: «Эй, как так вышло, что ты выглядишь на 20 с хвостиком?»:)

И вот недавно Бринкли выпустила книгу, которая описывает ее «секреты», как выглядеть и чувствовать себя отлично. И между прочим, вместо того, чтобы перечислять список дорогущих продуктов и рекомендовать крутые тренажеры и пр., она дает совершенно реальные и естественные советы, практически не требующие затрат, которым можно следовать в  любом возрасте.

1. Помните о связи разума и тела и пользуйтесь ею.

По мнению Кристи, нет ничего более важного для здоровья, красоты и благополучия, чем позитивный настрой. «Способности ума  влиять на наше здоровье по-настоящему удивительны», — утверждает она.

Кристи занимается медитацией с 13 лет (!). Она довольно быстро осознала все преимущества умственной и  физической заботы о себе, и что они являются наиболее важной частью здоровья тела.

Вам грустно? Это отразится на вашем лице. Стресс? Ваши волосы могут пострадать. Сердитесь? Откажитесь от тренировки в пользу того, чтобы разобраться в себе. «И слушайте свой внутренний голос, наладьте контакт со своим телом и вы можете быть уверены, что всегда сможете отправить и получить положительные сообщения и поддержать свое тело и дух».

И еще Бринкли отмечает, как важно выказывать свою  благодарность: «Благодарное сердце стоит тысячи помад».

2. Ищите красоту.

И это вовсе не означает, что вам надо находиться в постоянном поиске новых продуктов и процедур по уходу за своей красотой!

Она буквально призывает нас оглядеться вокруг и замечать красоту, окружать себя красивыми вещами и прекрасным, всем тем, что приносит нам радость, помогает нам увидеть мир в новом, интересном, светлом образе.

«Я замечаю красоту везде — на пляже, в лесу, в трещинах тротуара в городе. Это наполняет меня благодарностью и радостью… Красота наполняет меня магией и светом, и я буквально чувствую себя просветленной и физически, и духовно. «Если вы ищете красоту в людях и во всем, что вас окружает, вы не только найдете ее, вы станете ею», — говорится в пословице.

3. Улыбайтесь.

Да, ей платят, чтобы стоять перед камерой и просто улыбаться, пользуясь этим мощным инструментом красоты. Но Бринкли утверждает, что улыбка — это не только ее работа, и она не просто так выглядит «красивее, счастливее и доступнее», улыбка заставляет ее чувствовать себя счастливой.

Улыбка обладает хорошими флюидами, чувствуете их, когда улыбаетесь? Они реальны и отражаются на вашем лице. «И, действительно, вы не можете недооценивать силу улыбки, — говорит Бринкли. — Радость является заразительной и очень, очень привлекательной. На самом деле, улыбка является лучшим, что вы можете «поставить» на вашем лице, чтобы всегда выглядеть самой красивой».

4. Питайте, буквально кормите ваше лицо, волосы и ногти.

Даже с учетом всех упражнений и сывороток в мире, Бринкли признает, что то, что попадает к нам внутрь, имеет сильное влияние на то, как мы выглядим.

И вот некоторые из ее любимых суперпродуктов для кожи:

• Грецкие орехи: жирные кислоты Омега-3, помогают укрепить кожу и держать ее хорошо увлажненной.
• Морковь: каротиноиды защищают от УФ-лучей.
• Киви: богатый источник витамина С, который способствует росту коллагена и предотвращает повреждения свободными радикалами.
• Зеленый чай: мощнейший антиоксидант.
• Помидоры: наполнены антивоспалительным ликопином.
• Сладкий картофель: витамин А способствует восстановлению коллагена и росту.
• Бразильские орехи: наполнены минералом селен, который предотвращает преждевременное старение.
• Устрицы: упакованные цинком, они  буквально восстанавливают нашу кожу и защищают от стресса.

5. Нет никакого «слишком рано», чтобы начать использовать продукты. Правда, правильные продукты.

Выросшая на пляжах Калифорнии, Кристи Бринкли знает, насколько разрушительным может быть солнце для нашей кожи. И ее совет для поддержания красоты номер один: «Абсолютно точно — самое важное, что вы можете сделать для вашей кожи, — наносить солнцезащитный крем. Каждый день, в любую погоду».

И еще один важный антивозрастной совет: помните, ваше «лицо», на самом деле, включает в себя и область декольте: «Я всегда увлажняю не только лицо, но и шею, уши, декольте и руки. И мне жаль, что я нe начала делать это чуть раньше!».

6. Держитесь подальше от ваших бровей!

Вместо того, чтобы навязчиво выщипывать каждый волосок и постоянно смотреться в увеличительное зеркало, Бринкли предлагает отступить и посмотреть на ваши брови в контексте всего лица. И перестать думать о них, как о близнецах: они не должны быть точно одинаковыми. Немного несовершенства здесь и там делает их реальными, и делает их вашими.

7. Никогда не стоит недооценивать силу хорошего бюстгальтера.

Ваша осанка — это ваше все, поэтому бюстгальтер —  это ваше абсолютное оружие, когда дело доходит до уверенности в себе и чувствования себя красивой.

«Лучшее, что вы можете сделать для вашего гардероба, купить пару великолепных, совершенных, облегающих бюстгальтеров. Ношение неправильно подобранного размера может разрушить весь образ».

8. Обязательный утренний уход за собой.

Счастливая и уверенная девушка начинается в ту минуту, когда просыпается. Будь то практика йоги или мирная чашка кофе — это то, с чего вы начинаете свой день, пусть это делает вас чуточку счастливее. Начинайте свой день с того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, это в свою очередь приведет к тому, что вы будете  выглядеть прекрасно.

«Первое, что я делаю каждое утро, распахивая свои занавески, говорю: «Спасибо!». Затем я делаю мою чашку теплой воды с лимоном, иногда я добавляю немного меда, кайенский перец или корицу — это сочетание помогает очиститься от токсинов и содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему, а также калий, чтобы накормить мозг и нервные клетки».

9. Только Вы сами…

Даже если вы делаете все, что советует Бринкли, уверенность в себе, в конечном счете сводится к тому, чтобы делать вещи, которые заставляют именно вас чувствовать себя хорошо, сильной и красивой: «Поверьте, никто не может сказать вам, что правильно или неправильно для вас, только вы сами можете для себя это решить».

Вот такие советы!:)

Мне кажется, что несмотря на весь калифорнийский стиль ее жизни и мышления, она, правда, молодец, и  было бы не лишним взять на вооружение некоторые ее советы!

Всем Красоты, Сияния и юности в глазах, сердцах, умах и телах!:)