You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

10 способов поддержать энергетику

В осеннем сезоне наша основная цель – это оптимистическое настроение и хорошее самочувствие, которые всегда идут рука об руку. И их можно поддерживать с помощью энергетики. И мне показалось, что эти несколько практик могут пригодиться!

10 способов поддержать энергетику и повысить вибрации:

1. «Живая» еда.

Некоторая здоровая еда способна мгновенна привести на с в тонус и поднять нашу энергетику: свежевыжатый зеленый сок, кусочек темного шоколада или суперсмузи оказывают ощутимый эффект. Ешьте питательные закуски, которые наполнят вас энергией!

2. Обновите ваше жилище.

Ваша окружающая среда влияет на вас. Наши дома и личные пространства влияют на наше чувство благополучия и на наши творческие способности. Обновление вашего физического пространства может помочь вам очистить психическое пространство и дать вам заряд энергии. Очень подробно и все способы и т.д. здесь.

3. Делайте маленький перерыв.

Ежедневные маленькие перерывы – лучший вид отдыха. Можно взять перерыв на пять минут или на час от ежедневной рутинной работы и погулять по парку, вздремнуть или заниматься чтением любимых книг.

4. Выберите свою мантру!

Выберите Свою Мантру, высказывание, лозунг и поместите его в зоне вашей видимости. Только один взгляд на надпись «Любовь – это все, что нам нужно» мгновенно вернет лучшее состояние ума.

5. Используйте эфирные масла.

Используйте эфирные масла (про ароматерапию подробно здесь), чтобы решить разные задачи: укрепить намерения, снизить стресс, повысить иммунитет и т.д. Распылите масла утром, чтобы привнести ясность и бодрость. При первых признаках стресса нанесите антистресс смесь масел на заднюю часть шеи. Ночью прысните успокаивающие эфирные масла на ваши простыни. Запах оказывает глубокое, мощное влияние на наше состояние ума – настройтесь на него и трансформируйте ваше настроение.

6. Делайте тренировки.

Уделите время для коротких 10-минутных тренировок. Дома это могут быть Аштанга-виньяса-йога или танец под любимую музыку. В рабочее время вы можете прогуляться вокруг зданий или запланировать встречу в близлежащем парке. Короткие кардиотренировки могут совершить чудеса с умственным, физическим и эмоциональным состояниями.

7. Вдохновите себя.

Поставьте большую книгу на свой стол и ежедневно находите время, чтобы прочитать ее. Подписывайтесь на онлайн-журнал, который вы любите, прочитайте статью, которая вдохновит вас каждый день. Найдите способ узнать что-то новое каждый день – это поможет держать ум открытым и вдохновленным.

8. Медитация как главный приоритет.

Каждый день уделяйте немного времени медитации. Это один из самых простых методов, помогающий снять стресс, вызвать здоровые эмоции и разблокировать лучшие творческие идеи. Сделайте медитацию частью утреннего ритуала или определите время, когда вам больше всего нужна перезагрузка, найдите способ медитировать, даже если это несколько минут глубокого дыхания.

9. Заземление.

Для укрепления энергетики очень важна практика заземления (она буквально балансирует кортизол!). Когда обе ноги твердо стоят на земле, это оказывает успокаивающий и балансирующий эффект. Она также помогает нашему организму избавиться от всех частот, которые мы поглощаем от сотовых телефонов, компьютеров и т.п.

10. Не забывайте о цветотерапии.

Осень в наших краях время печальки, как минимум в цветовой гамме. Поднимите себе настроение с помощью ваших любимых ярких предметов декора или одежды: красивые яркие шарфы, красочные подушки, пледы и вазы в доме способны не только улучшить настроение, но и «поднять» вашу энергетику!

Всем Красоты и Сияния!

Спасибо: https://www.spiritualgangster.com/.

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

error: