Казалось бы, какая разница и что изменится, если дышать правильно? Во-первых, производство мелатонина (нашего главного антиоксиданта) увеличивается не только во время сна, но и когда мы...
Tag: дыхание
Как легко начать практиковать медитацию. Баним распространенные мифы
Самой распространенной практикой для самовосстановления и самоисцеления, а не только для безграничного расширения сознания и «неминуемого похода в невнятном направлении нирваны», являются восточные практики медитации, вырабатывающие навык созерцания. Для...
Про правильное дыхание и, конечно, про Красоту
Обещанное про дыхание (читай здесь). Начнем с википедишной справки: «Дыхание — это физиологический процесс, обеспечивающий нормальное течение метаболизма (обмена веществ и энергии) живых организмов и способствующий поддержанию гомеостаза (постоянства внутренней среды),...