4 необходимых вам масла, если вы стройнеете
Лучшие 4 масла для питания, если вам нужно прийти в форму:) 1. Кокосовое масло. Органическое кокосовое масло является одним из лучших вариантов «хорошего» жира. Оно содержит насыщенные жиры (90%) и состоит из жирных кислот со средней длиной цепи, которые легко усваиваются и могут значительно улучшить ваше здоровье, а также не...
Основные правила здорового питания и ощелачивания
Приближается самый Праздник Года:)! И вместе с ним самое горячее время. Предлагаю начинать к нему готовиться уже сейчас: разобраться, что можно есть, а что нельзя для нашего здоровья, про пагубные для красоты сочетания пищи и легкие приемы ощелачивания. Некоторое время назад я нашла одного интересного спеца по нутрициологии — др. Эдварда...
Паста с грибами и кокосовым соусом
Сумасшедше вкусная паста с грибами и кокосовым соусом! Очень проста в приготовлении! Подсмотрела у чудесной Крис Карр:)! Рецепт: 453 г безглютеновых макаронов 1 чашка сливочного кокосового соуса (см. рецепт ниже) 3 чашки овощного бульона 453 г средних, нарезанных грибов 1/2 ст. л. хлопьев красного перца (по выбору) 1 ч. л....
8 шагов, как вернуть гормоны к природному равновесию
«Часто меняется настроение, и вы чувствуете себя уставшей? У вас стресс? А ведь это может быть результатом гормонального дисбаланса! Многие люди стараются вести здоровый образ жизни, занимаются спортом, употребляют много фруктов и овощей и пьют достаточное количество воды, но все равно задаются одним и тем же вопросом: почему при таком...
Новый рецепт имбирного чая для нашего сияния зимой:)
Имбирь – это удивительное растение, поэтому всем нам просто необходимо включать его в свой рацион по возможности каждый день. Если не найдете места для него в своей тарелке, то можете добавлять в чай! Имбирь обладает чудесной способностью укреплять иммунитет, улучшать пищеварение, снижать воспаление и согревать! А это, как вы понимаете,...
7 главных эфирных масел для создания новогоднего настроения
Рождество – это не только время красивых украшений, радости дарить и принимать подарки, когда вся семья собирается вместе, это также особенное время наслаждения прекрасными ароматами. Сделайте свое Рождество еще праздничнее: заполните свой дом чудесным благоуханием, распылив повсюду традиционные новогодние эфирные масла. Вместо аэрозолей, наполненных химикатами, все же лучше использовать безопасные и...
Цвето- и иммунотерапия:): смузи из хурмы и имбиря
Зимние смузи из хурмы и имбиря на страже наших калия, магния и энергетического тонуса:)! Почему хурма? Содержит в больших количествах калий, магний и каротин, являющиеся эффективными средствами профилактики рака. Витамины A, C и P, поддерживающие эластичность кровеносных сосудов. Еще в этом фрукте много белков, углеводов, органических кислот, дубильных веществ, кальция, марганца,...
Как активировать биохимию счастья? Гормоны – наше все
Я много пишу о гормонах, потому что именно они управляют нашим телом и его многочисленными функциями. И даже в своей книге делаю смелое предположение, что раз кортизол способен запустить каскад негативных реакций, которые приводят к стрессу и, как следствие, к различным заболеваниям организма, то наверняка есть и позитивная программа, запускающая каскад...
Целебное эфирное масло ладана от мигрени, депрессии и тревоги
Осенне-зимний период — самое время для ароматерапии! С ее помощью мы можем буквально творить чудеса, создавать тепло и уют, делать детокс жилища и защищать наших близких от вирусов, поднимать иммунитет и просто наслаждаться и снимать стресс! И вот одним из самых ценных и целебных масел является эфирное масло ладана, ведь...
Мой уход за собой: новинки от PHYT’S
Рассказываю, что еще оказалось на моем туалетном столике и совершенно точно останется надолго! Я познакомилась с маркой PHYT’S. Это французская органическая профессиональная косметика, сертифицированная по евростандарту BIO. Кстати, косметике уже более 40 лет, и на ней работает много салонов красоты по всему миру. Мой косметолог в свое время тоже ее использовала.:)...