You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

4 простых детокс-ванны, необходимых для суперзанятых леди

Детокс-ванны — это не только очищающее, но и суперрасслабляющее средство и идеальный способ релаксации после напряженного дня. А используя определенные ингредиенты, вы можете облегчить ежедневные недомогания, которые появляются из-за долгих рабочих часов.

Здесь я привожу четыре рецепта, которые идеально подходят для занятых профессионалов, так что выбирайте тот, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям, и не забывайте пить побольше воды до и после.

Время приема ванны от 10 минут до 30, с регулярностью не более двух или трех ванн в неделю.

1. Напряжение и стресс

Когда после долгой работы перед компьютером ваши плечи напряжены, лучшим вашим помощником будет соль Эпсома, которая содержит сульфат магния и помогает расслабить мышцы и успокоить нервную систему. Добавьте 1-2 чашки минерала в наполненную теплой водой ванну. По желанию можете добавить 10 капель эфирного масла лаванды: оно, как мы знаем, способствует крепкому ночному сну.

2. Бессонница

У вас в ближайшее время намечается большая презентация? Вы работаете над ней ночами и вам, как воздух, необходимо успокоить свой ум и как следует выспаться (исследования показывают, что достаточное количество сна помогает улучшить функции памяти)? Добавьте 1 стакан соли для ванн и 1 чашку пищевой соды (который нейтрализует хлор в нефильтрованной воде) в ванну. Затем капните 10 капель эфирного масла ромашки, чтобы обеспечить более спокойный сон.

3. Простуда и грипп

Чрезмерно изнурительная работа может вызвать нагрузку на вашу иммунную систему, что делает вас более восприимчивой к простуде или гриппу. Добавьте два пузыречка 3% перекиси водорода и 1 столовую ложку тертого имбиря в вашу детокс-ванну. Имбирь повысит уровень тепла в организме и поспособствует потоотделению и выведению токсинов, в то время как перекись водорода насытит кислородом и поможет детоксикации. Вы также можете добавить 10 капель эфирного масла эвкалипта, чтобы остановить все признаки простуды.

4. Кожные проблемы

Чрезмерное нервное напряжение и токсичные накопления в вашем теле могут вызвать различные кожные проблемы, включая экзему, сухость кожи и грибок ногтей. Добавьте 1-2 чашки яблочного уксуса в ванну: уксус регулирует рН кожи, предотвращая распространение кожных проблем. Добавьте 10 капель лаванды или розового эфирного масла. После вы можете принять прохладный душ.

Всем Красоты, Сияния и… «спокойствие, только спокойствие»:)!

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

error: