Предлагаю несколько быстрых и легких в приготовлении рецептов смузи для потери веса. Они наполнены свежими фруктами (читай, клетчаткой и антиоксидантами), а также мононенасыщенными жирными кислотами, которые и необходимы нам для обретения стройности!
Эти сливочные коктейли стройности идеально подходят для завтрака, обеда или перекуса.

Тыквенный смузи

• 1 стакан ванильного миндального молока без сахара
• 1 мерная ложка ванильного порошка сывороточного белка (по желанию, а можно любой растительный протеин)
• ¼ стакана воды
• ¼ стакана консервированной тыквы
• 1 ч. л. льняных семечек
• 1 ч. л. меда или сиропа топинамбура
• ¼ ч. л. корицы
• ¼ ч. л. ванильного экстракта
• кубики льда

Ягодный смузи

• 1 стакан ванильного миндального молока без сахара
• ½ стакана воды
• 1 стакан разных замороженных ягод
• 1 мерная ложка порошка сывороточного белка (по желанию, а можно любой растительный протеин)
• 1 ст. л. льняных семечек
• 1 ч. л. семян чиа
• можно также добавить горсть шпината, капусты кэйл и 1 ч. л. меда

Смузи из орехового масла

• 1 стакан ванильного миндального молока без сахара
• ½ стакана воды
• 1 ст. л. миндального масла
• 1 ч. л. меда
• кубики льда
• для вкуса можно добавить один банан, а вместо миндального использовать арахисовое масло

Фруктовый смузи

• 1 стакан ванильного миндального молока без сахара
• ½ стакана воды
• 1 стакан разных замороженных фруктов
• 5 кубиков льда

Всем Красоты и Сияния!