Сегодня о том, как кортизол влияет на иммунитет.
Особую и очень важную роль в работе нашей иммунной системы играют гормоны, вырабатываемые надпочечниками, в частности, гормон стресса кортизол. Если уровень этого гормона нестабилен (либо слишком повышается, либо понижается), то это однозначно приведет к постоянным инфекциям, хроническим воспалениям, аллергиям или даже аутоиммунным заболеваниям. Поэтому вывод тут очевиден: хотите быть здоровыми, не только закаляйтесь, но и следите за балансом кортизола.
Гормон стресса выполняет очень много функций в нашем организме, в том числе уменьшает воспалительные процессы. Когда к нам попадает патогенная бактерия, иммунная система сразу же ее атакует, что и запускает воспалительный процесс. И если с иммунитетом все в порядке, кортизол смягчает это воспаление, позволяя нам легче перенести недуг и выздороветь гораздо быстрее.
Повышенный уровень кортизола
На начальной стадии надпочечниковой усталости уровень кортизола запредельно высок, он подавляет иммунную систему и сильно ослабляет воспалительный процесс, делая всю работу за нее.
Когда возникают незначительные стрессовые ситуации, на первый план выходит эндокринная система, которая призвана решать такие проблемы, а вот иммунная система остается позади и ее эффективность на пару часов снижается. На самом деле, это закономерная ситуация и ничего в этом нет плохого, если бы не одно «но»: в современной жизни стрессовые ситуации возникают повсеместно, и такое состояние редко когда проходит через пару часов, а значит, уровень кортизола может оставаться высоким днями, месяцами и даже годами.
Это говорит о том, что иммунная система будет подавлена столько времени, сколько вы переживаете стресс, а ваш организм будет уязвим для вирусных и бактериальных инфекций.
В 2011 г. ученые из университета Бирмингема провели исследование последствий стресса после тяжелой утраты близкого человека. Они определили, что это состояние связано с сокращением производства нейтрофилов (разновидность белых кровяных клеток) и стойко повышенным уровнем кортизола, что приводит к постепенному старению иммунной системы и дальнейшему ее подавлению, а значит, к высокому риску инфицирования.
Например, синдром Кушинга, который еще называют синдромом гиперкортицизма, характеризуется чрезмерно повышенным уровнем кортизола, а пациенты с такой болезнью подвержены высокому риску заполучить уникальные и необычные инфекционные заболевания.
Пониженный уровень кортизола
Если логически поразмыслить, то раз повышенный уровень гормона стресса очень вредит нашей иммунной системе, то пониженный, наверняка, должен иметь положительное влияние. Совсем необязательно. Если кортизол падает ниже оптимального уровня, то он больше не может удерживать чрезмерную реакцию иммунной системы на угрозы организму.
Это происходит уже на более поздних стадиях надпочечниковой усталости, когда сами надпочечники истощаются и становятся неспособными вырабатывать такое большое количество гормона, от чего и происходит резкий его спад.
Все это значит, что механизм регулирования воспалительных процессов просто-напросто отсутствует, иммунная система работает бесконтрольно и, скорее всего, хронический воспалительный процесс организму обеспечен. А это приводит к повышенной восприимчивости к развитию различных заболеваний, включая расстройство настроения, хроническая усталость и боли, ожирение и даже злокачественные опухоли.
Гормон стресса при неправильном обращении может сыграть злую шутку с нашим здоровьем и не важно, низко ли он упадет или поднимется очень высоко, он одинаково опасен и вреден, поэтому сохранение оптимального уровня кортизола для нас с вами жизненно необходимо.
А вы знаете, что иммунитет и наша красота глубоко взаимосвязаны. С точки зрения Аюрведы, наше сияние есть результат здорового иммунитета и баланса двух гормонов — серотонина и мелатонина. А мелатонин, как вы знаете, выполняет важнейшую антиоксидантную функцию в нашем организме и также ответственен за иммунитет.
Так что заботиться о своем спокойствии зимой нам необходимо с утроенной силой. Об этом уже подробнее читайте здесь.
Всем Красоты и Сияния!
