19 секретов Аюрведы, как остановить выпадение и стимулировать рост волос
Я сейчас очень серьезно исследую проблему, как остановить выпадение волос, все способы укрепления волосяных луковиц и стимулирование их роста. Мои коллеги из нашего партнерского журнала взяли попробовать аюрведическую краску для волос. Я обязательно расскажу, чем дело кончилось! Так почему же многие из нас сейчас доверяют и полагаются на средства Аюрведы для решения...
10 способов поддержать энергетику
В осеннем сезоне наша основная цель – это оптимистическое настроение и хорошее самочувствие, которые всегда идут рука об руку. И их можно поддерживать с помощью энергетики. И мне показалось, что эти несколько практик могут пригодиться! 10 способов поддержать энергетику и повысить вибрации: 1. «Живая» еда. Некоторая здоровая еда способна мгновенна привести...
Нужные рецепты, содержащие пребиотики
Пребиотики представляют собой растительные волокна, которые питают ваши хорошие бактерии (пища для бактерий) и имеют важное значение для здоровья вашего организма и хорошего самочувствия. Пребиотики помогают хорошим бактериям размножаться. Прeбиотические продукты включают в себя: овес, бананы, зелень одуванчика, спаржа, семена льна, семена чиа, эдамамэ, авокадо, сырой чеснок и лук. Рецепты,...
7 стратегий повышения нашей сексапильности
Продолжаем фантастически интересную тему, какие стратегии увеличивают нашу сексапильность и притягательность! Если помните, я недавно опубликовала статью Сары Готфрид о самом сексуальном витамине всех времен и народов — витамине D. Я не знаю, где мы в действительности жили на заре человечества, но, видимо, там, где было ооочень солнечно:). Почему я делаю...
Разбираемся в составах кремов органик
В общем и целом, чего не должно быть в косметике органик, почему пользоваться лучше ею и в чем фишка, мы сегодня уже разобрались, если остались вопросы, то читайте здесь и здесь. Но я вот хочу попонимать, а какие ингредиенты должны быть в моем креме и как они работают?! На что...
О витамине нашей сексуальности и хорошего настроения
Знаете, почему мы себя чувствуем на море такими сексуальными, привлекательными и женственными, а дома несколько приунывшими? Оказывается, витамин D, тот самый, который синтезируется в нашем организме, когда на нас падают лучи солнца, связан с уровнем эстрогена! Согласно исследованиям у женщин, которые не получают достаточного количества витамина D, более низкие уровни...
14 продуктов, которые помогут очистить печень, и 1 рецепт
Почему так важна печень, какую на самом деле функцию она выполняет, а главное, какую роль играет в нашей гормональной системе, и почему, если у нас гормональный дисбаланс, то в первую очередь надо налаживать работу печени, читаем здесь! Если коротенько, то: Функции печени: — превращение жиров, белков и углеводов в энергию...
6 самых важных нутриентов для здоровья волос
Я продолжаю писать про уход за волосами изнутри и снаружи, потому что наступает самое сложное время для наших волос.:( Шапки, отопление (сухой воздух), гораздо больше фена (зимой приходится подсушивать голову) и пр. Поэтому для поддержания здоровья волос надо знать, на что налегать для того, чтобы их укрепить: про маски, базовые масла...
Важное: проверяем уровень микроэлементов в организме
Продолжаем тему, как отказаться от мяса без ущерба для здоровья. Что еще надо знать, кроме пресловутого витамин B12? В принципе, это касается не только веганов, вегетарианцев или лишь отказавшихся от мяса персон:). Сегодня ортомолекулярная медицина шагнула далеко вперед и уже установлена связь со многими заболеваниями и нехваткой витаминов или других питательных...
8 продуктов, которые улучшат настроение
Что съесть, чтоб стать счастливей? Вы удивитесь, вовсе не пироженку, спагетти с морепродуктами или огромную пиццу «4 сыра»:), а спецпродукты, которые запустят в нашем кишечнике здоровые процессы, победят стресс, нормализуют кортизол и, конечно, «активируют» синтез серотонина! Я об этом много пишу, но на всякий случай повторюсь (если что, эту часть можно...