Еще одна полезная статья Кати Неткачевой, wellness коуча и автора блога happy-life-studio.com, на этот раз о том, что нам надо делать в своей жизни для того, чтобы стать счастливее! Такие 10 простых шагов к счастью!:)

«Счастье — это основополагающая потребность любого человека. Кому-то не нужно много денег, кому-то достаточно несерьезных отношений, кого-то устраивает среднее здоровье. Но счастливыми хотят быть абсолютно все!

• Сделайте счастье своей главной целью! Не машину, отношения, работу, а именно ощущение счастья. Все остальное — это только средства. Будьте ориентированы на конечный результат. Поставьте себе цель и ищите способы ее достичь.
• Делайте больше того, что приносит радость. Это кажется очевидным, но далеко не все позволяют себе получать от жизни удовольствие. Составьте список вещей, поднимающих вам настроение. Это может быть маленький букет цветов на столе, массаж в салоне, общение с ребенком подруги, благотворительность, вкусный обед — да что угодно! Составьте список, и ежедневно выполняйте пункты. Постепенно вы приучите себя к ощущению радости и приблизитесь к постоянному счастью.
• Ставьте себе цели, выполнения которых дарит вам радость. Сесть на шпагат за месяц? Освоить иностранный язык? Написать лучший отчет в отделе? Достигая каких-то целей, мы начинаем больше уважать себя, гордится собой — это очень важно.
• Развлекайтесь. Иногда нужно снять маски и просто подурачиться. Не стоит путать веселье с «отдыхом» в клубе или баре. Устраивайте себе «перерыв на детство». Старые-добрые развлечения вроде мыльных пузырей, катания на аттракционах, пальчиковое рисование, танцы в свободном стиле — отпустите внутреннего ребенка «погулять».
• Найдите свои сильные стороны. Если у вас что-то получается отлично, а что-то не очень, постройте свою жизнь так, чтобы использовать в основном свои сильные стороны. Не останавливайтесь, постоянно развивайтесь и учитесь новому.
• Будьте благодарны. Потратьте время на то, чтобы вспомнить все то, что вас устраивает в вашей жизни, за что вы благодарны. Возможно, сейчас поводов благодарить Вселенную не так много, но наверняка все не так плохо, и вы наберете несколько поводов для радости.
• Трудитесь над отношениями. Муж, подруга, мама, ребенок, коллега — эти люди важны для вас, не забывайте уделить им немного дополнительного времени, делайте больше приятного. Общайтесь с теми, кто вам интересен, и постепенно удаляйте из своей жизни тех, с кем общаетесь на автопилоте.
• Контролируйте свои мысли. Прежде чем ругать весь мир, подумайте, так ли все страшно. Действительно ли ситуация ужасна, или вы просто драматизируете. На самом деле в жизни не так уж много действительно катастрофических проишествий — болезнь, нищета, смерть. Остальное — временные неудобства.
• Будьте здоровы! Бросая вредные привычки, приобретая полезные, вы избавляете себя от очередных проблем. Проблем со здоровьем. Конечно, бывают ситуации, которые не зависят от нас — авария, травма, наследственность. Но в остальных случаях наше здоровье полностью в наших руках.
• Будьте собой. Нет ничего приятнее,чем быть собой и не скрываться за очередной маской. Окружите себя людьми, которые понимают вас и принимают такими, какие вы есть.

Быть счастливым или нет — только наш выбор! Приятно осознавать, что ваше счастье ни от кого, кроме вас не зависит? Да, это ответственность, но когда вы поймете, что достаточно просто принять решение стать счастливым, как у вас появятся средства для исполнения задуманного!».