Что мы едим, чтобы похудеть
Если вы пока не перешли на свое Интуитивное питание, но вам просто необходимо сбросить несколько килограммов, оздоровиться и при этом не испытывать не самое приятное ощущение голода, которое сопровождает нас, когда мы худеем или ограничиваем калории, — есть несколько продуктов, которые станут вашими лучшими друзьями. Здесь калории можно не считать,...
Гормоны молодости: помогаем эпифизу их синтезировать. Часть 2
В продолжении темы о гормоне молодости и красоты — мелатонине, и шишковидной железе (начало здесь) невозможно пройти мимо темы серотонина. Известно, что серотонин (про него подробно здесь) является предшественником МЕЛАТОНИНА, другими словами, помогает ему секретироваться. Так вот, серотонин высвобождается, то есть человек испытывает радость и блаженство, во время глубокой медитации! И недавно...
Малютка эпифиз, а сколько пользы для Красоты. Часть 1
Шишковидная железа или эпифиз — железа эндокринной системы, по форме напоминающая сосновую шишечку, находится в центре головного мозга, размером до 12 мм в длину и 3-4 мм в ширину. В эзотерике именно эта малютка именуется третьим глазом или чакрой Аджна, и когда она активирована, связывает нас с высшими сферами сознания. Что...
Об энергиях леса, о фитонцидах и правильном дыхании
Почему я очень рекомендую и с удовольствием выбираю лесной отдых? Потому что фитонциды и необыкновенная энергетика потому что ученые уже много раз подтверждали пользу пребывания в лесу, вплоть до снижения неврозоподобных и психотических состояний! потому что нам, жителям средней полосы и ехать никуда не надо:) все под боком а об...
Важная практика Красоты: ходьба
И еще одна простая, но обладающая громадным потенциалом техника Красоты: ходьба. Почему, когда мы много ходим в хорошей обстановке, на природе, гуляем по незнакомому городу или по любимому маршруту и наслаждаемся окружающими видами, мы чувствуем себя лучше? В связи с чем повышается выносливость? И почему нас так и тянет первое время после...
Необходимо и достаточно: 8 условий отдыха, полезных для нашей Красоты
Согласитесь, что разница в мироощущениях «до и после» отдыха всегда чувствуется крайне ярко! Миссия выполнена, запасы Красоты:) пополнены: и глаза сияют:); и творческая активность / креативность увеличилась!; и просто одолевает огромная потребность в регулярном движении; восстановилась и способность к глубокой релаксации и отключению от стресса; а хороший, глубокий сон Красоты теперь...
Веганский сырный соус
Я, благодаря диете отсева (читать здесь) обнаружила, что некоторые продукты, например, сыр, соевый соус, белый хлеб, вызывают у моего организма неадекватную реакцию. До того, как я от них отказалась, моими спутниками зачастую были вздутие живота, бурление, общая слабость и сонливость, несмотря на то, что я уже очень давно «пересела» на...
Немного о сердечной чакре, красоте и полезных травках
Сердечная чакра — просто-таки «чакра Mindful Beauty»:), потому что именно с ее помощью мы воспринимаем красоту природы и ее гармонию, которая также царит в различных видах искусства (в музыке, живописи и т.д.). Другими словами, именно она помогает нам сопереживать Красоте и величию Природы и погружаться в Сознание Красоты. Я не...
Напоминалка о супервредном в продуктах. Списки, пароли, явки
Наконец-то руки дошли до напоминалки-«страшилки» о вредностях в продуктах. Конечно, мы все их почти знаем наизусть, но на всякий случай, пусть будет, никогда нелишне себе напомнить, чтобы уже точно не вестись на уговоры и не покупать детям конфеты и йогурты с красителями, мужу – колбаску и сосисоны, а себе – сахарозаменители...
Фитонутриенты. Еще одна полезная инфа
На мой взгляд, в деле ликбеза о нужном нам в питании никакая информация не бывает лишней, особенно о наших друзьях. Так вот, фитонутриенты — одни из самых важных наших союзников. Включение фитонутриентов в каждодневный рацион снижает уровень неполезного холестерина (есть еще и полезный), предотвращает сердечно-сосудистые и раковые заболевания, а также борется...