Обязательные продукты и витамины антиэйдж для красоты и жизни
Если вы заботитесь о своей коже, как я))), то проверьте список своих продуктов на предмет достаточного потребления витаминов красоты и юности – может быть надо что-то добавить? Напомню, какие витамины для нас the must и как конкретно они нам помогают в деле поддержания нашей юности, и главное – обратите внимание...
Дополнительные источники белка и гормоны
Продолжаем тему протеина или белка для красоты и сияния, и его влияния на наши гормоны (начало про гормоны и протеины см. здесь). Или какой протеин нам необходим и для чего. Например, сегодня немного о том, почему при употреблении риса у нас может возникнуть акне и даже гормональный сбой! На всякий...
Как пережить праздники в стройности и здоровье?
Хочу помочь нам всем, особенно нашим телам и гормональной системе, пережить праздники:). Давайте вспомним, что все мы mindful beauty, то есть осознанные и внимательные в отношении своей красоты и здоровья! А то новогодние корпоративы и прочее предпраздничное уже начались и надо быть во всеоружии mindfulness(a)! Потому что мы сейчас стооолько...
Встреча с Сакральной Женственностью
Помните, в начале декабря в Москве я звала вас с собой на мастер-класс Женских практик «Звучать по-женски» к Мастеру Лю Калакаускене, на который меня пригласили мои друзья? Я его посетила и ооочень хочу вам рекомендовать этого мастера. Начну с важного — с очень теплой, доверительной атмосферы поддержки, которую создает Лю...
Витамины и минералы нашей красоты и антиэйдж
Сегодня говорим о самых важных нутриентах (минералах и витаминах), необходимых для хорошего тургора, эластичности нашей кожи, а также нужных нашему организму, чтобы поддерживать фасции, суставы и связки, их подвижность и эластичность, от которых зависит наша гибкость и изящество:)! Витамин С Этот витамин известен как бустер иммунитета, но он также полон...
Какие гормоны влияют на нашу молодость и как:)
Как и обещала, теперь вплотную занимаюсь темой нашей молодости и всем, что может нам помочь ее поддержать! Но для начала хочу прояснить некоторые моменты:): Я категорически против того, чтобы мы стеснялись своего возраста и вечно порхали, как бабочки в коротких юбках (хотя, если нам этого хочется, то почему бы и...
Что влияет на наш уровень энергии и какие нутриенты необходимы
Как вы знаете, я готовлю большую программу по Женской Энергии: о том, как укреплять и балансировать нашу Энергетику; пробуждать различные уровни, о которых мы приподзабыли за последние несколько тысяч лет, а сейчас активно вспоминаем:); как восстанавливаться и остановить «перерасход»; грамотно использовать все ресурсы, которыми наделила нас Природа в отношении всех...
Женская сила, здоровье, равновесие и поясница
В своей книге «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» я пишу о том, что в животе расположен особенный женский центр, в котором мы можем собирать энергию, и это центр нашей основной силы. Именно живот помогает справляться с эмоциями, удерживать баланс, делает нас заземленными, «непоколебимыми» и центрированными. Живот именуют и сакральным центром, и местом сосредоточения силы,...
Лучшая основа под макияж — светящаяся кожа! О маске Uluwatu
Как вы знаете, в последнее время у меня очень ответственный период: я готовилa, а сейчас веду 10-дневный курс «Антистресс в большом городе» — надо сказать, что он с успехом идет на Facebook — и снимала для него кучу видео, мастер-классы, Инь Йогу, видеоуроки и пр:). И мне позарез нужна была светящаяся...
Продукты антиэйдж
Наверное, вы знаете, что я фанат всего, что касается современной науки: нейрофизиологии, нейропластичности нашего мозга, а также процессов, что происходят на клеточном уровне. Вернее, того, как это все влияет на наше тело, здоровье, гормоны и Красоту! O теломерах я писала уже не раз. Я также с интересом слежу за девушкой, которая...