Буквально все составили и опубликовали основные тендеции и тренды 2017 г. Мы знаем про все, что произойдет во многих областях! А как же наш любимый органик, эко, green образ жизни? Что будет происходить в 2017 г. в области wellness, в обретении здоровья и благополучия? Целительными эффектами и новыми эмоциями от каких инновационных велнес-практик нас будет радовать 2017 г.?

Тут нам поможет mindbodygreen и его великолепная подборка велнес-трендов, которые определят наше оздоровление в ближайшие годы.

 1. «Питание переходит на личности»:)

В этом году приоритетным в подходе к питанию стал личностный фактор, оставляя позади практики применения одних и тех же рекомендаций для совершенно разных людей. Конкретная программа по питанию не может подходить целой группе людей, она подбирается по индивидуальным особенностям человека, ведь у каждого из нас организм, помимо общей схемы, работает по своему собственному сценарию, учитывая наши пристрастия, возраст и меру физической активности.

Некоторые американские компании используют ДНК и другой биоматериал своих клиентов, чтобы выяснить потребности их организма и  предложить им оптимизированное питание, необходимые добавки и фитнес-программу. Это позволяет сделать более значимые и действительно подходящие конкретному человеку корректировки в рационе.

2. Чем меньше, тем лучше: эпоха минимализма

На сегодняшний день минималистическое движение в моде приобрело массовый характер как реакция на чрезмерное потребление. Тенденция к минимализму во внешнем виде по праву может считаться частью культурного духа нашего времени. Главными проявлениями и преимуществами этого движения можно определить следующие:

• преобладание простых изображений и тем в одежде;
• минимум украшений, ярких принтов  и других излишеств;
• как правило, 1-2 цвета в одежде;
• использование органических или перерабатываемых материалов;
• вторичное использование материалов (тканей); 
• оптимизация гардероба, покупка нового по строгой необходимости.

Эпоха минимализма, когда не одежда украшает вас, а наоборот, – лучшее время быть собой, проявить свою индивидуальность и творчество через мелкие детали, говорящие о многом.

3. Движение за трезвость проникает вглубь общества

Раньше услышав, что кто-то не употребляет алкоголь, мы бы подумали, что он лечится от зависимости или тяжелый язвенник:). Но в последние годы кое-что изменилось: мы стали все больше уделять внимание здоровью, а значит, настало время менять и наше отношение к спиртному.

На самом деле, даже не нужно экспертного мнения или каких-то исследований, чтобы понимать реальный вред алкоголя не только для физического здоровья, но также и для душевного самочувствия, для саморазвития и личностного роста.

Движение за трезвость как часть велнес-культуры – это решение проблемы все более растущего неудовлетворения самим собой из-за отсутствия настоящих привязанностей, стоящей карьеры, которые бы вдохновляли нас на перемены и большие достижения. В действительности алкоголь создает пропасть между нами и нашей истинной сущностью, все дальше отодвигает нас от того, кем бы мы хотели и могли стать, действует как балласт, не давая всплыть на поверхность. Все это говорит о том, что отказ от него не только полезен, но даже необходим для того, чтобы мы могли трезво взглянуть на жизнь и самого себя, найти желаемую цель и двигаться к ее достижению.

Популярность на жизнь без алкоголя растет, и в будущем мы увидим большие изменения в сторону здравомыслия с бокалом полезной и вкусной альтернативы выпивке. Например, в некоторых американских городах заведения уже добавили в свое меню большой выбор безалкогольных напитков, вдохновляющих и освежающих, создавая праздник вкуса с тонкими фруктовыми и пряными ароматами.

4. Велнес – это больше, чем йога и медитация, это чувственное познание

В последние годы огромное количество людей стали интересоваться и заниматься йогой и медитацией. Основная цель их обращения к этим техникам – качественно улучшить жизнь, справиться со стрессом и тревогой.

Но совсем недавно по всему миру стали появляться мультисенсорные велнес-студии, которые помимо йоги и медитации, предлагают клиентам получить настоящее блаженство, делая акцент на чувствах. Так, например, вполне возможно получить исцеление с помощью звука, визуализации, ароматов, текстур и вкусов. Это сравнимо с хорошо сбалансированным питанием, т.е. если мы каждый день будем подкармливать наши чувства правильными питательными веществами, то сможем добиться глубокой личной трансформации. 

Суть же медитации в сознании людей трансформировалась, т.е. если раньше ее рассматривали как технику расширения духовного сознания, то теперь стали понимать всю ее пользу, узнали научную подоплеку, что она может открыть лучшие стороны в них самих, помочь использовать свой потенциал на полную. Такое мультисенсорное погружение в себя позволяет войти в состояние «быть», потому что уж очень часто все мы находимся в состоянии «делать».

5. Некрасивые овощи в центре внимания 

Замечали ли, что выбирая овощи на рынке или в супермаркете, вы отдаете предпочтение привлекательно выглядящим продуктам, ровным и без других особых изъянов? Так и лежат одиноко на полке магазина закрученные огурчики с выпуклыми краями или странного вида помидоры и картофель. Не дождавшись своего покупателя, они, как правило, уходят в пищевые отходы. На самом же деле, это вполне даже качественные продукты, от которых отказываются только из-за их неэстетичного вида, хотя стоят они дешевле.

В США подсчитали, что примерно 40% продуктов уходят в отходы, а за этим стоят баснословные суммы и затраты человеческого труда. В прошлом году эти вопросы стали выносится на обсуждение с потребителями. Так, один шеф-повар нью-йоркского ресторана стал предлагать свои посетителям блюда из таких продуктов, даже свечи в этом заведении сделаны из остатков говяжьего жира. Другой предприниматель организовал доставку «некрасивых» овощей прямо под дверь клиента. Кроме того, основываются разнообразные компании по борьбе с переизбытком пищевых отходов, неся в массы сообщение о том, что эти продукты можно и безопасно употреблять. 

6. Мескаль перемещается в топ коктейльного меню

Мескаль, традиционный мексиканский крепкий напиток из сброженного сока агавы, в последнее время становится все более популярным даже среди людей, заботящихся о здоровье. Ведь если производство текилы, наиболее распространенной его разновидности, перешло в руки мощных производств, то мескаль до сих пор делают в мексиканском городке Оахака, где все процессы выполняются вручную и на выходе получается чистый естественный продукт без каких-либо добавок, что и привлекает к нему людей, ориентированных на здоровый образ жизни. С ростом популярности напитка, конечно, выросло и предложение: во многих американских барах в меню коктейлей можно встретить много разновидностей мескаля, который благодаря своей минеральности и цветочным ноткам во вкусе становится динамичным компонентом любого коктейля.

7. Женские общества, как часть велнес-культуры

Сама по себе идея женских клубов не нова, а даже очень и очень древняя с корнями, уходящими в конец 19 в. Но тогда, чтобы стать членом такого общества, нужно было или занимать определенный социальный статус, или общество формировалось на базе уже существующей группы людей, например, университетских женский клубов или церквей. Сейчас же достаточно лишь одного желания участвовать. Женщины встречаются в организованном месте или даже у кого-то из них дома с целью поддержать и помочь друг другу на пути к благополучию, тем самым подтверждая, что это отличный способ заботы о себе.

За последние 5 лет это движение заявило о себе с небывалой силой, все больше расширяя свои границы посредством соцсетей и других интернет-ресурсов. Это позволяет привлекать женщин всего мира в сообщества, обмениваясь опытом и увеличивая возможности, принимать участие в достижении благополучия друг друга.

8. Кетоновая диета на пике популярности

Эта диета еще с 1920 г. эффективно используется в качестве лечения эпилепсии, а сейчас рассматривается как вариант терапии при болезни Альцгеймера и аутизме. Кетоновая диета – самая трендовая оздоровительная программа питания на сегодняшний день и небезосновательно. Суть ее заключается в перестройке организма на получение энергии не из глюкозы, а из жиров. Когда сокращается потребление углеводов, организм входит в состояние кетоза, в котором он производит из жира кетоны, чтобы впоследствии использовать их как энергию.

Светила медицины уверяют, что когда мы недополучаем жиры, то заставляем голодать мозг, который на 60% из них состоит, вот здесь наверняка и кроется секрет неврологического эффекта этой диеты.

В чем же еще заключается польза этой интригующей новомодной тенденции:

• оказывает противовоспалительный эффект на ЖКТ;
• положительно влияет на уровень энергии;
• увеличивает мышечную массу;
• помогает в снижении веса;
• уменьшает чувство голода;
• снижает общую калорийность питания.

Естественно, для получения всей вышеописанной пользы важна продолжительность и регулярность следования программе питания и желательно под наблюдением врача.

9. Лекарственные грибы – новая супердобавка

Еще до недавнего времени простые обыватели и не слышали о лекарственных грибах (чага, рейши, кордицепс и др.), хотя среди кулинаров они были в почете, но только как специи, а среди докторов – как средство для лечения рака, устранения воспаления и нормализации сахара в крови. Но на сегодняшний день они уже широко известны как полезные пищевые добавки. А польза этих грибов состоит в том, что они:

• природный источник витамина D;
• содержат компоненты, активизирующие работу иммунной системы;
• обладают обширным лечебным эффектом и входят в состав многих препаратов;
• помогают обезвредить и вывести токсины;
• обладают адаптогенным действием.

Почему же именно сейчас возник такой ажиотаж вокруг них? Да потому что эти грибы способны бороться со многими серьезными заболеваниями современности и справляться с токсинами, которые мы на сегодняшний день встречаем везде. А еще их полезные свойства сопровождаются интересным вкусом, который дополнит любой коктейль, чай или кофе. Про грибы здесь.

10. Инфракрасная сауна – новый спа-тренд

Польза инфракрасной сауны известна уже давно, но именно сейчас она получила наибольшую популярность в велнес-культуре и доступна практически в каждом спа-салоне и спортклубе. В этой сауне используются тепловые волны, которые проникают в организм и повышают его температуру, благодаря чему она положительно влияет на организм:

• успокаиваются боли в мышцах и суставах;
• обеспечивается эффект детокса;
• проходит глубокая релаксация;
• увеличивается потоотделение на время пребывания в сауне;
• возрастает энергия;
• снижается уровень стресса;
• происходит глубокое очищение кожи;
• достигается эффект продолжительной тренировки;
• увеличивается приток лимфы и кровообращение;
• активно стимулирует потерю веса.

Для наилучшего эффекта желательно провести курс посещений инфракрасной сауны – 10-12 раз и не чаще 2 раз в неделю. Стоит добавить, что помимо пользы для здоровья, этот вид оздоровления также способен помочь в лечении некоторых болезней, о чем говорят авторитетные специалисты.

11. Доступный, удобный велнес становится мэйнстримом

Сегодня, когда велнес-культура набирает все большую популярность, стоимость этой роскоши далеко не общедоступна. Если скупиться в магазине здоровой еды, сходить на фитнесс и расслабиться в спа-салоне, то наш кошелек значительно оскудеет, а вопрос о внедрении велнес-трендов в свою жизнь будет стоять на повестке дня. Но есть хорошая новость – перемены грядут! Поскольку интерес населения к оздоровлению продолжает расти, то наверняка лидеры данной индустрии будут искать пути сделать здоровый образ жизни таким же доступным, каким желанным он является.

Например, в Америке некоторые гостиницы уже начали работать в этом направлении, создавая подходящие условия проживания, фитнесс-зоны в каждом номере, специальное меню здоровой пищи. Супермаркеты расширяют свой ассортимент диетического и полезного питания, делая цены более доступными, кафе и рестораны предлагают специально разработанное меню для последователей велнес-культуры, делая упор на сезонные продукты, чтобы контролировать оптимальную цену. Оздоровительные центры предлагают хорошие и недорогие варианты расслабиться и перезагрузиться. Так что с каждым днем мы сможем становиться здоровее, счастливее и одухотвореннее за умеренную стоимость.

Вот такие тренды в нашей с вами любимой сфере!:)

Всем Красоты, Сияния и чудесного wellness-а в 2017 г.!

Спасибо: http://www.mindbodygreen.com/0-27900/11-wellness-trends-to-watch-in-2017.html.