Наша печень является одним из важнейших органов. Она преобразовывает токсины в отходы, чтобы организм мог безопасно вывести их естественным образом. Это очень трудная работа, учитывая...
питание
Салат из киноа и батата по-тайски
Я нашла совершенно чудный рецепт тайского, но не острого, не жирного и не вредного блюда! Вместо не самого полезного белого риса – киноа, вместо обычной картошки...
Похудеть с помощью биоритмов? Легко
«Первый шаг в любой диете – понять, как организм использует и обрабатывает необходимые питательные вещества». Ф. Гроуп Про то, почему на самом деле мы не...
Почему большинство диет не помогает? Новая версия!
Нашла еще одного интересного спеца по нутрициологии — др. Эдварда Група* (на этот раз очень сипматишного мужчину!!:)), который предлагает целый план или, как он его...
Чудодейственное средство — чай из березового гриба чага
Сильный и эффективный иммуностимулятор. Поможет в лечении многих тяжелых заболеваний. Улучшает обмен веществ… И это все об одном и том же средстве, практически бесплатном, которое мы можем ежедневно употреблять без вреда для...
Важное о детоксе печени и почему он вам необходим!
Из обязательного и очень полезного к прочтению о детоксе печени, кстати, в прекрасном переводе нашей чудесной Юли, статья Сары Готфрид, врача, гинеколога, автора книги «Перезагрузи...
Перезагрузка инсулина
Представляю статью очень близкого мне по духу автора блога «Шпинат и гречка» и нутрициолога Юли Богдановой. Думаю, ее советы, знание и размышления очень нам всем...
Перезагрузка эстрогена
Продолжаю радовать вас интересными статьями Юлии Богдановой, нутрициолога и автора блога «Шпинат и гречка». «…ОБ ЭСТРОГЕНЕ Итак, начинаем с перезагрузки эстрогена. Несмотря на то, что...
Все о пробиотиках! Нужное
Почему я снова о пробиотиках? Потому что это здоровье нашего кишечника и ЖКТ, которые на сегодня уже называют брюшным мозгом из-за наличия огромного количества нейронных...
«Резкий и нервный голод» как возможный симптом избытка сахара
Представляю статью очень близкого мне по духу автора блога «Шпинат и гречка» и нутрициолога Юли Богдановой. Думаю, ее советы, знание и размышления очень нам всем...
4 витамина, которые очень токсичны, если с ними переборщить
Важная «информация к размышлению». Сегодня идет очень мощная пропаганда БАДов, витаминных добавок и т.д., которая на первый взгляд может показаться жизненно важной. Но, оказывается, передозировка...
Нужные рецепты, содержащие пребиотики
Пребиотики представляют собой растительные волокна, которые питают ваши хорошие бактерии (пища для бактерий) и имеют важное значение для здоровья вашего организма и хорошего самочувствия. Пребиотики...
14 продуктов, которые помогут очистить печень, и 1 рецепт
Почему так важна печень, какую на самом деле функцию она выполняет, а главное, какую роль играет в нашей гормональной системе, и почему, если у нас...
6 самых важных нутриентов для здоровья волос
Я продолжаю писать про уход за волосами изнутри и снаружи, потому что наступает самое сложное время для наших волос.:( Шапки, отопление (сухой воздух), гораздо больше...
8 продуктов, которые улучшат настроение
Что съесть, чтоб стать счастливей? Вы удивитесь, вовсе не пироженку, спагетти с морепродуктами или огромную пиццу «4 сыра»:), а спецпродукты, которые запустят в нашем кишечнике здоровые...
Вы не знаете, где взять растительный белок? Да его 25 видов!
Я некоторое время назад отказалась от мяса и стараюсь соблюдать все правила здорового питания:). Кому интересно, читайте мою первую статью на эту тему (обязательно будет продолжение)....
Наш главный витамин: признаки недостатка В12 и что с этим делать
Как вы знаете, я начала серию статей про то, как перейти на вегетарианство и сохранить волосы, крепкие ногти и чудесный свет лица. Но это статья не...
Обязательные правила безопасности при отказе от мяса
Эту статью я пишу по просьбе одной из моих читательниц, потому что думаю, что тема перехода на рацион как минимум «отказ от мяса» очень важная...