Масло шиповника относится к базовым маслам и по праву считается одним из самых чудесных средств для поддержания нашей красоты и молодости. Его часто добавляют в...
Author Archives: Диана
Здоровый кишечник – основа иммунитета. Основные правила
От здоровья нашего кишечника и целостности его МИКРОБИОМА или микрофлоры зависит наш иммунитет, то, как часто мы болеем простудными и инфекционными заболеваниями и как легко...
Как протеин влияет на гормоны
О том, как нам не ошибиться с выбором протеина!:) Сегодня поговорим о том, как разные источники протеина (читай, содержащиеся в них аминокислоты) влияют на драгоценное...
Контролируя кортизол, мы снижаем риск рака
Влияем на кортизол – снижаем вероятность развития опухолей! На мой взгляд, очень полезная статья многоуважаемой Сары Готфрид, которая активно прорабатывает тему гормонального баланса, с помощью...
Как справиться с ПМС
Хочу похвастаться:)! После Убуда (об этом подробнее здесь) симптомов ПМС у меня совсем нет! О том, почему, можно узнать по той же ссылке, а также ниже....
Начало отчета об Убуде: о питании красоты и о протеине
Как вы, наверное, знаете, я несколько месяцев назад «отбыла» в Убуд, остров Бали, за новыми знаниями и за самыми современными холистическими практиками Красоты. В планы входило: наполниться...
Немного о лишнем на животe и чаях, побеждающих стресс!
Вам знакома ситуация, когда делаешь, кажется, тысячу упражнений, правильно питаешься, а жир с живота все не уходит, а иногда даже прибавляется. Все просто – наше...
Нужна ли вам на самом деле работа с энерготерапевтом?
Сегодня разберемся с энерготерапией, пользой непосредственной работы с энерготерапевтами и поговорим о том, что на самом деле это такое. Исцеление энергии – это холистическая практика,...
8 важных советов для эмпатов и высокочувствительных людей
Справка:): «Эмпат или сензитив – это человек, способный чувствовать эмоции и чувства других, обладающий способностью искренне сочувствовать, сопереживать вашему горю, печали, радости и счастью. Ничего мистического...
9 лучших эфирных масел для здоровья зимой
Новый год прошел, а зима-то продолжается… И нам снова необходимо поддерживать иммунитет, здоровье и природное равновесие! Предлагаю это делать с помощью эфирных масел! Исследования показывают,...
Семена конопли — самый зимний суперфуд. Рецепты смузи
Сегодня речь пойдет о семенах конопли. И вот почему… Зимой нам необходимы определенные минералы, а также жирные кислоты, об этом речь ниже, а вот семена...
Мед и молоко для хорошего сна
Я не знаю, кому как, а мне в городе спится гораздо хуже, чем на Природе. И я постоянно нахожусь в поисках универсального средства для сна....
Здоровый ежедневный план стройности
Продолжаем осваивать принципы стройности к Новому Году от Эдварда Гроупа, нутрициолога, обладателя многочисленных дипломов, практика с огромным стажем (более 20 лет), а также автора многочисленных...
4 необходимых вам масла, если вы стройнеете
Лучшие 4 масла для питания, если вам нужно прийти в форму:) 1. Кокосовое масло. Органическое кокосовое масло является одним из лучших вариантов «хорошего» жира. Оно...
Основные правила здорового питания и ощелачивания
Приближается самый Праздник Года:)! И вместе с ним самое горячее время. Предлагаю начинать к нему готовиться уже сейчас: разобраться, что можно есть, а что нельзя...
Паста с грибами и кокосовым соусом
Сумасшедше вкусная паста с грибами и кокосовым соусом! Очень проста в приготовлении! Подсмотрела у чудесной Крис Карр:)! Рецепт: 453 г безглютеновых макаронов 1 чашка сливочного...
Как помочь кортизолу не «переключаться»
Что такое переключение кортизола. Важно знать Вы слышали про «переключение» кортизола? Вы знаете, что кортизол — это такие Джекил и Хайд нашего чудесного, но порой многострадального...
Салат из киноа и батата по-тайски
Я нашла совершенно чудный рецепт тайского, но не острого, не жирного и не вредного блюда! Вместо не самого полезного белого риса – киноа, вместо обычной картошки...