Орехи и фитиновая кислота
И все-таки желательно замачивать сырые орехи и семена перед употреблением, чтобы избежать разного рода проблем со здоровьем. Орехи и семечки одни из основных поставщиков минералов и витаминов, и употреблять их нам очень даже и необходимо. Мы делаем из них «майонезы», салатные заправки, пасты и т.д. Но вот правильно ли мы их употребляем?...
5 фраз психопатов, которые наносят нам непоправимый вред
Честно говоря, пока я разобралась с энерговампирами, токсичными людьми, тиранами и пр., я потеряла очень много времени.:( Я отучилась на психологическом факультете, прошла массу психотерапевтических курсов по овладению разными техниками и практиками. Но самой главной техникой для себя считаю определение сходу тиранов и умение им противостоять. И мне бы очень...
Молитва меняет кровь
Я очень много пишу о пользе медитации и о ее влиянии на нейропластичность, нейронные связи, на кору головного мозга и крайне позитивные последствия этих влияний. И нашла чудесную статью о не менее волшебных изменениях, которые происходят с нами после молитвы! «Молитва меняет кровь! Это доказал кандидат медицинских наук Михаил Лазорик...
8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
Наш метаболизм замедляется, когда мы становимся старше. И причин тому много, включая гормональные изменения, сокращение мышечной силы и стресс.:( И в то же время существуют довольно симпатичные решения этой задачи. В основном, обмен веществ – это процесс, когда ваш организм преобразует калории в энергию (мы часто называем это «сжигание калорий»)....
14 эффективных способов повысить уровень серотонина
Я уже много писала о серотонине и его влиянии, о том что он наш главный помощник в том, чтобы быть и чувствовать себя счастливой и быть красивыми. Соответственно, нам необходимо осознанно следить за тем, чтобы естественный уровень серотонина не падал! Ведь: Высокий уровень серотонина Спокойный, удовлетворенный, открытый, ясный ум, отрешенный, социально...
12 способов повысить энергетику вашего жилища
Вам нужно срочно повысить энергетику вашего жилища, если: у вас часто случаются депрессии и плохое настроение; вы хотите внести изменения в какие-то области своей жизни или в свою жизнь в целом; вам не хочется идти домой; вы часто думаете о том, что вам надоел ваш дом, и как было бы здорово...
Зеленый смузи без сахара для гормонального баланса
Продолжаем борьбу с перекусами, балансируем гормоны и стройнеем на глазах! С тех пор, как я попробовала детокс-день и обнаружила, что дней так этак на пару совершенно избавилась от перекусов и тяги к сладкому, я стала искать рецепты разных смузи, которые помогут мне сбалансировать гормоны, а также справиться с тягой к...
5 типов токсичных людей, которых нужно избегать, если мы заботимся о красоте
Уже давно ясно, что окружающие оказывают огромное влияние на наше физическое и психическое здоровье и красоту. И чем нам лучше с близкими до, после и во время общения, тем больше мы насыщаемся с ними энергией, позитивом и жизненностью. И все наоборот, если после разговора, мимолетного общения, а уже тем более во...
Питание для здоровья эндокринной системы
Сегодня немного о том, как с помощью питания мы можем поддержать нашу гормональную систему. Какие витамины, минералы и продукты нам необходимы для той или эндокринной железы. Ткани эндокринной системы высвобождaют в кровь гормоны, которые контролируют ряд процессов: они помогают регулировать обмен веществ, управлять репродуктивной функцией, контролировать кровяное давление и частоту сердечных...
8 продуктов питания, которые вовсе не являются полезными
Мы живем в эпоху избавления от мифов. Мы избавляемся: от многочисленных мифов о семейных отношениях; о том, что нам всем необходима карьера; о том, что для того, чтобы путешествовать и жить так, как нам хочется, нужна куча денег; от мифов о любви; от мифов о духовности, например, o том, что медитация...